Kategorija

Populiarios Temos

1 Keliai
Ką daryti, jei skauda riešą?
2 Riešą
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir alkoholis
3 Reabilitacija
Geriausios kaklo stuburo osteochondrozės injekcijos
Image
Pagrindinis // Podagra

Kaip išsirinkti geriausią patepimo patepimą: greitoji pagalba sportininkui


Jei reguliariai sportuojate, būtinai papildykite savo namų vaistinėlę geru patempimų tepalu. Tai padės greitai atsigauti po traumų ir jų išvengti..

Patempimai ir patempimai yra dažniausia trauma, deja, juos labai lengva gauti, ypač jei dažnai sportuojate. Bet patempimo rizika yra net tiems, kurie gyvena sėsliai. Šiame straipsnyje mes analizuosime geriausius tepalus nuo mėlynių ir patempimų..

Pirmiausia, patempiami dideli sąnariai, raiščiai ir raumenys, kuriuos dažniausiai naudojame - rankos, kojos, kaklas. Šio tipo traumos sukelia daug nepatogumų ir riboja judėjimą. Jei pažeistas jūsų kelias ar kulkšnis, jums gali būti sunku vaikščioti. Gydant patempimus naudojami specialūs tepalai, geliai ir kompresai, kurie greitai pašalina nemalonius simptomus, pašalina patinimą ir skausmą..

10 kompresų patempimams - veiksmingi receptai

Šaltas kompresas tempimui dedamas iškart po traumos. Jis pašalina skausmą, sumažina edemą ir apsaugo nuo hematomų atsiradimo. Atkūrimo laikotarpiu šiltus kompresus jau galima dėti naudojant įvairius augalus, vaistus ir maisto produktus. Jų nauda bus pagerinti audinių mitybą, paspartinti sveikimą, malšinti skausmą ir užkirsti kelią komplikacijoms..

  1. Alkoholio kompresas nuo patempimų
  2. Suspauskite su Dimexidum
  3. Su karštu pienu
  4. Su molio milteliais
  5. Su skalbimo muilu
  6. Su imbiero šaknimi
  7. Su svogūnais
  8. Iš alyvuogių aliejaus
  9. Su česnaku
  10. Ištemptas šlapimo kompresas

Alkoholio kompresas nuo patempimų

Degtinės kompresą patempimams galima paruošti iš gryno alkoholio ir degtinės arba papildyti vaistinėmis žolelėmis. Įvairius augalus galima užpilti ir laikyti ilgą laiką, kad sužalojimo atveju jau būtų paruoštas produktas..

Ant alkoholio galite gaminti tinktūras iš kalnų arnikos ir kaštonų vaisių. Norėdami paruošti pirmąjį, turite paimti 20 g žaliavų, užpilti 250 ml alkoholio, reikalauti mėnesį tamsioje patalpoje. Gatavą produktą laikykite sandariai uždarytoje talpykloje..

Pagal tą patį algoritmą ruošiama kaštainių ir alyvinių žiedų antpilas. Galutiniame gaminyje sudrėkinta keliais sluoksniais suvyniota marlė. Kompresas ant pažeistos vietos dedamas 4 valandas.

Alkoholio kompresas turi kontraindikacijų:

  • odos bėrimai, žaizdos, įbrėžimai, alerginiai bėrimai;
  • onkologinės ligos;
  • sunkios širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos;
  • amžius iki 3 metų ir nėštumo laikotarpis.

Suspauskite su Dimexidum

Dimexidum vartojimas skatina skausmą, normalizuoja kraujotaką, pagreitina sveikimą. Kompresai su vaistais apsaugo nuo sąstingio ir kraujo krešulių susidarymo.

Norėdami paruošti produktą, turite praskiesti 50% Dimexide vandeniu vienodomis proporcijomis. Gautame mišinyje marlė sudrėkinama, tada uždedama ant sergančio raiščio. Kompreso viršus uždengtas servetėle. Jis paliekamas pusvalandžiui. Taikymo kursas neturėtų viršyti 14 dienų.

Rekomenduojama paruošti kompresą su pirštinėmis, kad netyčia rankomis neuždėtumėte vaisto ant akies gleivinės..

Šis vaistas, kaip ir kiti, turi kontraindikacijų, todėl vartojimas leidžiamas pasikonsultavus su gydytoju.

Su karštu pienu

Pirmosiomis dienomis po traumos reikalingi šalti kompresai ir losjonai tempimui, plyšantiems raumenims ir raiščiams. Nuo 3 dienų jau galima atlikti terminį apdorojimą. Karštas pieno kompresas paruošiamas standartiniu būdu. Turite jį pakeisti, nes jis atvės iki 3 kartų.

Suslėgti pieną

Karšti kompresai neturėtų būti naudojami tokiais atvejais:

  • ūminis uždegiminis procesas;
  • infekcinio židinio buvimas;
  • aukšta kūno temperatūra;
  • bendras negalavimas;
  • širdies ir kraujagyslių patologija;
  • dermatologinės ligos, alergijos.

Su molio milteliais

Raiščiams ir sausgyslėms rekomenduojama naudoti žalią arba mėlyną molį, tačiau bet kas tai padarys. Svarbiausia, kad jis nebūtų užterštas. Kompresus galima gaminti tik iš molio, tepant ant marlės arba derinant įvairias priemones.

Suspausti raumenų ir raiščių tempimo receptus, pridedant molio:

  • molio milteliai praskiedžiami šviežiu šlapimu iki grietinės konsistencijos, masė tepama ant tankios marlės, kuri suvynioja pažeistą galūnę, ją galima laikyti iki 7 valandų, paliekant per naktį;
  • rūgštus pienas arba kopūstų sūrymas praskiedžiamas moliu iki kreminės konsistencijos, agentas naudojamas panašiai.

Molis gali būti skiedžiamas vaistinių žolelių - šeivamedžio žiedų, lauro lapų, kraujažolių - nuovirais.

Su skalbimo muilu

Losjonai ir kompresai su skalbimo muilu naudojami naktį. Paruošimui imama muilo plytelė, 10 Aspirino tablečių, 250 ml degtinės. Ingredientai susmulkinami, supilami į stiklainį, ant viršaus pilamas alkoholis. Priemonė infuzuojama 3 dienas. Filtruokite gatavą infuziją, sudrėkinkite joje marlę, užtepkite skaudamą vietą.

Pagal tą patį algoritmą paruošiamas kompresas su muilu, juodaisiais ridikėliais ir grietine. Jis turėtų būti keičiamas kas 3-4 valandas..

Su imbiero šaknimi

Imbiero patempimo kompresą galima naudoti kasdien, kad sumažėtų skausmingumas. Kepimui reikia paimti 2 šaukštus šaknų, ½ šaukšto čili pipirų, 1 šaukštą ciberžolės, sezamų aliejų. Visi prieskoniai sumaišomi iki tepalo konsistencijos. Mišinys prieš naudojimą pašildomas vandens vonelėje. Kompresas 2-3 valandas tvirtinamas tvarsčiais.

Produktas, pagamintas iš šaukšto imbiero, cukraus ir 350 ml vandens, virinamas ant silpnos ugnies 30 minučių. Atvėsus joje sudrėkinama marlė ir tepama ant pažeisto raiščio. Ją taip pat galima gerti, norint palengvinti sąnarių skausmus..

Su svogūnais

Susmulkintas svogūnas suvyniojamas į marlę ir garinamas. Didžiausio skausmo srityje reikia apvynioti šiltą kompresą. Galite jį taikyti 3 kartus per dieną. Taip pat smulkinti svogūnai sumaišomi su granuliuotu cukrumi ir naudojami tokiu pačiu būdu..

Šiltuosius ir šaltus kompresus su svogūnais galite tepti praėjus 3-4 dienoms po traumos. Jie gali būti naudojami kasdien skausmui malšinti. Po procedūros rekomenduojama pagaminti jodo tinklelį ir pataisyti pažeistą vietą.

Iš alyvuogių aliejaus

Alyvuogių aliejuje yra vitaminų A, K, C, E, riebalų rūgščių, tokoferolio, sterolių, antioksidantų. Jis gali būti naudojamas trynimams ir kompresams. Virimui reikia užvirinti 250 g aliejaus, įpilant šaukštą ramunėlių žiedų. Kai produktas užpilamas 15 minučių, jame galite sudrėkinti marlę.

Bičių vaško alyvuogių aliejus ruošiamas vandens vonioje. Atvėsęs mišinys tepamas ant skaudamos vietos. Norėdami pagreitinti audinių gijimą, galite naudoti jonažolių aliejaus ekstraktą. Pusė stiklinės gėlių užpilama aliejumi, mišinys infuzuojamas 21 dieną tamsioje patalpoje.

Su česnaku

Didelė česnako galva sutarkuojama, į ją dedama lydyto sviesto. Agentas taikomas paveiktai vietai. Kompresas gali sukelti deginimo pojūtį, tačiau netrukus diskomfortas praeina. Jis taikomas 1-2 valandas. Nenaudokite česnako kompresų esant aukštai kūno temperatūrai ir kai pažeidžiama oda.

Ištemptas šlapimo kompresas

Patrinti ir suspausti galima naudojant savo šlapimą. Geriau naudoti šviežią šlapimą arba laikyti jį vėsioje vietoje ir sandariai uždarytame inde. Norėdami paruošti kompresus, turėtumėte pasiimti rytinį šlapimą, nes jame yra didelė biologiškai aktyvių medžiagų koncentracija. Taikant kompresą naktį, jis turi būti pritvirtintas elastine tvarsčiu. Šlapimą galima iš anksto pašildyti vandens vonioje.

Ar tempiant raiščius naudoti šiltą, ar šaltą kompresą, priklausys nuo traumos eigos. Kai nėra ūmaus uždegimo ir bendra būklė yra patenkinama, galima naudoti pašildytą šlapimą. Kitais atvejais, norint išvengti komplikacijų, naudojami tik šalti kompresai. Kompresą su šlapimu rekomenduojama dėti ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę.

Šlapimo kompresai neturėtų būti naudojami šiomis sąlygomis:

  • individuali netolerancija;
  • venerinės ligos;
  • urogenitalinės sistemos ir inkstų uždegiminiai procesai;
  • atliekama radiacija ir chemoterapija;
  • nėštumo laikotarpis (pasitarus su gydytoju).

Gydymą namuose kompresais galima atlikti tik apžiūrėjus gydytojui. Liaudies gynimo priemonės bus tik pagrindinio gydymo papildymas..

Kelio raiščių patempimas

Bendra informacija

Viena dažniausių traumų rūšių yra patempimas, dažniausiai kulkšnies ar kelio sąnarys. Pagrindinė patempimų priežastis yra staigūs sąnarių judesiai, viršijantys jų įprastą amplitudę..

Šiuo atveju svarbu atskirti raiščių ir sausgyslių tempimą, nes pastarieji yra raumenų ir kaulų sąnariai, o raiščiai yra elastinga kaulų darinių jungiamoji grandis. Be to, jie sugeba atsinaujinti, todėl juos atstatius, net jei jie visiškai sutrūkę, jiems suteikiamas laikas susipainioti..

Raiščių-kapsulių aparato struktūra

Dažniausiai pasitaiko paprastų patempimų, šoninių (medalio) plyšimų, kryžminių raiščių ir menisko pažeidimų, taip pat sudėtingų sužalojimų, kurie sujungia vidinių raiščių ir menisko, įskaitant kryžminius raiščius, pažeidimus. Pavyzdžiui, išnirusi blauzdos dalis - sunkus visų ar beveik visų kelio raiščių pažeidimas.

Patogenezė

Paprastai šoniniai kelio raiščiai yra linkę susižaloti - plyšimas atsiranda sąnario erdvės srityje arba jų tvirtinimo vietoje, sukeliantis skausmingus pojūčius iš pažeisto raiščio pusės. Tai lemia jų fiziologinio elastingumo pažeidimas, kai per stiprus raiščio įtempimas lemia raiščio plyšimą, plyšimą ar atsiskyrimą nuo jo tvirtinimo vietos. Patologinis ir anatominis tempimas yra arti traumos, tačiau jį papildo atskirų pluoštų išnirimas ir plyšimas..

Pažeidus raiščius, meniskus ir kitas kelio sąnario struktūras, greitai šlaunies raumenys atrofuojasi, sumažėja jų tonusas, jėga ir gebėjimas savanoriškai sutraukti keturgalvį raumenį, todėl nepaprastai svarbu atlikti teisingą gydymą, kad sąnarys būtų visiškai atstatytas, ir užtikrinti, kad jis būtų tokioje padėtyje. tvarumas.

Svarbu! Nepaisant gerų raiščių audinių regeneracinių savybių, joks atstatymo metu susidaręs pakaitinis audinys negali visiškai užtikrinti ankstesnio natūralaus raiščio stiprumo ir funkcijos, tuo tarpu jis skirsis tiek struktūra, tiek dydžiu. Tai gali sukelti standumą, standumą, nestabilumą ir didelę pakartotinės traumos tikimybę, todėl norint gauti geriausią rezultatą, būtina atlikti tinkamą gydymą ir atkurti raiščių anatominį vientisumą prižiūrint kvalifikuotam gydytojui..

klasifikacija

Nepaisant pavadinimo, patempimas visada yra jų plyšimas, atsižvelgiant į pažeidimo mastą ir gylį, jie išskiriami:

  • nedidelis tempimas - audinius veikiantis tik mikroskopiniu lygiu;
  • vidutinio sunkumo sužalojimas - raiščių plyšimas, dažniausiai pažeidžiamos tik atskiros kolageno skaidulos;
  • sunkus sužalojimas - raiščių plyšimas.

Priežastys

Be staigių judesių ir didelės amplitudės veiksmų, neįprastų kelio sąnariui, patempimai gali sukelti:

  • priverstinis blauzdos ar pėdos pasukimas į išorę, o klubų į vidų;
  • keldami didelius svorius, pavyzdžiui, dirbdami jėgos kilnojimą;
  • tokios sporto šakos kaip bėgimas, šokinėjimas, krepšinis, ledo ritulys, futbolas ir kitos;
  • kritimas ant kelio arba smūgis į jį, pavyzdžiui, dėl avarijos;
  • paveldima liga - Ehlers-Danlos sindromas, sukeliantis kolageno sintezės defektus ir padidinantis traumų, tokių kaip išnirimai, patempimai ir deformacijos, riziką.

Kelio patempimo simptomai

Sąnario judrumas kinta priklausomai nuo traumos laipsnio. Vidutinė trauma lemia reikšmingą mobilumo apribojimą, o dėl rimtesnės traumos sąnarys tampa be reikalo judrus ir nestabilus, išprovokuoja patologinį nestabilumą. Tokie vidutinio sunkumo ir sunkūs sužalojimai pasireiškia būdingu garsu - sprogimu, kuris rodo raiščio skaidulų lūžimą..

Ištempto kelio simptomai paprastai būna vietiniai ir pasireiškia taip:

  • vietinis (kelio) paraudimas ar hematomos susidarymas, mėlynė gali pasirodyti 2-3 dienas ir šiek tiek žemiau traumos vietos;
  • audinių temperatūros padidėjimas tempimo srityje;
  • pamažu didėjančio kelio sąnario patinimas, galbūt žymiai padidėjęs iki dydžio, primenantis „dramblio išvaizdą“;
  • skausmas - žymiai padidėja, kai kelias sulenkiamas tempimo kryptimi, taip pat palpuojant ir spaudžiant ištemptų raiščių plotą ir jų tvirtinimo prie kaulų vietą;
  • nuolatinis traškėjimas ir spustelėjimas;
  • šlubavimas.

Be to, bandant žengti koją sužeistu keliu, gali atsirasti skausmingų pojūčių. Skausmas yra toks stiprus, kad žmogus negali nei atsiremti į koją, nei žengti žingsnio.

Analizės ir diagnostika

Norint atpažinti vidinių raiščių plyšimą, būtina atlikti tyrimą ir naudoti palpacijos / nedidelio spaudimo metodą kelio išorinio paviršiaus plote, pažeistus raiščius ir atsekti blauzdą, kad būtų galima nustatyti kelio sąnario valgus padėties padidėjimą. Toks kojų nuokrypio simptomas gali būti vizualizuotas radiografijos dėka. Ištemptas - neišsami plėvelės pertrauka, tarp šlaunies ir blauzdos sąnario matomas maždaug 2-3 mm tarpas, tuo tarpu pertrauka leis apatinę koją pašalinti daug lengviau, o rentgeno nuotraukoje užfiksuota tuštuma yra daug platesnė.

Neišsami kryžminių raiščių - priekinių ar užpakalinių, rečiau pasitaikančių - plyšimas gali pažeisti vidinius šoninius raiščius ir (arba) vidinį meniską. Priekinių kryžminių raiščių plyšimas sukelia subluksaciją priekyje ir užpakalinius raiščius, atitinkamai, už nugaros, ir būdingas priekinio ar užpakalinio stalčiaus simptomas..

Norėdami nustatyti kelio nestabilumo pokyčių mastą, jums taip pat gali prireikti:

  • elektromiografija, reovasografija, podografija ir kiti funkciniai bei biomechaniniai tyrimai;
  • biopsija ir artroskopija, siekiant nustatyti specifinių anatominių struktūrų pažeidimus.

Kelio patempimo gydymas

Klasikinis įvairių tipų patempimų gydymas sumažėja iki poilsio, aušinimo, suspaudimo ir kojos padėjimo ant kalvos. RYŽIŲ santrumpos: poilsis - poilsis, ledas - ledas, suspaudimas - naudojant fiksavimo tvarsčius ir aukštis - sužeistos galūnės pakėlimas ant pakelto paviršiaus. Jie atstovauja:

  • Užtikrinant maksimalų galimą sužeistos galūnės poilsį mažiausiai 2–3 dienas, pakankamai stipriai ištempiant, gali prireikti kelio pagalvėlės, kuri galėtų užtikrinti nejudrų sąnario imobilizavimą. Tačiau visiškai plyšus, kelio trinkelės nepadės ištempti kelio raiščių - greičiausiai teks naudoti gipsą ar specialią ortozę, todėl nepaprastai svarbu atlikti išsamų rentgeno tyrimą ir nustatyti traumos sunkumą..
  • Žemos temperatūros naudojimas - pirmomis dienomis ne ilgiau kaip 20 minučių rekomenduojama kas 3-4 valandas ledą suvynioti į rankšluostį arba naudoti kontrastines vonias..
  • Kelio raiščių patempimo gydymas suspaudimu šiandien yra klaustukas, nes kai kurie ekspertai pabrėžia, kad suspaudimas gali apsunkinti kraujotaką, todėl naudodami elastinius tvarsčius turite įsitikinti, kad jie nėra per griežti. Tai būtina norint užkirsti kelią galūnės tirpimui ar nenormaliai cianozei / blyškumui..
  • Kojos vieta ant kalvos, pavyzdžiui: gulimoje padėtyje geriau įsidėti skaudančią koją ant didelės pagalvės, sėdint - ant kėdės ar pufo.

Vaistų vartojimas apsiriboja įprastų nereceptinių skausmo malšinančių vaistų vartojimu, pavyzdžiui, aspirinu, paracetamoliu ir kt. Taip pat galima naudoti vietinius anestezijos tepalus ir gelius..

Ką daryti su raumenų patempimu

Visiems gresia ši trauma kiekvieną dieną. Skubėjimas kelyje į darbą, ledas, namų aplaidumas, per didelio fizinio krūvio gausa sportuojant ar dirbant - tam yra daugybė priežasčių. Stiprios raumenų įtampos metu žmogui kyla pojūtis, tarsi kažkas galūne būtų suplyšęs ar sprogo. Pasirodo aštrus skausmas, neleidžiantis nei vaikščioti, nei judėti. Traumos vieta tampa mėlyna ir išsipučia. Ką daryti su raumenų patempimu? Apie tai turėtų žinoti visi. Geriausias variantas yra nedelsiant paskambinti gydytojui. Bet tai ne visada įmanoma. O trauma gali būti nedidelė, kai kažkaip nepatogu varginti specialistą, ir dažnai nėra kada sėdėti eilėje dėl paskyrimo. Kiekvienas turėtų sugebėti sau padėti.

Kaip gydyti raumenų patempimą?

Visų pirma reikia vartoti ką nors priešuždegiminio: ibuprofenas ar aspirinas malšins skausmą ir sumažins patinimus.

Per pirmąsias pusantros dienos būtina netrukdyti likusiam ištemptam raumeniui. Ramento ar lazdelės naudojimas padės sumažinti įtampą. Labai svarbu pailsinti sužeistą raumenį - tai pagreitins sveikimą..

Pažeidimo vietą būtina užtepti ledu, kuris padės numalšinti skausmą ir sumažinti patinimą, be to, pagreitins audinių atsigavimą. Ant pažeistos vietos reikia uždėti ledo, tačiau būtinai suvyniokite jį į rankšluostį ar storą vystyklą, kad nušalimai nepridėtų tempimo..

Norint išvengti padidėjusios edemos, būtina tris dienas pašalinti pažeistos metos sąlytį su bet kokiais stipriais šilumos šaltiniais: labai šiltais drabužiais, šildymo įklotais, šildytuvais, garstyčių tinkais, šildančiais tepalais ir geliais, karštomis voniomis ir voniomis..

Pažeistą vietą reikia užklijuoti suspaudimo tvarsčiu: sužeista galūnė suvyniota elastine tvarsčiu, kurį reikia nešioti 3 dienas. Tvirtas tvarstis gali sumažinti uždegimą ir apriboti pažeisto raumens kraujotaką. Pažeista galūnė turi būti pakelta kuo aukščiau, kad sumažėtų kraujotaka ir dėl to sumažėtų patinimas ir skausmas.

Jūs negalite taktiškai sutrikdyti sužeisto raumens: tai gali sukelti skausmą ir išprovokuoti problemą.

Norėdami sumažinti skausmą, palengvinti patinimus, pagerinti kraujotaką, naudokite vaistinius tepalus ir gelius, tačiau be šildančio poveikio.

Kokius tepalus reikėtų naudoti tempiant raumenis?

Gydyti raumenų patempimą šiais laikais nėra problema. Yra daugybė visų rūšių tepalų ir gelių, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, galinčių atpalaiduoti ir nuraminti pažeistą raumenį, o tai žymiai sutrumpina gydymo laikotarpį..

Jie gali būti sąlygiškai suskirstyti į grupes:

- reiškia sumažinti edemą. Šie vaistai („Troxevasin“, „Heparin“ tepalas, „Nikodan“, „Reparil“) prisideda prie mikrocirkuliacijos normalizavimo pažeistoje vietoje;

- vėsinantys skausmo malšintuvai. „Neftalgin“, „Perkluzon“, „Mioton“ pasižymi vėsinančiu poveikiu, kuris malšina skausmą ir mažina patinimus. Tepalas turėtų būti tepamas (jokiu būdu negalima trinti!) Ant odos paviršiaus, kruopščiai nuvalykite alkoholiu;

- šildantys nuskausminamieji: „Dolpik“, „Kapsoderm“, „Nikoflex“, „Brufen“, „Mobilat“ ir kt. Poveikiui sustiprinti naudojami šilumos kompresai, taip pat vaistažolių tinktūros: medetkos, gysločiai, kraujažolės..

Kompleksiniai tepalai nuo patempimų ir raumenų

Kai kuriais atvejais raumenų patempimą gali lydėti raiščių (jungiamųjų skaidulų) ištempimas. Gydant tokius sužalojimus, naudojami tepalai:

- aušinimas. Visų pirma, ant pažeistos vietos tepamas šaltis. „Heparino tepalas“, „Nikoven“, į kurį įeina mentolis, alkoholis, analgetikai, eteriniai aliejai, sukuria vėsinimo efektą, nemažindami kūno temperatūros, be to, malšina skausmą;

- atšilimas (naudojamas reabilitacijos laikotarpiu!): „Dolpik“, „Nikoflex“, „Capsoderma“ sukuria atšilimo efektą: juose esančios bičių / gyvačių nuodai išplečia kraujagysles, o tai palanku vaistinių komponentų įsiskverbimui į kraują;

- nuskausminamieji - gydymo laikotarpiu galima vartoti „Traumeel S“, „Diklak“, „Fastum-gel“, „Lioton“, kremą „Ketonal“ (ibuprofeno ir diklofenako pagrindu)..

Siekiant išvengti nepageidaujamų pasekmių, raumenų ir raiščių patempimus galima pradėti gydyti tik pasitarus su specialistu.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinė medicina taip pat naudojama patempimams gydyti:

- kompresas iš bulvių turės raminantį ir vėsinantį poveikį (sutarkuokite porą bulvių, kurį laiką palaikykite šaldytuve, tada užtepkite sužeistą vietą, uždenkite aliejiniu skudurėliu, palikite 20 minučių);

- kompresas iš iškeptų svogūnų taip pat gerai įveiks skausmą (į keptą svogūną suberkite šaukštą cukraus, tepkite pažeistą vietą, pusvalandžiui uždenkite aliejiniu skudurėliu);

- nepamainoma priemonė tempimui yra alavijas (košė iš susmulkintų lapų, suvyniota į marlę, pusvalandį tepama ant skaudančio sąnario).

Rankų raumenų tempimas, gydymas

Ši trauma dažniausiai pasireiškia profesionaliems sportininkams (golfas, tenisas, beisbolas, gimnastika), taip pat kompiuterio operatoriams. Rizikos veiksniai yra:

- sąnario išnirimas / subluksacija;

- kritimas iš aukščio su „nusileidimu“ ant rankos;

- per didelių svorių kilnojimas.

Su trauma pastebimi tipiški simptomai: patinimas, aštrus skausmas, hematoma, judėjimo pasunkėjimas.

Pagal traumos vietą išskiriami kai kurie jo bruožai:

- alkūnės sąnario raumenų ir raiščių pažeidimas, paplitęs tarp sportininkų, yra susijęs su lėtinės ligos eigos įgijimu - kadangi raumenys nuolat patiria pervargimą dėl specifinio sužeistojo veiklos pobūdžio;

- rankos ir riešo sužalojimą lydi edema, ūmus skausmas ir judėjimo pasunkėjimas;

- Pečių raumenų tempimas dažnai derinamas su išnirimu. Edema nėra tokia ryški, kaip sužeidus kitas galūnes. Raumenų plyšimas dažnai lydi traumą. Dažniausiai tai įvyksta kilnojant svarmenis, išnirus / lūžus peties sąnariui. Tokiais atvejais tvirtinamasis gipsinis tvarstis yra uždedamas mėnesį, po kurio jis pašalinamas, galite pereiti prie fizioterapijos ir masažo. Gydymas trunka apie 2 mėnesius.

Ištiesdamas rankos raumenis, auka turi užtikrinti likusią sužeistos galūnės dalį, šalčio pagalba palengvinti patinimą (kelis kartus per dieną 20 minučių uždėti ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį) ir kreiptis į traumatologą..

Paprastai rankų raumenų patempimai gydomi konservatyviai: vartojant vaistus tablečių pavidalu: ibuprofenas, aspirinas ir kt.), Tepalus („Diclofenacovaya“ / „Indomethacinovaya“, „Nurofen-gel“) išoriniam naudojimui, kineziterapiją, hormoninius vaistus. injekcijose (gliukokortikoidai), gydomoji gimnastika (paskutiniame etape, taip pat fizioterapija).

Dėl sunkių (3 laipsnio) patempimų gali prireikti gydymo stacionare ir net operacijos. Nepilnametis (1-2 laipsniai) - užgyja maždaug per 10 dienų.

Šlaunies raumenų įtempimo gydymas

Traumos būdingos sportininkams, tačiau jas gali sukelti bet koks neatsargus judėjimas už sporto ribų. Galūnių sužalojimo diagnozę turėtų atlikti gydytojas. Siekiant pašalinti įtarimą dėl lūžio, daroma rentgeno nuotrauka.

Iš esmės gydymas atliekamas kaip standartas:

- šalčio uždėjimas (turėtumėte naudoti rankšluosčių pagalvėlę!);

- sąnarys suspaudžiamas tvirtu tvarsčiu;

- sužalota galūnė yra aukščiau širdies lygio, siekiant sumažinti edemą;

- jei reikia, gerkite skausmą malšinančius vaistus;

- paskutiniame etape naudojama kineziterapija, taip pat pagerinta atkurto raumens motorinė veikla ir išvengta traumų pasikartojimo - kineziterapijos pratimai.

Apie prevenciją

Rizikos veiksniai, sukeliantys patempimą, yra šie:

- standumas, raumenų įtempimas;

- disbalansas skirtingų raumenų grupių darbe;

Laikydamiesi taisyklių galite sumažinti pasitempimo riziką:

- prieš bet kokius fizinius pratimus, siekiant padidinti raumenų ištvermę, reikia atlikti apšilimą;

Atšilimas turėtų apimti reguliarius raumenų tempimo pratimus. Jų programą, atsižvelgiant į mokymo lygį, gali parengti instruktorius arba paimti pavyzdžių iš interneto. Tokie pratimai yra populiarūs sportininkų tarpe, kaip svarbus žingsnis efektyviose treniruotėse. Raumenų apšilimas ir ištempimas, pasiektas atlikus tokius pratimus, padeda padidinti atkurtų raumenų ir raiščių elastingumą ir išvengti pakartotinių sužalojimų;

- prieš vėl gaudami krūvį nuo atnaujintos sportinės veiklos, raumenys turi atkurti savo jėgą ir elastingumą. Po nedidelių patempimų atsigauti reikia maždaug 3 savaičių. Sunkių traumų (su skaidulų plyšimu) gydymas yra ilgesnis - iki šešių mėnesių.

Raumenų ir raiščių tempimas yra gana dažnas. Užtikrinus sužeistos galūnės poilsio sąlygas, tinkamas gydymas padės atkurti audinių vientisumą. Gydomoji gimnastika, tempimo pratimų įtraukimas į treniruočių sistemą užtikrins būtiną traumų pasikartojimo prevenciją.

Patempimų gydymas namuose

Nuotrauka iš svetainės builderbody.ru

Įtempti raiščiai yra gana dažni. Sportuodami, nepatogiai judėdami ar eidami apledėjusiu keliu galite susižeisti koją ar ranką. Dažniausiai pažeidžiami kelio ir kulkšnies sąnariai. Siekiant išvengti vėlesnio sąnario nestabilumo, terapija turi būti greita ir kompetentinga, net jei ji atliekama namuose..

Patempimų gydymas namuose

Yra trys patempimo laipsniai. Gydymasis savimi galimas tik pirmaisiais dviem atvejais, kai elastiniai sąnariai yra iš dalies suplėšyti, nėra kraujavimo arba labai mažai, yra edema ir vidutinio sunkumo skausmas. Gali būti jaučiamas sąnario judesio apribojimas ar nestabilumas.

Gydymo namuose dėl nedidelio kelio, pėdos ar peties raiščių pažeidimo trukmė yra 2–6 savaitės. Kaklas ir nugara atsigaus šiek tiek ilgiau. Nereceptinės tabletės, suspaudimas, masažas ir mankšta gali padėti numalšinti skausmą ir greičiau atsigauti. Mes neturime pamiršti apie liaudies receptus, kurie per trumpą laiką gali pašalinti patinimą ir diskomfortą..

Vaistai be gydytojo recepto

Raiščių gydymas neįmanomas nenaudojant vaistų. Šie vaistai padės greitai valdyti tempimo simptomus namuose:

  • NVNU - indometacinas, Nise, diklofenakas, Ketorolakas, Ortofenas. Jie priimami ne ilgiau kaip 5-7 dienas.
  • Šildantys tepalai - Kapsikam, Apizartron, Zhivokost su bičių nuodais, Artro-Active. Balzamas-gelis Radikulin yra specialiai sukurtas nugaros sričiai. Tokius tepalus galima naudoti tik tuo atveju, jei nėra alergijos komponentams. Skaitykite daugiau apie patempimų tepalus →
  • Nebiržiniai skausmo malšintuvai - paracetamolis, analginas, aspirinas.
  • Absorbuojančios priemonės - heparino tepalas, „Troxevasin“, „Lyoton“, „Bodyaga“ kremas. Naudojamas mėlynėms, mėlynėms ir sukietėjimui.
  • B grupės vitaminai - pagreitina skaidulų gijimą, atkuria jų elastingumą ir elastingumą.

Raiščių traumoms naudoti beprasmiška naudoti chondroprotektorius, nes jie stiprina tik sąnarinį audinį ir jokiu būdu neveikia elastinių juostų tarp kaulų. Nors kai kurie ekspertai rekomenduoja naudoti šiuos vaistus namuose kelio patempimui gydyti.

Tvarstis

Suspaudimas fiksuojančiu tvarsčiu yra privalomas patempimų terapijos elementas. Elastinė juosta išlaikys sąnarį norimoje padėtyje, užkerta kelią hematomos ir edemos vystymuisi. Jei po ranka neturite medicininio prietaiso, jei namuose sutrinka kulkšnies ar kelio sąnarys, galite pasiimti storo audinio juostelę arba rankšluostį. Medicininis tvarstis tinka rankos raiščiams gydyti ir apsaugoti..

Pridedant tvarslą, nereikia labai stipriai įtempti galūnės. Tokiu būdu galite perkelti didelius indus ir išprovokuoti kraujo stagnaciją kojoje. Raiščių imobilizavimo laikas gali būti skirtingas. Norėdami sutvarkyti pirmojo laipsnio patempimus, pakanka 3-4 dienas naudoti tvarsliava. Sunkesnėms traumoms prireiks šiek tiek daugiau laiko - mažiausiai 2–3 savaites.

Norėdami gydyti nedidelius kojų ir rankų patempimus namuose, galite įsigyti specialius fiksuojančius tvarsčius - slankmačius. Tai labai patogūs ortopediniai gaminiai. Jie ne tik užtikrina gerą sąnario nejudėjimą, bet ir išlaiko tam tikrą manevringumą, o tai labai palengvina atsigavimą.

Suspaudžia

Pirmąją dieną po tempimo ant pažeistų raiščių dedamas šaltis. Tai gali būti ledas marlėje ar šildymo padėkliuke, šaltas kompresas ar net sauja sniego. Ši procedūra gerai malšina skausmą, apsaugo nuo hematomos atsiradimo ir patinimo. Jei namuose atsitiktinai pasitaiko sportinio šalčio („Frost Spray“) arba hipoterminio paketo („Snowball“, „Appolo“), rekomenduojama juos naudoti. Tempiant pėdos raiščius, koją galima tiesiog nuleisti į šalto vandens baseiną.

Šalčio gydymas namuose yra naudingas pakaitomis su šiltais kompresais. Tai yra būtent tai, kas rekomenduojama ištempiant kaklą. Iškart po ledo losjono turėtumėte nusiprausti po dušu arba nuskausminama vieta uždėti šildymo įklotą. Ši kontrastinė terapija turi nepaprastą poveikį. Tokiu atveju nė vienas kompresas neturėtų būti laikomas ilgiau nei 7-10 minučių..

Ryškų analgezinį poveikį patempimams suteikia losjonas su Dimexide. Rekomenduojama naudoti namuose ištemptiems kelio, peties ar kulkšnies raiščiams. Tirpale, paruoštame iš Dimexide ir vandens (santykiu 1: 4), sudrėkinkite 3-4 sluoksniais sulankstytą marlę ir užtepkite ją ant skaudamos jungties. Viršą uždenkite maistine plėvele arba aliejiniu audiniu ir pritvirtinkite tvarsčiu. Po pusvalandžio nuplaukite.

Dar viena namuose pasitvirtinusi priemonė nuo patempimų yra karšto pieno kompresas su medumi. Paimkite 1 arbatinį stiklinę gėrimo. skanėstų, sudrėkinkite servetėlę tirpale ir tepkite ant pažeistų raiščių. Losjonas padengtas plėvele, izoliuotas vata ir paliekamas iki ryto. Pieno kompresą rekomenduojama pasidaryti sumažinus uždegiminį procesą, paprastai 4-5 gydymo dienomis.

Masažas

Nuotrauka iš physiatrics.ru

Kai pažeidžiami raiščiai, pažeistuose audiniuose ir aplink juos reikia labai greitai atstatyti kraujotaką. Todėl masažas turi būti įtrauktas į patempimų gydymo režimą. Tai galite padaryti patys arba susisiekti su specialistu. Kartu su masažo judesiais rekomenduojama tepti šildančius tepalus.

Savimasažo metodai ir metodai priklauso nuo patempimo vietos. Rankų ir kojų sąnarius reikia sukti sukamaisiais judesiais, lengvai spaudžiant, bet neskausmingai, vibruoti, glostyti. Kaklo gydymui tinka trynimo ir minkymo judesiai. Procedūrą turite atlikti 5-10 minučių keletą kartų per dieną.

Tempiant stuburą masažui namuose, geriau pasikviesti specialistą arba kreiptis pagalbos į artimąjį. Procedūros metu turi būti paveikti tik uždegę ir spazminiai raumenys, nepažeidžiant slankstelių. Gydymo kursas yra 12-15 seansų.

Fizinis lavinimas

Sąnarį rekomenduojama pradėti kurti namuose dar prieš nuimant tvirtinamąjį tvarslą. Ilgas nejudrumas po tempimo gali išprovokuoti pluoštų stangrėjimą ir elastingumo praradimą, dėl kurių raiščiai tampa įtempti ir sumažėja, o tai žymiai padidins pakartotinio sužalojimo riziką.

Kiekvieno tipo sąnariams gydyti yra pratimų rinkinys. Pavyzdžiui, tempiant pėdos raiščius, didžiausią efektą suteiks įvairūs pasisukimai ir posūkiai. Namuose galite atsistoti ant pirštų galų, pasiimti mažus daiktus nuo grindų, pabandyti rašyti laiškus, pirštais laikydami pieštuką. Sunkesnis variantas yra sėdėjimas ant kėdės, kojos sulenktos keliuose ir išdėstytos pečių plotyje, atrama ant pirštų. Iš šios padėties turite pabandyti uždėti kulną ant grindų..

Ištemptas kulkšnis ir kulkšnis galima gydyti įvairiais pasisukimais, pagrobimais, pėdos lenkimu ir tiesimu bei pirštų galais. Geras efektas namuose suteikiamas susukant butelį, minkant kojomis ant Kuznecovo aplikatoriaus ar į dėžutę supiltų mažų akmenėlių. Pažeidus riešo raiščius, išspausti plėstuvą yra puiku..

Kelio patempimas gydomas tupint, tiesinant ir lenkiant galūnę. Dviračiu puikiai ištempia sužeistus raiščius. Namuose galite naudotis treniruokliu, darydami tai 10-15 minučių per dieną.

Liaudies gynimo priemonės nuo patempimų

Raiščių traumų gydymas netradiciniais metodais tapo labai populiarus tarp pacientų. Liaudies gynimo priemonių pranašumas tempimui yra neginčijamas - tai yra mažas toksiškumas, taupantis poveikis organizmui, prieinamumas ir patogumas naudoti..

Pirmosiomis dienomis po raiščių sužalojimo molio naudojimas žymiai palengvėja. Geltoni arba mėlyni milteliai praskiedžiami šiltu skysčiu (200 ml), kol grietinė sutirštės, įpilkite 1 arbat. obuolių sidro actas. Mišinys dedamas ant servetėlės ​​ir tvirtai perrišamas į skaudamą vietą.

Gydant pažeistus čiurnos ar kelio sąnario raiščius, rekomenduojama paruošti tokią liaudišką priemonę tempimui - sutarkuoti žalias bulves su žievele, į mišinį įdėti tiek ruginių miltų, kad būtų tiršta košė, ir gautą kompoziciją uždėti ant marlės, sulankstytos iki reikiamo dydžio. Uždenkite kompresą tepalu ir tvarsčiu iki pažeidimo vietos.

Kita veiksminga liaudies priemonė nuo patempimų yra kopūsto lapas. Jis tirštai ištepamas medumi, tepamas ant kelio sąnario ar kulkšnies srities ir paliekamas 5-6 valandoms. Tokį kompresą rekomenduojama daryti kiekvieną dieną, kol išnyks traumos simptomai..

Naminis mumijos tepalas suteikia gerą gydomąjį poveikį. Jo paruošimui 200 g vidinių taukų vandens vonelėje pašildoma su 50 g iš anksto sutrintos mumijos, kol komponentai ištirps. Gauta kompozicija filtruojama ir supilama į stiklainį. Naudojamas kiekvieną dieną naktį.

Gydymo namuose efektyvumas

Jei raiščių pažeidimas apsiriboja tik patempimais, gydymas namuose suteiks puikų efektą. Pagal tradicinės medicinos receptus pagamintos priemonės greitai pašalins uždegimą ir patinimą, masažas pagerins kraujotaką ir pagreitins elastinių skaidulų gijimą, o pratimų terapija neleis raiščiams sukietėti..

Tuo pačiu metu turite suprasti, kad gydymas namuose nėra visagalis. Jei, panaudojus visas išvardytas priemones, palengvėjimas nepasireiškia, o skausmas ir patinimas tik stiprėja, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Pacientui gali būti ne patempimas, o galutinis raiščių plyšimas, kuriam reikalinga operacija.

Kontraindikacijos

Bet kokiu atveju būtina atlikti nepriklausomas raiščių ištempimo priemones. Net po visiško elastinių skaidulų plyšimo kai kurie gydymo namuose elementai įtraukiami į pooperacinę reabilitacijos schemą. Todėl jūs turite žinoti, ko ir kokiomis sąlygomis negalima padaryti:

  • Per pirmąsias tris dienas po traumos draudžiama bet kokia šiluma - karšti losjonai, vonios, saunos, soliariumas.
  • Reabilitacijos metu nepageidautina vartoti alkoholį. Alkoholis ne tik pablogina gijimą, bet ir padidina raiščio pakartotinio sužalojimo riziką.
  • Sąnarį rekomenduojama pradėti vystyti praėjus 3–5 dienoms po traumos. Nedarykite gimnastikos, jei pratimas sukelia skausmą ir diskomfortą tempimo vietoje.
  • NVNU grupės vaistus reikia vartoti atsargiai, esant opoms ir kitoms virškinimo trakto ligoms, geriau jų visiškai atsisakyti..
  • Nerekomenduojama vartoti netradicinės medicinos receptų, kurie yra alergiški.

Žinodami šias taisykles ir jų laikydamiesi, galite lengvai atkurti raiščių funkcionalumą namuose.

Deja, tempdami elastines skaidulas daugelis neatkreipia dėmesio į skausmą, manydami, kad tokia trauma nėra rimta. Ir veltui. Jei gydymas nepradėtas, gali išsivystyti standumas ir padidėti pakartotinės traumos rizika. Juk tik sėkmingas raiščių atstatymas leis jums grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo..

Autorius: Elena Medvedeva, gydytoja,
specialiai Ortopediya.pro

Naudingas vaizdo įrašas, kaip gydyti patempimą liaudies gynimo priemonėmis

Šaltinių sąrašas:

  • Fizioterapija ir masažas: mokymo priemonė medicinos darbuotojams. / Belaya N.A. // M.: Sovietų sportas, 2001 m.
  • Chirurginė slaugytoja. Praktiniai įgūdžiai / A. V. Vozmitina, T. L. Usevich // Serija „Vaistas tau“. Rostovas nėra: Finiksas, 2002 m.
  • Nugaros ir sąnarių gydymas. Geriausi tradicinės medicinos receptai nuo A iki Z / D. Zhabkin, E. Petrova // Ripol Classic, 2014 m.

Raiščių patempimo ir plyšimo požymiai, pagalba

Raiščių patempimo prognozė ir pasekmės priklauso nuo pažeidimo laipsnio (raiščių pluošto patempimas, plyšimas ar visiškas plyšimas), nuo to, kaip greitai ir efektyviai buvo suteikta pirmoji pagalba, nuo tolesnio patempimų gydymo kiekio ir reabilitacijos priemonių..

Bet kurios lokalizacijos patempimų gydymą galima suskirstyti į tris etapus:

  • skubi pagalba;
  • pagrindinė terapija (konservatyvi ar chirurginė);
  • reabilitacija po traumos.

Panagrinėkime išsamiau, ką tiksliai apima kiekvienas iš šių punktų..

Gydymas priklauso nuo patempimo laipsnio

Priežastys

Raiščių ašaros dažniau atsiranda sportininkams, taip pat žmonėms, kurie gyvena aktyviai. Priežastis - mechaninis įtempis, viršijantis jungties stiprumo ribą.

Tai gali būti kritimas ant ištiestos rankos ar kojos, nesėkmingas galūnės pasisukimas arba subluksacija. Dėl nenatūralios kūno padėties raištis yra per daug įtemptas, todėl raiščių audinys yra ištemptas arba suplyšęs.

Predisponuojantys veiksniai:

  • užsiėmimas traumuojančiu sportu;
  • antsvoris;
  • nepatogūs batai;
  • įgimtos ar įgytos sausgyslių vystymosi anomalijos;
  • sąnarių sąnarių pokyčiai, kuriuos sukelia infekcinės ligos, traumos ar artrozė.

Raiščių plyšimo operacija


Operacija skirta profesionaliems sportininkams, kuriems visiškai ar plačiai plyšta raiščiai. Jei ji nebuvo atlikta pirmą savaitę po traumos, tai operacija atliekama ne anksčiau kaip po šešių savaičių..

Tai paaiškinama tuo, kad per šį laikotarpį sąnarių ertmėje kaupiasi didelis skysčių ir kraujo kiekis, kuris trukdys operacijai ir padidins infekcijos riziką..

Kokia operacijos rūšis bus pasirinkta ir kaip prieinama prie pažeistų audinių, priklauso nuo traumos tipo ir vietos. Jei žala leidžia, susiuvami raiščių audiniai, sunkiais atvejais atliekama auto- arba alotransplantacija.

Transplantacijai paciento raiščiai dažnai naudojami iš kito organo - pavyzdžiui, girnelės. Šiuolaikinėje chirurgijoje šiandien beveik visada naudojamas toks metodas kaip artroskopija..

Tai yra, norint gauti prieigą prie raiščių, nereikia atlikti didelio audinių išpjaustymo. Tuo pačiu metu labai sutrumpėja reabilitacijos laikotarpis.

Simptomai ir laipsniai

Dėl tempimo pažeisti raiščiai neatlieka savo funkcijų, todėl sąnarys tampa nestabilus. Kai sužeisti maži indai, atsiranda kraujavimo vietų, kurios pasireiškia hematomomis ir skausmu. Dėl nervų galūnių pažeidimo galūnė sustingsta, prarandamas jautrumas.

Pirmieji kapsulinio-raiščio aparato pažeidimo simptomai yra būdingas popsas, kurį lydi aštrus skausmas. Be to, patempimo požymiai atsiranda per 3 dienas. Tai:

  • skausmas, kuris padidėja judant ir palpuojant;
  • sąnario sąnario nestabilumas;
  • judėjimo apribojimas;
  • edema;
  • patinimas;
  • vietinės temperatūros padidėjimas, odos paraudimas;
  • hiperemija;
  • odos cianozė.

Priklausomai nuo sunkumo, yra 3 patempimo laipsniai:

  • Pirmajam būdingas kelių pluoštų grupių pažeidimas. Skausmas yra pagrindinis simptomas, kitų požymių gali nebūti.
  • Antrasis žalos laipsnis yra stiprus tempimas. Dalinio raiščio plyšimo simptomai yra skausmas, patinimas ir sąnario funkcijos praradimas. Galimas sąnario sąnario kapsulės sužalojimas.
  • Trečias laipsnis yra sausgyslių skaidulų plyšimas. Dėl plyšimų atsiranda ūmus skausmas, atsiranda edema ir hematoma. Dėl stipraus skausmo judesiai yra suvaržyti.

Su pirmaisiais dviem sąnarių raiščių patempimo laipsniais galimas savaiminis gijimas, kuris įvyksta po 2-3 savaičių. Sausgyslių plyšimai retai praeina be operacijos.

Priklausomai nuo žalos vietos, yra tokių patempimų:

  • Riešo sąnarys. Šio tipo sužalojimai įvyksta krentant ar trūkčiojant riešui.
  • Pečių sąnarys. Raiščiai susižeidžiami staigiu siūbavimu ar trūkčiojimu ranka.
  • Alkūnės sąnarys. Išvaizdos priežastis yra kontaktinis sportas ar muštynės.
  • Raktikaulio sąnarys. Priežastimi tampa per didelės apkrovos, sunkus kėlimas, staigūs padėties pokyčiai, kritimai ir smūgiai..
  • Kelio sąnarys. Tai lydi menisko pažeidimas. Priežastis yra apatinės kojos pasisukimas.
  • Kulkšnies sąnarys. Atsiranda dėl kritimo ar blogo posūkio. Skaitykite daugiau apie kulkšnies patempimą →

Dažniausiai pasitaiko dvi paskutinės žalos rūšys..

Kaip gydyti patempimą vaistais

Jis naudojamas stacionaro ar ambulatorinio gydymo stadijoje. Skirkite vaistus iš šių grupių:

Taip pat rekomenduojame perskaityti:

Stiprus kulkšnies patempimas

  1. Skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai (diklofenakas, aceklofenakas, ketoprofenas, meloksikamas, ibuprofenas, indometacinas ir kt.). Tai yra pagrindiniai vaistai, galintys ne tik pašalinti skausmą, bet ir pašalinti uždegimą, sumažinti audinių edemą. Jie naudojami tiek gerti, tiek kaip išoriniai tepalai. Gydymo kursas neturėtų viršyti 14 dienų..
  2. Intensyviam skausmui gali būti naudojami vietiniai anestetikai (lidokainas, novokainas, bupivakainas). Jie gali būti tepami ant odos purškalų pavidalu arba gydytojas gali suleisti vaistus į minkštus audinius aplink pažeistą sąnarį, o tai labai palengvins paciento būklę..
  3. Šildantį poveikį turintys tepalai pradedami naudoti tik reabilitacijos stadijoje, kai aktyvioji uždegimo fazė jau baigėsi. Jie suaktyvina kraujotaką sužeisto sąnario audiniuose ir skatina pažeistų struktūrų atsinaujinimą. Tokie preparatai gaminami remiantis gyvačių ar bičių nuodais, raudonųjų pipirų ekstraktu. Todėl svarbu atmesti alergijos ir individualaus netoleravimo galimybę..
  4. Preparatai hematomų rezorbcijai. Jie naudojami kaip geliai ar tepalai, pavyzdžiui, heparino tepalas, troksevazinas ir kt. Jie gerai pašalina kraujo sankaupas po oda, prisideda prie greito mėlynių ir hematomų išnykimo, tačiau juos galima naudoti tik tuo atveju, jei esate tikri, kad kraujavimas sustojo..

Svarbu! Visi turėtų žinoti apie pavojaus ženklus, jei jie pasirodo, jie turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją. Tai apima: galūnės atraminės funkcijos pažeidimą; jos mobilumo praradimas; nepraeinantis skausmas; didėjantis patinimas; karščiavimas, sąnarių uždegimo požymiai; jei ankstesnis gydymas neveikia 3 dienas.

Pirmoji pagalba

Pagalba dėl patempimų susideda iš ledo uždėjimo ir pažeisto sąnario sąnario imobilizavimo. Tolesnį gydymą turėtų atlikti gydytojas.

Sausą ledą reikia tepti 20 minučių. Norint imobilizuoti sąnarį, būtina uždėti tvirtą tvarslą, bet ne ilgiau kaip 2 valandas. Šaltį galima uždėti viršuje 20 minučių, tai sumažins skausmą. Vos praėjus 2-3 valandoms, šaltą kompresą galima pakartoti.

Tik specialistas gali nustatyti žalos laipsnį, todėl būtina kreiptis į greitosios pagalbos skyrių.

Jei skausmas nepraeina, bet, priešingai, tik sustiprėja, o patinimas ir hematoma padidėja, svarbu atmesti lūžio galimybę. Vizualiai neįmanoma atskirti patempimo nuo lūžio..

2 taisyklė. Pirmoji pagalba: poilsis ir šaltis

Labai svarbu per 48 valandas po traumos laikytis pirmosios pagalbos taisyklių - sužeistas raumuo turi būti ramybės būsenoje, o ant pačios tempimo vietos dedami šalti kompresai. Tai padeda sumažinti žalą, taip pat užkirsti kelią nepageidaujamiems procesams, pavyzdžiui, sumažinti uždegimą ir patinimą..

Taika šiuo atveju reiškia ne tik streso nebuvimą, bet ir bet kokio poveikio pažeistai vietai atmetimą. Pirmą dieną trintis ir masažai yra nepriimtini, nes jie gali pabloginti pažeisto raumens audinio būklę. Be to, šiuo metu nepriimtini bet kokie vaistai išoriniam naudojimui - kremai, tepalai, losjonai.

Vienintelis leistinas poveikis tempimui yra šaltas. Iš karto po traumos 20–30 minučių ant pažeistos vietos reikia užtepti ledo. Siekiant išvengti vazospazmo, geriau sužalotą galūnę suvynioti į rankšluostį ar servetėlę. Per pirmąsias dvi dienas tokie kompresai turėtų būti atliekami kuo dažniau..

Diagnostika

Kai tik atsiranda patempimų simptomai, būtina apsilankyti traumų centre. Kadangi raiščiai yra minkšti audiniai ir rentgenografijoje jų nematyti, MRT ir KT bus informatyvūs. Taip pat gali prireikti ultragarso ar artroskopijos.

Radiografija naudojama diferencinei diagnozei nustatyti. Naudojant šį metodą galima neįtraukti lūžio ir išnirimo, kurį dažnai lydi raiščių aparato ištempimas..

Kojų patologija

Problema kyla, kai raumenų raiščiai ar sausgyslės (skaidulos, laikančios kaulus ir raumenis kartu) yra maksimaliai ištemptos. Esant pernelyg didelei kojos apkrovai, jos audiniai neatlaiko stipraus spaudimo, todėl atsiranda galūnių patologija.

Ištempus kojas susidaro atskirų pluoštų plyšimas, kurie surenkami į ryšulius, išlaikant nepažeistus visus likusius..

Pluoštai, sudarantys sausgysles, turi gana didelį stiprumą, tačiau net jie yra skirti tam tikram krypties įtempiui. Tuo atveju, jei įvyksta nenormalus jų judėjimas, jie yra pažeisti.

Gana dažnai tempimas virsta audinio plyšimu, kuris skiriasi nuo ankstesnio tuo, kad tai yra visų raumenų skaidulų, sausgyslių ir raiščių plyšimas vienu metu.

Traumos sunkumas gali būti įvairus. Dažniausiai tai yra minimalūs audinių plyšimai, kurie nustatomi atsižvelgiant į lokalizacijos vietą ir deformacijos dydį..

Kelio sąnarių tempimas vyksta aktyviai bėgant ir šokinėjant.

Čiurnos problemos pradeda stiprėti judėjimo laikotarpiu, jei šiuo metu kulnas yra pakankamai įkištas į vidų.

Kaip ir bet kokio tempimo atveju, šių traumų priežastis yra įvairiausias aktyvus sportas, šokinėjimas ar kritimas iš aukščio, taip pat įprasti apšilimo taisyklių prieš pradedant fizinę veiklą pažeidimai..

Kitas veiksnys, dėl kurio būtina gydyti sąnarių patempimus, yra uždegiminio pobūdžio ligos, turinčios įtakos pluoštų elastingumui, dėl kurio susidaro tempimas (paratenonitas, tendinitas)..

Jei yra trauminių sausgyslių sužalojimų, tada jie dažnai pasireiškia esant įvairiems mechaniniams poveikiams arba esant per didelei jėgos apkrovai, dažniausiai sportuojant.

Atsiradus tempimui, galite jaustis taip, lyg kažkas būtų suplyšusi ar sprogo kojoje. Su trauma visada būna stiprus ir aštrus skausmas, kuris gali pasireikšti iki pusantro mėnesio. Ūminė fazė šiuo atveju trunka 5-8 dienas. Taip pat reikėtų pažymėti, kad pažeidimo vieta smarkiai išsipučia, susidaro hematoma ir kojos judėjimo problemų..

Reikėtų pabrėžti, kad šis skausmas gali pasireikšti ne tik dėl raumenų įtempimo, bet ir užspaudus nervą. Su šia problema taip pat galima atsekti paraudimą ir patinimą, o tai žymiai apriboja galūnės judėjimo laisvę. Jei palyginsime patologijos duomenis, tada žnaibymas dažnai įvyksta be pirminio sužalojimo, bet po sunkios ligos (išialgija, osteochondrozė). Todėl, kad nesupainiotumėte diagnozių, neturėtumėte savarankiškai gydytis, tačiau būtinai turite kreiptis į savo gydytoją.

Gydymas

Patempimų gydymas vidutiniškai trunka mažiausiai 3–5 savaites. Reabilitacijos laikotarpis trunka iki 2 mėnesių.

Svarbu laiku suteikti pagalbą ištempiant raiščius, tada gijimas įvyks greičiau. Pažeistą galūnę būtina pritvirtinti ortopediniu tvarsčiu arba elastiniu tvarsčiu. Kai kuriais atvejais tepamas tinkas.

Trečiojo patempimo laipsnio pacientai hospitalizuojami.

Pirmąsias tris dienas ledas naudojamas patinimui ir skausmui mažinti. Esant stipriam skausmui ir patinimui, reikia vartoti šiuos vaistus:

  • skausmo malšintuvai tablečių pavidalu - Ketanov arba Tempalgin;
  • priešuždegiminiai vaistai - Nimesulidas arba Ibuprofenas;
  • anestetinį poveikį turintys tepalai ir geliai - Nimid arba Diklak gelis.

Praėjus trims dienoms po traumos, naudojama ne šalta, o sausa šiluma. Efektyvios terminės procedūros, parafino ir ozokerito, UHF, elektroforezės su Novocain, Heparin ir antibakteriniais vaistais naudojimas..

5–7 gydymo dieną naudojamas ultragarsas su priešuždegiminiais ir nuskausminamaisiais preparatais. Kineziterapijos procedūros padidina kraujotaką, padeda atkurti sąnarių judrumą, pagerina raumenų-raiščių aparato tonusą ir mitybą.

Siekiant išvengti pakartotinio sąnario sąnario tempimo ir sustingimo, mankštos terapija vaidina svarbų vaidmenį. Kursas apima kvėpavimo pratimus, raumenų stiprinimo treniruotę ir apšilimą visiems sąnarių paviršiams.

Įkrovimas turėtų vykti ramiai, be staigių judesių ir pervargimo. Neturėtų būti skausmo. Veiksmingiausi yra sukimosi judesiai, lenkimai ir posūkiai. Naudinga veikla baseine.

Jei patempimai gydomi laiku, galima išvengti tokių komplikacijų kaip miozitas ir sąnarių paslankumas..

Esant visiškam raiščių plyšimui, atliekama pluoštų susiuvimo operacija.

Gydymo laikotarpiu pacientas lieka neįgalus.

5 taisyklė. Vėlesnių patempimų prevencija

Raiščių ir raumenų tempimas gali prarasti elastingumą traumos vietoje, o tai padidina naujų sužalojimų riziką. Todėl paciento reabilitacija būtinai turi apimti pratimų rinkinį, kuris padės atkurti raumenis. Tokia prevencija atliekama prižiūrint specialistui. Sportininkų atveju tai gali būti reguliarių treniruočių dalis, jei sužeisti buityje, tai galite padaryti artimiausios klinikos kineziterapijos kabinete..

Kada pradėti šią terapiją, gydytojas nuspręs atsižvelgdamas į tempimo mastą. Pavyzdžiui, vidutiniškai susižeidus, galite pradėti 10 dieną, o jei raiščiai plyš, treniruotes teks atidėti mėnesiui ar daugiau..

Raumenų patempimo požymiai

Be patempimų, galima pastebėti tą patį sužalojimą, bet paveikiantį raumenų skaidulas. Jei juos pernelyg ištempsite arba sutrumpinsite, jau bus raumenų tempimo požymių:

  • Raumenų skausmas judant ir jaučiant.
  • Raumuo išsipučia ir patinsta.
  • Galimas hematomų susidarymas.
  • Sužalojimo vietoje atsiranda skausmingas gabalas.
  • Visiškai ar iš dalies sutrikusi raumenų funkcija.

Jei trauma lengva, po kelių dienų ji nustos jus varginti. Dėl sunkesnių sužalojimų reikia įsikišti gydytojui.

Raumenų ir raiščių patempimus galite atskirti pagal šias savybes:

  1. Jei yra raiščių pažeidimas, tada skausmas atsiranda beveik iš karto arba po trumpo laiko.
  2. Ištempus raumenis, skausmas paprastai atsiranda kitą dieną..

Tempimo sunkumas


Yra trys patempimo laipsniai

Iš viso yra trys sunkumo laipsniai:

- Pirmas laipsnis - nedidelis tempimas. Jis atsiranda, kai pažeidžiamas nedidelis raiščių plotas. Jam būdingas vidutinis skausmas, dilgčiojimas ir nedidelis sąnario motorinės veiklos sutrikimas. Gali praeiti be edemos ir temperatūros. Dažniausiai reikia tik pirmosios pagalbos. Trunka nuo 4 iki 10 dienų.

- Antrasis laipsnis yra vidutinis. Atsiranda dalinis raiščių plyšimas. Jam būdingas stiprus skausmas, patinimas, vietinis kraujavimas (hematoma), vietinė temperatūra.

- Trečias laipsnis yra sunkus. Yra visiškas raiščių skaidulų plyšimas. Jam būdingas stiprus skausmas, negalėjimas judinti sąnario, patinimas, sąnario paraudimas ir karščiavimas. Kartais tam reikia chirurginės intervencijos arba gipso įvedimo. Paskutinių dviejų laipsnių trukmė - nuo kelių savaičių iki 6 mėnesių.

Tradicinė medicina

Gydymas namuose leidžia naudoti ne tik konservatyvius, bet ir liaudies metodus. Be to, jie, skirtingai nei vaistai, neturi jokio šalutinio poveikio..

Kopūstų gydymas

Kopūstų kompresas padeda greitai pašalinti patinimą ir skausmą. Pagaminti yra gana paprasta: paimkite kelis daržovių lapus, uždėkite juos ant plačios tvarsčio ir viską apvyniokite aplink sužeistą koją..

Kopūstus galima palikti per naktį. Jei kompresas atliekamas per dieną, lakštai turėtų būti keičiami kas 2 valandas..

Molio miltelių gydymas

Molio kompresas malšina patinimą ir uždegimą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti mėlyną, mėlyną, žalią arba raudoną molį, praskiestą vandeniu iki tirštos grietinės konsistencijos..

Užtepkite gatavą mišinį ant kojos ir apvyniokite kompresiniu popieriumi ir antklode. Pakeiskite po 2-3 valandų.

Degtinės gydymas

Alkoholis pagerina kraujotaką audiniuose ir padeda jiems greičiau atsinaujinti. Kompresui jums reikės: degtinės arba praskiesto alkoholio, nedidelio audinio gabalėlio, maistinės plėvelės ir antklodės.

Prisotinkite audinį degtine, padėkite ant kojos, apvyniokite folija ir antklode ant viršaus. Palikite kompresą per naktį.

Bulvių gydymas

Ši daržovė pagerina sužeisto sąnario kraujotaką ir medžiagų apykaitą, o tai skatina greitą atsigavimą. Kompresui pakanka vienos mažos bulvės, marlės, maistinės plėvelės ir antklodės.

Bulves sutarkuokite smulkia tarka, padėkite ant marlės ir padėkite ant kojos. Tada viską apvyniokite folija ir antklode ir palikite per naktį..

Propolio gydymas

Propolis padeda sušvelninti skausmą, uždegimą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Norėdami gydyti sužeistą kulkšnį, galite ją naudoti gryna forma. Norėdami tai padaryti, propolis iš anksto supjaustomas plonomis dalimis, šiek tiek pašildomas keptuvėje ir uždedamas ant skaudamos vietos, apvyniojamas tvarsčiu..

Top