Kategorija

Populiarios Temos

1 Keliai
Kodėl traškėja pirštai
2 Masažas
Apatinę nugaros dalį gydome pagal Bubnovsky metodą
3 Masažas
Mes išsiaiškiname, kodėl vienu metu skauda visus sąnarius ir kaip tai gydyti
Image
Pagrindinis // Reabilitacija

Dieta stuburo juosmeniui iškilti: patarimai, vaizdo įrašai, meniu


Stuburo iškyša yra rimta patologija, kuriai reikia kompleksinio gydymo. Liga gali būti lokalizuota gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens srityse. Tarpslanksteliniai diskai neturi savo indų, kurie aprūpintų audinius maistinėmis medžiagomis.

Todėl jie patys iš artimiausių slankstelių ištraukia būtinus cheminius elementus ir mineralus. Pagrindinė maistinių komponentų dalis patenka į žmogaus organizmą su maistu. Todėl dieta su juosmens stuburo išsikišimu yra privaloma gydymo dalis..

Mityba dėl tarpslankstelinių sutrikimų remiasi trimis principais: pašalinti perteklinį paciento svorį, aprūpinti organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, pagerinti kremzlės ir kaulinio audinio būklę. Žmogaus mityba turi būti subalansuota ir tuo pačiu metu būtina nuolat palaikyti vandens balanso lygį.

Stuburo diskų išsikišimo mitybos principai ir pagrindinės taisyklės

Dietoje su slankstelių išsikišimu turėtų būti būtinas kasdienis mikroelementų ir vitaminų suvartojimas. Be jų neįmanoma atkurti normalaus kūno veikimo ir ypač raumenų ir kaulų sistemos veikimo. Be šių medžiagų, dienos meniu yra patiekalai su kremzlės audinio struktūriniais komponentais (hialurono rūgštis, glikozaminoglikanai, chondroitinas): želė, želė mėsa, virta mėsa su kremzle, drebučiai, mėsos ir žuvies drebučiai..

Pagrindinės mitybos taisyklės:

  • nepersivalgyti;
  • atsisakyti vegetarizmo (būtinų baltymų ir aminorūgščių yra tik gyvūniniuose produktuose);
  • išgerti bent 2-3 litrus vandens;
  • valgyti truputį mažiausiai 4-6 kartus per dieną;
  • nevalgykite 3–4 valandas prieš miegą, vėliau galite užkąsti su obuoliu ar kefyru.

Visų taškų įvykdymas padeda normalizuoti svorį, pagreitinti kalorijų deginimą ir pašalinti nereikalingą stuburo svorį. Dozavimas vaikščioti padeda numesti svorį ir paspartinti maisto medžiagų patekimą į tarpslankstelinį diską. Aktyvus sportas ir didelis fizinis krūvis, priešingai, yra draudžiami.

Dieta išsikišimui turėtų būti sudaryta iš grūdų, žuvies, vaisių ir daržovių. Tai yra, pagrindą sudaro sveikas, lengvas maistas. Norėdami išvengti depresijos, per pusryčius galite suvalgyti šiek tiek šokolado, sausainių ir kitų „gėrybių“. Po juosmens stuburo diskų išsikišimo operacijos į dietą įtraukti maisto produktai neturėtų sukelti viduriavimo, vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo, maistas yra lengvai virškinamas..

Rekomenduojami produktai

Maiste stuburo diskams išsikišti turėtų būti ingredientų, atkuriančių kremzlės audinio struktūrą, taip pat didelis vandens kiekis. Visos kraujyje esančios veikliosios medžiagos patenka į audinius, jas absorbuoja slankstelių ir kremzlių ląstelės.

Tarpslankstelinio išsikišimo atveju chondroprotektoriai visada skiriami kolagenui ir elastinui sintetinti, atstatyti kremzlės audinius ir sustiprinti raiščių aparatą. Šie vaistai yra Alflutop, Teraflex, Rumalon. Vaistai išsiskiria didele kaina, juos galima pakeisti naudingais produktais, panašiais į veikimą: ryžių, kukurūzų, subproduktų, virtos jautienos ir kiaulienos kremzlės želė pavidalu.

Moksliškai įrodyta, kad acidozė (rūgštinė aplinka) neigiamai veikia jungiamojo audinio ląsteles ir tarpslankstelinių diskų funkcionavimą. Todėl esminis dietinio gydymo momentas yra šarminantys maisto produktai (daržovės, šviežios žolelės, vaisiai).

Dėl netinkamos mitybos pH pereina iš neutralios rūgščių ir šarmų pusiausvyros į rūgščiąsias puses. Atitinkamai iš dietos rekomenduojama pašalinti konditerijos gaminius, keptus ir miltinius produktus bei alkoholį. Rūkymas ir gėrimai su kofeinu skatina periferinį vazospazmą ir neigiamai veikia maistinių medžiagų patekimą į kremzlę. Jei žmogus negali visiškai atsikratyti žalingo įpročio, jis turėtų bent jau atsisakyti jo iškart po valgio..

Kasdieniniame racione turėtų būti kruopos, žuvis (upėtakis, silkė, lašiša ir mergaitė), šiltas pienas arba žalioji arbata su medumi, jūros gėrybės, vaisiai (abrikosai, mandarinai, bananai, persimonai), daržovės (pomidorai, burokėliai, agurkai, paprikos, svogūnai)., ridikai, morkos), žolelės (salierai, petražolės, špinatai, kolrabija), riešutai, sėklos, subproduktai, kepenys. Norėdami pasisavinti maistines medžiagas, turite praleisti daugiau laiko gryname ore ir vaikščioti.

Nepageidaujamas maistas

Norint neišprovokuoti skausmo paūmėjimo ir tolesnio žiedinio žiedo sunaikinimo apatinės nugaros dalies išsikišimo metu, iš dietos patariama neįtraukti aukščiausios kokybės miltų, cukraus, konservantų, gliukozės pagrindu pagamintų saldumynų, kavos, stiprios arbatos, sūdytos žuvies, gazuotų gėrimų, rūkytos mėsos, riebaus, aštraus ir aštraus maisto. Šie produktai skatina nutukimą ir uždegimą, sutrinka kraujo tiekimas periferiniuose induose ir ilgina reabilitacijos laikotarpį po stuburo operacijos..

Akivaizdžiausias stuburui žalingiausio maisto pavyzdys yra druska. Esant padidintam paciento kūno kiekiui, jis prasiskverbia į audinius ir padidina jų osmosinį slėgį. Tokiu atveju traukiasi vandens molekulės, todėl susidaro edema. Yra paravertebralinio regiono suspaudimas, padidėja skausmo sindromas, ląstelių atsinaujinimo procesai yra sustabdyti.

Vitaminų kompleksas

Asmens meniu turi būti pavadinimai, kuriuose gausu vitaminų ir mikroelementų. Nustatyta keletas išsikišusiam pacientui reikalingų veikliųjų medžiagų, kurios turėtų būti įtrauktos į dietą naudojant skirtingus produktus. Jie apima:

  1. B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B12) turi nuskausminamąjį poveikį, turi priešuždegiminį poveikį, atkuria normalią nervų šaknų ir skaidulų veiklą bei sustiprina nesteroidinių vaistų nuo uždegimo poveikį. Dideliais kiekiais yra grūdų, sėlenų, viso grūdo duonos, subproduktų, bananų.
  2. Vitaminas C ir P (katechinai, rutinas) gerina mikrocirkuliaciją kraujagyslėse, atstato periferinę kraujotaką, gerina deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į kremzlės audinius. Šių medžiagų yra žaliojoje arbatoje, česnakuose, citrusiniuose vaisiuose, paprikose, žolelėse, grikiuose.
  3. Maistas, kuriame gausu kalio, magnio ir kalcio, palaiko nervinių skaidulų darbą, pagerina kaulų ir kremzlių audinių būklę. Yra riešutuose, pieno produktuose, džiovintuose vaisiuose, ankštinėse daržovėse.
  4. Vitaminas D sustiprina maistinių medžiagų poveikį ir padeda atkurti natūralią organizmo mineralų apykaitą. Jis taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Yra riebiose žuvyse, svieste, kiaušinių tryniuose ir sūryje.

Kiekvienam kūnui reikalingam elementui apskaičiuoti yra specialios lentelės. Jie taip pat nurodo medžiagų kiekį, priklausomai nuo produkto. Kad stuburas turėtų pakankamai mitybos, reikia laikytis nurodytų kiekių. Dietologas gali teisingai apskaičiuoti medžiagų kiekį ir sudaryti meniu..

Baltymų svarba dietoje

Tarpslanksteliniuose diskuose yra kolageno ir kitų baltymų. Jie daro kremzlę elastingesnę ir patvaresnę. Šios medžiagos reikalingos raumenų korsetui sustiprinti, greitam raumenų atsistatymui ir vystymuisi po kineziterapijos pratimų. Stiprūs raumenys yra labai svarbūs gydant išsikišimą, nes jie padeda sumažinti stuburo stresą. Atsižvelgiant į tai, dienos racione turėtų būti sūrių, liesos paukštienos, kiaušinių, žuvies ir varškės..

Paciento racione turėtų būti daug baltymų, tačiau tai nereiškia, kad juos galima valgyti per daug. Paprastai suaugusiam žmogui reikia 90 gramų per dieną. Tačiau dėl tam tikrų patologijų ekspertai pataria apriboti jų vartojimą, todėl pirmiausia turite pasikonsultuoti su terapeutu.

Gėrimo režimas

Nepakankamas suvartoto vandens kiekis gali būti vienas iš veiksnių, lemiančių būklės vystymąsi ir pablogėjimą, išsikišus žiedinei fibrozei. Dehidratacija sukelia priešlaikinį tarpslankstelinio disko senėjimą. Per dieną reikia išgerti bent litrą skysčio 25–30 kg svorio. Tai naudinga ne tik stiprinant kremzlę, kurioje yra 85% vandens, bet ir sveikatingumui bei bendrai kūno sveikatai..

Sergant stuburo ligomis, rekomenduojama gerti šarminius mineralinius gėrimus, kuriuose yra daug angliavandenilių ir mikroelementų - jodo, mangano. Kava, sultys, soda, skysti patiekalai ir arbata nelaikomi „švariu“ vandeniu. Būtina stebėti vandens balansą - sunaudoto skysčio tūris turėtų būti šiek tiek didesnis už susidariusio šlapimo kiekį. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į gretutines ligas, pavyzdžiui, sergant hipertenzija, vartoti daug skysčių draudžiama.

Pavyzdinis meniu savaitei

Kad išvengtumėte pagundos užsikrėsti kenksmingu, organizmui nenaudingu maistu, turite sudaryti savaitės meniu. Iš rekomenduojamų produktų gali būti sudarytas platus stalas, atsižvelgiant į skonio nuostatas ir kalorijų kiekį.

Per dieną turėtų būti 5 valgymai, iš kurių kiekvienas gali apimti tam tikrą maisto produktų ir gėrimų rinkinį.

  • tingūs koldūnai;
  • avižų (ar bet kurios kitos) košės su pienu;
  • varškė su šviežiais vaisiais ir uogomis;
  • varškės suflė arba džiovintų vaisių pudingas;
  • omletas iš 1 kiaušinio, 150 g virtos liesos mėsos;
  • žalioji arbata su šaukštu medaus.
  • sumuštinis be sviesto su grūdų duona ir sūriu;
  • Graikiškos salotos, vaisinės arba žalios;
  • keptas obuolys su riešutais ar moliūgų sėklomis;
  • virtas kiaušinis arba kiaušinienė su pomidorais;
  • baltyminiai blynai su šviežiomis uogomis;
  • grūdų kozinak su medumi ir cukatais;
  • šviežiai spaustų obuolių, morkų, citrusinių vaisių sulčių.
  • tyrės sriuba su tarkuotomis daržovėmis;
  • turtinga ausis;
  • barščiai, kopūstų sriuba su morkomis;
  • tirštos jautienos kaulų sriubos;
  • žuvies sriuba su kiaušinių kukuliais;
  • rugių, sėlenų ar juodos duonos riekelė;
  • risotto su jūros gėrybėmis;
  • vištienos ar jautienos želė;
  • virtos žuvys su grikiais;
  • arbata su žolelėmis ar erškėtuogėmis.
  • jogurtas;
  • kepti sūrio pyragai;
  • varškė su riešutais;
  • neriebus sūris;
  • 150 g baltyminio sausainio;
  • želė su šviežiais vaisiais ir uogomis;
  • arbata su citrina, žolelėmis ir medumi.
  • košė ant vandens su riešutais ir džiovintais vaisiais;
  • kepta žuvis su daržovėmis;
  • grikiai su jautienos gabalėliais;
  • daržovių troškinys;
  • fermentuoto kepto pieno, kefyro.
  • šviežios daržovės, vaisiai.

Gamindami maistą turėtumėte susilaikyti nuo kepimo - reikia virti maistą arba jį garinti.

Esminė mityba iškyšuliui

Esminiai - tai nepakeičiami, svarbiausi mitybos komponentai, apsaugantys organizmą nuo išorinių ir vidinių agresyvių veiksnių. Kai kurių maistinių medžiagų kiekio sumažėjimas rezerve prisideda prie įvairių patologijų vystymosi. Esminėje mityboje iškyšos metu yra komponentų, kuriuos galima gauti tik iš maisto.

Normaliam stuburo ir nervų sistemos funkcionavimui būtini energijos šaltiniai yra mikroelementai (vitaminai, mikroelementai, mineralai) ir makroelementai (baltymai, riebalai ir angliavandeniai)..

Išvada

Dieta turi didelę reikšmę profilaktiškai ir gydant stuburo juosmeninę dalį. Teisingai sudarytas meniu gali padėti pacientui išvengti patologijos paūmėjimų ir pagerinti bendrą kūno ir nervų sistemos būklę..

Ar turite patirties gydant stuburo iškyšą dieta? Ar galite duoti gerų patarimų naujokams? Žinote daug apie kremzlių ar kaulų sveikatos mitybą? Džiaugiamės, jei pasidalinsite savo žiniomis.

Tinkama išvaržos disko mityba

Kas yra tarpslankstelinė išvarža?

Tokia dažna stuburo liga, kaip išvaržos diskas, pasitaiko gana dažnai ir, deja, nesant ankstyvos diagnostikos ir gydymo, tai gali sukelti operatyvią intervenciją..

Kas yra tarpslankstelinė išvarža, kodėl ji atsiranda ir kaip ją galima gydyti ne chirurginiu būdu?

Išvaržų diskas yra degeneracinė stuburo liga, bent jau kaip nurodyta medicinos literatūroje.

Yra tarpslankstelinio disko pluoštinio žiedo išsikišimas arba visiškas jo plyšimas ir branduolio pulposus išėjimas už disko. Taip yra dėl disko minkštėjimo, dehidracijos ir kitų destruktyvių procesų..

Tačiau, nepaisant to, dažniausia išvaržos priežastis, kaip rodo medicinos statistika, yra stuburo trauma. Annulus fibrosus iškyša literatūroje vadinama disko iškyša..

Ir čia yra pulposus branduolio proveržis iš disko - iš tikrųjų išvarža ar prolapsas. Išvaržos yra skirtingos, skirtingos lokalizacijos, atsižvelgiant į tai, kur tiksliai įvyko audinių lūžis.

Taip pat išvaržos gali būti fiksuojamos srityje tarp slankstelių ir vadinamojo klajojimo. Tiesą sakant, daugeliui degeneracinių pažeidimų diagnozuojama „išvarža“. Taip yra dėl sunkios šios ligos diagnozės..

Paprastai išvarža jau pradeda jaustis išsikišimo stadijoje, tai yra, kai žiedinio žiedo audiniai jau buvo pažeisti, tačiau neišėjo už membranos ribų. Osmosinis slėgis tarpslanksteliniame diske padidėja, todėl atsiranda diskomfortas. Žmogus patiria nemalonų skausmą.

Dažniausiai išvarža atsiranda juosmens srityje, taip yra dėl to, kad būtent šis skyrius yra labiausiai pažeidžiamas.

Išsikišimo priežastys

Tai dar vienas faktas, leidžiantis traumas ir mikrotraumą laikyti pagrindinėmis išvaržos priežastimis. Taip pat iškyšos ir išvaržos priežastys yra:

  • Antsvoris
  • Kiti degeneraciniai stuburo pokyčiai (osteochondrozė, skoliozė ir kt.)
  • Hormoniniai su amžiumi susiję pokyčiai
  • Puikus fizinis aktyvumas, profesionalus sportas
  • Nuolatinis darbas nepatogioje kūno padėtyje
  • Netinkama mityba
  • Paveldimumas, genetinės savybės

Manoma, kad tarpslankstelinio disko degeneraciniai procesai atsiranda dėl netinkamos tarpslankstelinio disko mitybos. Disko kūne yra nervai ir kraujagyslės, kurios maitina disko audinius. Jei dėl kokių nors priežasčių (įskaitant traumą) sutrinka kraujagyslių ar nervinių skaidulų funkcija, tarpslanksteliniame diske įvyksta sunkių pokyčių ir laipsniškas jo degradavimas.

Be to, moksliškai įrodyta, kad disko ląstelės yra labai jautrios deguonies ir gliukozės koncentracijos sumažėjimui, taip pat aplinkos pH. Sutrikimai prasideda nuo sumažėjusio baltymų kiekio.

Yra žinoma, kad pagrindinis jungiamojo audinio elementas, įskaitant tarpslankstelinio disko kūną, yra specialios medžiagos - gliukozaminoglikanai (GAG).

Patologiškai pasikeitus tarpslanksteliniam diskui, žymiai sumažėja GAG, keičiasi disko struktūra, ji mažėja, silpnėja jo nusidėvėjimo funkcijos..

Dėl to diskas degraduoja tiek, kad nebeatlieka minkštinančios, smūgius sugeriančios mechaninės funkcijos. Būtent tada pasirodo pirmieji disko pažeidimo „varpai“ - skausmo sindromas.

Jei atsiranda skausmas skirtingose ​​stuburo dalyse, galūnių tirpimas ir kiti įvairūs simptomai, turite susisiekti su specialistu, kuris jau atsiųs jums būtinus diagnostinius tyrimus.

Jei išvarža nustatoma ankstyvoje išsikišimo stadijoje, kai nėra sutrūkinėjusi disko membrana, gali būti, kad konservatyviam jos gydymui naudojamos įvairiausios priemonės: vaistai, manualinė terapija, fizioterapijos pratimai, masažas, speciali dieta, sveikas gyvenimo būdas. Jei išvarža nustatoma pavėluotai, disko membrana buvo pažeista, dažniausiai operacija atliekama su tolesniu sveikimo periodu.

Dietinė terapija išvaržai gydyti

Ar įmanoma išvaržą gydyti dietine terapija? Jei kalbėsime apie pradinį tarpslankstelinių diskų degradacijos laikotarpį, tada atsakymas yra teigiamas, pirmuosius išvaržos disko simptomus galima ir reikia pašalinti tinkamos dietinės terapijos pagalba..

Tačiau jei procesas bus pradėtas, iškyša virto prolapsu, dieta negalės visiškai atkurti disko. Todėl labai svarbu tokias problemas diagnozuoti ankstyvoje stadijoje..

Kadangi pagrindinė išvaržos priežastis yra nepakankama, sutrikusi tarpslankstelinio disko ląstelių mityba, taip pat pažeistos tarpslankstelinio regiono kraujagyslės ir nervai, šiems veiksniams bus skirta speciali dietinė terapija..

Yra keletas pagrindinių veikliųjų medžiagų, kurios turi būti įtrauktos į dietą įvairių maisto produktų pavidalu. Šiomis medžiagomis siekiama maitinti tarpslankstelinio disko ląsteles, taip pat atstatyti kraujagysles, kapiliarus ir nervines skaidulas disko srityje..

1. B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B12) nervinėms skaiduloms ir šaknims. Šie vitaminai yra pirmoji priemonė nuo bet kokio stuburo skausmo sindromo, taip pat nuo pirmųjų tarpslankstelinių diskų sutrikimų..

Faktas yra tas, kad B grupės vitaminai (ypač B1, B6) - veikia nuskausminančiai, padeda malšinti skausmo sindromą, atstatyti stuburo kanalo nervines skaidulas ir nervines šaknis.

Kinijos mokslininkų Khano T. ir kt. Tyrimas ištyrė priešuždegiminių vaistų, tokių kaip diklofenakas, kurie dažnai skiriami nuo nugaros skausmo, ir B grupės vitaminų sąveiką..

Paaiškėjo, kad kartu vartojant diklofenaką ir B grupės vitaminus, terapinis poveikis atsirado greičiau, taip pat buvo atstatytos nervinės skaidulos.

Labai didelis kiekis B grupės vitaminų yra grūduose, miltuose ir duonoje, ypač viso grūdo duonoje, sėlenose. Jų pakanka ir gyvūniniuose produktuose, ypač subproduktuose..

2. Vitaminas C ir vitaminas P kapiliarams. Kaip paaiškinta aukščiau, nepakankama tarpslankstelinio disko mityba yra išsikišimo priežastis. Diskas tiekiamas dėl kapiliarų, per kuriuos praeina maistinės medžiagos ir deguonis.

Įrodyta, kad vartojant vitaminą P ir askorbo rūgštį (vitaminą C), pagerėja kapiliarų pralaidumas (Pankratova N. F ir kt.), Atstatomos kapiliarų ląstelės..

Dar dvidešimto amžiaus 50-aisiais sovietų mokslininkas, biochemikas E. F. Shamray atrado ryškų vitamino P ir askorbo rūgšties poveikį kraujagyslėms ir kapiliarams, būtent kraujagyslių sienelių stiprinimui..

Daug vitamino P yra jaunoje žaliojoje arbatoje, ne veltui šio vitamino veikliosios medžiagos vadinamos „arbatos“ katechinais. Kadangi vitaminas P yra susijęs su vitaminu C, jų yra tuose pačiuose maisto produktuose: citrusiniuose vaisiuose, juoduosiuose serbentuose, žalumynuose.

3. Maistas, kuriame gausu magnio, kalio ir kalcio. Šie trys elementai yra būtini tarpslanksteliniam diskui. Magnis - kartu su B grupės vitaminais dalyvauja maitinant ir palaikant nervines skaidulas.

Remiantis Horner H.A tyrimais, tarpslankstelinių disko ląstelių gyvybingumas priklauso nuo magnio, kalcio, kalio boro ir kitų elementų lygio.

Kalcis yra būtinas ne tik kaulinio audinio, bet ir kremzlės bei tarpslankstelinio disko želatininio kūno elementas, kaip rodo daugybė tyrimų.

Štai kodėl svarbu vartoti daug maisto produktų, kuriuose yra šių makroelementų ir mikroelementų. Tai apima pieno produktus, riešutus, džiovintus vaisius, daigintus grūdus, ankštinius augalus.

4. Chondroprotektoriai (GAG). Universalus bet kokios stuburo dietos komponentas yra gliukozaminoglikanai - tai chondroprotektoriai, veikiantys kolageno ir elastino sintezę. Šie baltymai yra svarbiausi tarpslankstelinio disko kūno struktūriniai komponentai..

Chondroitino sulfatas yra svarbus tarpslankstelinio disko raiščių audinio GAG. Daug jo yra lašišose ir lašišose.

Be to, aminorūgštis glutaminas gali būti priskirtas chondroprotektoriams, nes iš jo sintetinamas gliukozaminas, pagrindinis chondroprotektorius. Puikus šios nepakeičiamos amino rūgšties šaltinis yra ryžiai, kukurūzai, subproduktai.

Chondroprotektorių svarba jau seniai įrodyta daugeliu tyrimų. Taigi JAV Nacionalinio sveikatos instituto finansuoti tyrimai parodė, kad kartu naudojant kelis chondroprotektorius (gliukozamino ir chondroitino sulfatą) ODE ligų skausmas sumažėja 25%.

5. Šarminis maistas. Kūno pH, tiksliau tarpląstelinio skysčio rūgščių ir šarmų balansas turėtų būti artimas neutraliam, norma yra šiek tiek šarminė reakcija.

Tačiau dėl netinkamos mitybos, piktnaudžiavimo konditerijos gaminiais, miltais ir mėsos produktais, alkoholiu pH pakinta į rūgščią pusę.

Mėsos ir miltų produktų apykaitos produktai yra purinai, šlapimo rūgšties druskos, amoniakas, karbamidas - tai labai rūgština organizmą. Atsiranda acidozė.

Moksliškai įrodyta, kad rūgštinė aplinka labai neigiamai veikia tarpslankstelinius diskus. Alfonsova E. V. ir bendraautoriai, taip pat daugelis užsienio tyrėjų padarė išvadą, kad acidozė turi labai neigiamą poveikį jungiamojo audinio ląstelėms. Todėl svarbiausias dietos terapijos taškas yra šarminantys produktai: šviežios žolelės, vaisiai, daržovės.

Be to, svarbu atsižvelgti į tai, kad jei turite antsvorio, šią dietą tiesiog reikia nukreipti į svorio metimą, kad kalorijos būtų mažos, nes dėl nereikalingo stuburo streso tik padidės disko iškyša. Taip pat labai svarbu vartoti pakankamai švaraus vandens, taip pat žaliosios arbatos..

Maistinių medžiagų, kurių reikia vartoti su maistu išvaržų diskams, sąrašas

Būtinos medžiagos

Produktai, kuriuose yra didžiausia medžiagos koncentracija

Kokius pakeitimus reikia atlikti jūsų mityboje dėl stuburo diskų ligų

Bet koks nukrypimas nuo normalios fiziologinės žmogaus būklės būtinai turi būti vertinamas kompleksiškai. Nepamainoma kompleksinės terapijos dalis yra dieta.

Tai visiškai taikoma tokioms stuburo ligoms kaip išvarža ir tarpslankstelinių diskų išsikišimas..

Stuburo ligų dietos ypatumai

Mityba dėl stuburo iškyšų, taip pat su tarpslankstelinėmis išvaržomis, yra ant trijų banginių, tiksliau, turi tris tikslus:

  • normalizuoti asmens svorį;
  • aprūpinti organizmą reikiamu kiekiu standartinių maistinių medžiagų;
  • kiek įmanoma pagerinti kaulų ir kremzlių audinių būklę.

Svorio normalizavimas reiškia numesti tuos papildomus kilogramus. Antsvoris yra kenksmingas bet kokiomis sąlygomis, be to, nutukęs asmuo pagal nutylėjimą negali būti sveikas. Nutukimas suponuoja pernelyg didelį stresą:

  • raumenų ir kaulų sistema;
  • širdies ir kraujagyslių sistema.

Pažeidus kraujotaką, nepakankamas kraujo tiekimas probleminėse vietose, o tai blogina jų būklę.

Kūno sunkumas, kurį prisiima stuburas, sustiprina degeneracinius audinių pokyčius. Tai ypač pasakytina apie juosmens-kryžkaulio stuburą..

Ligos atsiradimo vietoje jie yra suskirstyti į patologijas:

  • gimdos kaklelio,
  • krūtinės ląstos,
  • juosmens.

Su išvaržomis ir tarpslankstelinių diskų iškyšomis pokyčių esmė yra ta, kad diskai išsikiša (išsipūtę) už stuburo.

Su iškyšomis, skirtingai nuo išvaržų, išsaugomas žiedinio žiedo vientisumas, tačiau jo struktūra iš dalies keičiasi. Tarpslankstelinis diskas tampa plonesnis, žiedas praranda elastingumą.

Visa tai lemia tai, kad žmogus pradeda patirti skausmingus pojūčius, kurių intensyvumas didėja, kai didėja išsikišusi dalis: iškyša, nesant tinkamo gydymo, palaipsniui juda link slankstelio išvaržos..

Skausmo sindromas pasiekia maksimalų intensyvumą esant didelėms iškyšoms, ir daugeliu atvejų tokiais atvejais apie paciento būklės pagerėjimą galima kalbėti tik pašalinus išvaržą..

Pagrindinis dalykas mityboje

Dietoje dėl stuburo osteochondrozės ir išvaržos turėtų būti nustatyta vitaminų ir mikroelementų dienos norma, kuri yra privaloma šiai amžiaus grupei.

Be šių medžiagų neįmanoma atkurti fiziologinės sveikatos ir palaikyti normalų viso kūno ir ypač raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimą..

Be vitaminų ir mineralų, į dietą būtina įtraukti maisto produktus, kurie pagerina kremzlės audinių būklę:

  • virta mėsa su kremzle;
  • drebučiai, drebučiai;
  • aspic (tiek mėsos, tiek žuvies);
  • želė ir panašiai.

Jei po išvaržos atstatymo mityba koreguojama, reikia atsižvelgti į visas pooperacinės dietos ypatybes.

Mitybos taisyklės

Disko iškyšos dieta neturi esminių skirtumų nuo tarpslankstelinės išvaržos turinčio asmens mitybos, neatsižvelgiant į tai, kuriame skyriuje lokalizuota patologija..

Taisyklės yra šios:

  • nepersivalgyti;
  • valgykite maistą mažomis porcijomis bent 4 kartus per dieną;
  • nevalgyti prieš miegą;
  • sunaudoti daug vandens.

Persivalgymas yra nepriimtinas, nes mes jau kalbėjome apie pagrindinį dietos tikslą - svorio normalizavimą.

Draudimas valgyti prieš pat miegą siejamas ir su kova su papildomais kilogramais: jei valgome dieną, tai net ir dirbdami sėdimą darbą deginame kalorijas, suvartotas iš maisto..

Likusių „nesudegintų“ kalorijų kiekis priklauso nuo maisto kalorijų kiekio ir fizinio aktyvumo pavalgius.

Ir maistas, patekęs į organizmą prieš miegą, nesudegs: sapne visi kūno procesai sulėtėja, o visos kalorijos saugiai kaupiasi šonuose, pilve ir šlaunyse. Stuburas turės nešti visą šį papildomą svorį..

Todėl geriau valgyti paskutinį kartą likus keturioms valandoms iki miego. Bet jei alkio skausmai yra tiesiog nepakeliami, geriau nusipirkti taurę neriebaus kefyro ar obuolio, nei mesti, atsisukti į lovą ir galvoti apie maistą.

Tas pats pasakytina apie saldumynus su krakmolingu maistu. Žinoma, šis maistas vargu ar gali būti vadinamas naudingu stuburo patologijoms, tačiau nuotaika gerina būtent ji, o jo nesant gali prasidėti rimta depresija, ypač jei pacientas turi smaližių.

Todėl kartais galite palepinti save, tačiau mes nekalbame apie pyragų gabalus ar net apie kepinius. Norėdami užmigti gerai nusiteikę, galite, pavyzdžiui, suvalgyti gabalėlį šokolado plytelės (nors geriau, žinoma, arbatos ar šilto pieno su medumi).

Kad dienos metu nuotaika būtų gera, pusryčiams ar popietės arbatai leidžiama saldi bandelė ar pora sausainių..

Mityboje stuburo disko iškyšos metu reikia atsižvelgti į tokią tarpslankstelinių diskų ypatybę, kaip juose nėra indų.

Jie neturi „vietinio“ kraujo tiekimo, jie minta naudingomis medžiagomis, kurios „išsiurbia“ iš netoliese esančių slankstelių.

Ši absorbcija vadinama difuzija. Bet kokia slankstelių patologija automatiškai pažeidžia tarpslankstelinių diskų mitybą.

Todėl šiuo atveju principai yra šie:

  • dietos praturtinimas maisto produktais, kurie atkuria ar palaiko normalią tarpslankstelinių diskų struktūrą;
  • gerti pakankamai skysčių vandens balansui palaikyti.

Išsikišimams ir išvaržoms labai naudingi žuvies patiekalai su salotomis iš šviežių daržovių, šviežių vaisių. Juose gausu vitaminų ir nesočiųjų rūgščių, kurie mažina stuburo ir paravertebralinių raumenų uždegimą. Tai taip pat lengvas maistas..

Kitas bruožas: difuzinė tarpslankstelinių diskų mityba yra ypač efektyvi po fizinio krūvio, tačiau tai reiškia ramų, vaikščiojantį, trumpą pasivaikščiojimą.

Intensyvios treniruoklių treniruotės neturi įtakos diskų mitybai, o audinių būklė gali turėti neigiamos įtakos.

Jei pacientas buvo operuotas

Po operacijos pašalinus stuburo išvaržą, gydantis gydytojas, be kita ko, nurodo dietą, be kita ko, dėl dietos.

Visų dietos pokyčių šiuo laikotarpiu esmė yra ta, kad dietoje pašalinus išvaržą atsižvelgiama į išvaržos maistines savybes ir į maistines savybes pooperaciniu laikotarpiu:

  • maistas turėtų būti lengvai virškinamas;
  • maistas neturėtų sukelti vidurių užkietėjimo, viduriavimo ir meteorizmo.

Šių paprastų mitybos taisyklių laikymasis turi būti derinamas su kitais gydymo metodais..

Jei norite gauti daugiau informacijos ir panašių Alexandra Bonina stuburo ir sąnarių pratimų, žiūrėkite toliau pateiktų nuorodų medžiagą..

Papildoma naudinga informacija:

Daugiau naudingos medžiagos rasite mano socialiniuose tinkluose:

Atsakomybės paneigimas

Straipsniuose pateikta informacija yra skirta tik bendro pobūdžio informacijai ir neturėtų būti naudojama savarankiškai diagnozuojant sveikatos problemas ar terapiniais tikslais. Šis straipsnis nepakeičia gydytojo (neurologo, terapeuto) medicininių patarimų. Pirmiausia kreipkitės į savo gydytoją, kad sužinotumėte tikslią savo sveikatos problemos priežastį.

Būsiu labai dėkinga, jei spustelėsite vieną iš mygtukų
ir pasidalink šia medžiaga su draugais :)

Tarpslankstelinio disko iškyša

Mūsų stuburo ligų gydymo klinikoje naudojame modernias ir patikrintas technologijas. Mūsų gydytojai: neurologas, vertebrologas, endokrinorlogistas, remdamasis istorijos duomenimis, parinks jums reikalingus gydymo metodus: amžių, lytį, kūno sudėtį, kraujotaką, gretutines ligas ir gyvenimo būdą. Daugiau nei 30 metų patirtis leidžia mums pasiekti skausmo sindromą per trumpiausią laiką, atlikti reikiamą gydymą ir išmokyti gyventi be skausmo..

Osteochondrozė, negailinti nei jauniems, nei seniems žmonėms, šiandien yra dažnesnė. Beveik 40% žmonių iki 40 metų jau patys žino, kas tai yra. Tarp vyresnio amžiaus žmonių tai paveikia beveik 90 proc. Būtent ši liga, lydima tarpslankstelinių diskų, o vėliau ir pačių slankstelių degeneracinių-distrofinių pokyčių, yra pagrindinis iškyšos, iškritimo ir vėliau išvaržytų stuburo diskų vystymosi provokatorius..

Išorinių ir vidinių veiksnių veikimo tarpslankstelinis diskas pradeda netekti vandens, patiria pagrindinių maistinių medžiagų trūkumą ir ilgainiui deformuojasi. Taigi iškyša tampa osteochondrozės rezultatu. Tačiau, nepaisant pokyčių, daugeliui pacientų ankstyvoji arba, kaip sakoma, ikihernalinė stadija pasireiškia stipriu skausmu, kuris smarkiai pablogina gyvenimo kokybę. Skausmai gali būti ir skausmingi, ir ryškūs, ir išlieka ilgą laiką. Be to, ne visada įmanoma juos sustabdyti naudojant narkotikus. Net pradiniame etape dažnai pastebimi stuburo biomechanikos pažeidimai, kurie pasireiškia judesių ribojimu ir darbingumo sumažėjimu..

Bet tai toli gražu nėra blogiausios ligos apraiškos, todėl svarbu neignoruoti jos simptomų, bet nedelsiant kreiptis į gydytoją. Priešingu atveju konservatyvi terapija gali būti neveiksminga ir reikės chirurginės intervencijos..

Iškyša: kas tai yra ir kaip ji formuojasi

Iškyša yra osteochondrozės komplikacija, kai pažeidžiamas tarpslankstelinio disko simetrija, šiek tiek išlenkus jo kontūrą už fiziologinių ribų, išlaikant pluoštinės membranos vientisumą..

Tarpslanksteliniai diskai yra kremzlės pagalvėlės, esančios tarp visų slankstelių, užtikrinančios aukštos kokybės smūgių absorbciją, taip pat suteikiančios stuburui judrumą, lankstumą ir stabilumą fizinės veiklos metu. Jų dydžiai yra skirtingi visose stuburo dalyse. Kaklo stuburo tarpslanksteliniai diskai yra mažiausi, krūtinės ląstos diskai yra šiek tiek dideli, juosmens diskai yra didžiausi, o jų skersmuo yra daug didesnis nei aukštis.

Kiekvienas tarpslankstelinis diskas turi želė primenantį pulposus branduolį ir jį supantį pluoštinį žiedą. Be to, skirtingai nei dauguma kitų organų, maistinės medžiagos patenka ne tiesiogiai iš kraujotakos, o difuziniu būdu iš slankstelių kraujotakos per galinę plokštelę. Tai daugiausia lemia diskų jautrumą greitam dėvėjimuisi ir deformacijai dėl netinkamos mitybos, žalingų įpročių, medžiagų apykaitos sutrikimų, nuolatinės statinės perkrovos, fizinio darbo ir kt..

Veikiant neigiamai veikiantiems veiksniams, ypač padidėjusiems krūviams, sutrinka kraujotaka, o tai lemia ūmų disko maistinių medžiagų trūkumą ir vandens praradimą. To rezultatas - sumažėjęs pulposus branduolio elastingumas, jo gebėjimas sugerti vibracijas ir paskui vietiniai degeneraciniai-distrofiniai procesai..

Jei šiame etape nebus imtasi jokių veiksmų, padėtis pablogės, galinės plokštės sukietės, disko aukštis sumažės, o žiedinis pluoštas taps plonesnis. Tuo pačiu metu išlieka pulposus branduolio slėgis, kuris galų gale lemia tai, kad kai kurie jo pluoštai negali atlaikyti ir palaipsniui plyšti, o branduolio pulposas gali užpildyti susidariusį spindį. Taigi susidaro iškyša, kuri yra tiesioginė išvaržos pirmtakė. Bet tuo pačiu metu pluoštinės membranos vientisumas dar nebuvo pažeistas.

Dažniausiai iškyšos yra tarpslanksteliniame diske L5 - S1, esančiame tarp paskutinio juosmens slankstelio ir kryžkaulio, taip pat L4 - L5 diske. Kaklo stuburo dalyje patologija dažniausiai veikia C5-C6 diską.

Jau susiformavęs išsikišimas gali sukelti disko iškritimą, t. Y. Stiprų įtempimą ir dėl to jo žiedo fibrozės plyšimą. Dėl to išeis į želė panašus branduolys pulposus. Taigi susiformuos išvaržos diskas, kuriam jau gali prireikti operacijos, nes jis yra kupinas rimtų neurologinių komplikacijų..

Iškyšos stadijos

Yra keli iškyšos vystymosi etapai:

  • 1 etapas (lengvas) - susideda iš vos pastebimo tarpslankstelinio disko iškyšos. Jo matmenys neviršija 0,1–1 mm, todėl ne kiekvienas specialistas sugeba aptikti iškilimą šiame etape net MRT metu.
  • 2 etapas (vidutinio sunkumo) - iškyša padidėja iki 1–3 mm, todėl ją be problemų galima aptikti MRT vaizduose.
  • 3 etapas (sunkus) - iškyša jau pastebimai išsikiša už slankstelių kūnų ribų, tačiau pluoštinės membranos išorinės dalies plyšimo požymių dar nepastebėta. Jo matmenys yra apie 3-6 mm.

Taigi 3 etapas ribojasi su ekstruzija, t. Y. Suformuoja tikrą tarpslankstelinę išvaržą. Todėl beveik bet kurią akimirką suplonėjusi pluoštinė membrana gali plyšti, o branduolys pulposus pradės judėti į išorę. Dalis, nukritusi už žiedinės fibrozės ribų, laikui bėgant gali būti atskirta, vadinama sekvestracija. Jei paprastos išvaržos laikomos pavojingomis, atsižvelgiant į sunkių neurologinių simptomų išsivystymą ir negrįžtamų pasekmių riziką, tai sekvestruotoms išvaržoms reikia skubios chirurginės pagalbos..

Tarpslankstelinių diskų išsikišimo ir iškritimo tipai

Paprastai diskas yra beveik apvalios formos. Jis yra tarp gretimų slankstelių kūnų ir, viena vertus, sudaro stuburo kanalą, kuriuo praeina nugaros smegenys ir jo šaknys. Priešinga disko pusė yra nukreipta į išorę. Todėl pirmuoju atveju diagnozuojami užpakaliniai arba nugariniai išsikišimai, o antruoju - priekiniai.

Būtent pirmasis kelia didžiausią pavojų paciento būklei, nes net šiek tiek pakeitus tarpslankstelinio disko anatomiją, gali susilpnėti svarbios nervų struktūros ir atsirasti sunkūs nepageidaujami pokyčiai ne tik stuburo dalyje, bet ir vidaus organų darbe, atitinkančiame pažeistą nugaros smegenų dalį..

Išsipūtimas gali atsirasti bet kuriame tarpslankstelinio disko segmente. Remiantis tuo, išskiriami keli išsikišimų tipai:

  • felčeris;
  • mediana;
  • apskritas (difuzinis);
  • foraminal.

Vidutinis

Iškyša susidaro aiškiai stuburo kanalo centre. Nugalėjus juosmeniui, tai yra viena nemaloniausių ligų rūšių, nes būtent centrinėje stuburo kanalo dalyje L1 - L3 lygyje praeina uodegos kaklelio pradžia. Tai didelis nervinis rezginys, atsakingas už kojų motorinę veiklą ir jautrumą, taip pat dubens organų darbą. Todėl menkiausias išsipūtusio disko kontaktas su nervų struktūromis pažeidžia nervinių impulsų perdavimo iš nugaros smegenų į kojas ir dubens organus kokybę, o tai lydi atitinkami sutrikimai..

Paramedikas

Iškyša pasislinkusi į dešinę arba kairę nuo stuburo kanalo centrinės dalies, kuri laikui bėgant yra kupina čia praeinančių nervų šaknų pažeidimo. Tai, savo ruožtu, sukelia sutrikimų atsiradimą organizme ir stiprius skausmus, atitinkančius žalos lygį..

Foraminalas

Iškyša susidaro siauriausioje stuburo dalyje - natūralios skylės, susidarančios gretimų slankstelių kūnų ir jų sąnarinių procesų metu. Juose, kaip taisyklė, yra nervai, besitęsiantys iš kairės ir dešinės nugaros smegenų pusės. Kadangi priekinės angos yra labai siauros, net mažiausi išsikišimai gali sukelti deginimo skausmus ir ūmią atitinkamų organų disfunkciją.

Difuzinis

Tokie išsikišimai užima visą užpakalinę disko dalį. Dėl to jis tolygiai išsikiša į stuburo kanalą, kuris, pasiekęs tam tikrą iškyšos dydį, gali sukelti sunkias dvišales komplikacijas..

Išsikišimo ir iškritimo simptomai

Dažnai pradinėse iškyšos formavimo stadijose nėra simptomų, tačiau jie nėra reikšmingai išreikšti. Kai išvarža yra juosmeninėje stuburo dalyje, skausmas ir judėjimo apribojimas dažnai pradeda atsirasti 2–3 išsikišimo stadijose, tai yra, kai išsikišusi disko dalis padidėja iki 3 mm ar daugiau.

Pirmasis tarpslankstelinio disko patologinių pokyčių požymis yra juosmens skausmas, prie kurio palaipsniui prisijungia ir kiti simptomai. Taigi, iškyša pasireiškia:

  • skausmas;
  • ribotas mobilumas;
  • raumenų tonuso pažeidimas;
  • tirpimas tam tikrose kūno vietose;
  • sutrinka vidaus organai.

Klinikinio vaizdo sunkumas ir pobūdis tiesiogiai priklauso nuo to, kuris tarpslankstelinis diskas yra paveiktas, iškyšos dydžio, jo padėties stuburo kanale, uždegiminio proceso laipsnio ir audinių edemos. Taigi daugybė veiksnių daro įtaką ligų apraiškų pobūdžiui, todėl dažnai maždaug to paties amžiaus pacientams, turintiems vienodas iškyšas, simptomai gana ryškiai skiriasi, o tai labai apsunkina ligos diagnozę..

Skausmo sindromas

Skausmas atsiranda, kai pažeidžiamas atsiradęs stuburo nervų išsikišimas. Daugeliu atvejų jie yra skausmingi, nuobodūs ir atsiranda tik periodiškai. Nors, esant tam tikroms išsikišimo rūšims, iš pradžių jie gali būti aštrūs iki lumbago, būti patvarūs ir lydėti stuburo deginimo pojūčio.

Paprastai skausmas sustiprėja keičiant kūno padėtį, atliekant fizinį darbą arba ilgą laiką išlaikant statišką kūno padėtį, ypač ilgai sėdint. Neatmetama skausmo švitinimo tikimybė vienoje ar abiejose kojose, dažniausiai didžiausias diskomfortas yra klubuose ir blauzdose..

Kartais pacientai, turintys nedidelius išsikišimus, patiria tą patį, o kartais net sunkesnį skausmą nei žmonės, turintys didelę tikrąją išvaržą.

Judrumo blokada

Motorinio pajėgumo apribojimas stebimas stuburo judesio segmente, kur yra patologinis išsikišimas. Taigi, kai jis yra lokalizuotas juosmens srityje, pacientams sunku sulenkti ir į priekį, ir atgal, taip pat pasukti kūną į šoną. Dažnai tai atsiranda dėl didėjančio skausmo bandant atlikti judesį. Dažnai pacientams yra gana sunku keltis ir eiti į fizinį darbą vien dėl juosmens stuburo raumenų įtempimo.

Susiformavus iškyšuliui gimdos kaklelio stuburo tarpslanksteliniame diske, galvą pasukti į šoną tampa sunku, todėl tokiose situacijose pacientai dažnai pasuka visą kūną. Refleksinis raumenų įtempimas ir skausmas trukdo nuleisti ir pakelti galvą, padaryti linkčiojimo judesius ir pan. Taip pat dažni kaklo stuburo diskų išsikišimo ir iškritimo palydovai yra galvos skausmas, galvos svaigimas ar net migrena..

Kadangi krūtinės ląstos stuburas neaktyvus, iškyšos joje yra retos ir daugiausia traumos. Bet jie vis tiek gali susidaryti šioje stuburo dalyje, o tai gali lydėti sunkumai atliekant kvėpavimo judesius, diskomfortas riešuose ir delnuose. Todėl pacientai dažnai skundžiasi dusuliu ir sunkumo kvėpuoti jausmu..

Sumažėjęs galūnių raumenų tonusas

Su iškyšomis gali atsirasti ne tik nugaros raumenų hipertoniškumas atitinkamoje stuburo dalyje, bet ir smarkiai sumažėti rankų (su pakenkimu kaklo stuburui) ir kojų (kai iškyša juosmens ir kryžmens srityje) raumenų jėga. Todėl pacientams dažnai sunku atsistoti, vaikščioti ar dirbti rankomis. Jei nebus laiku ir tinkamai gydomi, raumenys gali palaipsniui atrofuotis, todėl žmogus gali visiškai prarasti galimybę užtikrintai stovėti, judėti ar dirbti rankomis..

Jutimo sutrikimas

Odos tirpimas, sumažėjęs jautrumas vadinamos parestezijomis. Jų išvaizda atsiranda dėl to, kad pažeidžiami nugaros smegenų bioelektrinių signalų praeinamumas palei sugniaužtus nervus į atitinkamas kūno dalis..

Be to, paveiktoje zonoje gali būti nenatūralių pojūčių - dilgčiojimo ar nuskaitymo šliaužimų. Jie gali būti ne tik odoje, bet ir raumenyse tiek pažeisto disko projekcijoje, tiek rankoje, kojoje, tarpvietėje ir kt. Dažnai pacientai skundžiasi panašiu diskomfortu pirštų, kojų ir blauzdų raumenyse. Išsikišimo stadijoje paresteziją galima pašalinti per fizinį aktyvumą.

Vidaus organų sutrikimai

Stuburas yra žmogaus kūno pagrindas. Būtent jis yra atsakingas už kūno vertikalios padėties išlaikymą ir yra labai subtilaus nugaros smegenų apsauga. Daugelis nervinių skaidulų išsiskiria iš nugaros smegenų, apipina stuburą ir vėliau išsišakoja į smulkesnių nervų masę. Jie yra atsakingi už motorinę veiklą ir visų kūno dalių bei vidaus organų darbo kontrolę..

Todėl susidarius tarpslankstelinio disko iškyšai ar iškritimui, ypač jei jį lydi stuburo išlinkimas, stuburo šaknis, tačiau, kaip ir kraujagysles, gali suspausti pats išsikišimas, edematiniai audiniai, spazminiai raumenys ir kt. Tai neišvengiamai sukelia aukščiau aprašytus sutrikimus. judrumas, jautrumas ir kiti sutrikimai. Bet tuo pačiu metu pažeidžiami vidaus organai, kuriuos inervuoja nugaros smegenų plotas, esantis paveikto slankstelio-variklio segmento projekcijoje..

Taigi, kaklo stuburo diskų išsikišimas gali būti susijęs su hipofizės, ENT organų, akių, kaklo, pečių ir rankų raumenų, taip pat skydliaukės darbo sutrikimais. Todėl papildomi gimdos kaklelio disko pažeidimų simptomai gali būti:

  • galvos svaigimas, galvos skausmai, migrena;
  • nervingumas;
  • padidėjęs kraujospūdis;
  • susilpnėjęs regėjimas, klausa;
  • miego problemos;
  • veido nervo pažeidimai (neuralgija ir neuritas);
  • dažnas tonzilitas, laringitas;
  • skausmas pakaušyje, kakle, pečiuose, rankose, alkūnėse;
  • sumažėjęs skydliaukės hormonų kiekis.

Jei krūtinės ląstos stuburo dalyje susidaro išsipūtimas, tai išprovokuoja būtinų sąlygų vystymuisi virškinimo, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemoms, taip pat inkstams ir antinksčiams. Todėl tokiose situacijose dažnai iš pradžių diagnozuojama astma, bronchitas, pneumonija, cholecistitas, gastritas ir kitos ligos, o tik po to degeneraciniai tarpslankstelinių diskų pokyčiai..

Krūtinės stuburo diskų pažeidimų simptomai gali būti:

  • kosulio priepuoliai, dusulys;
  • krūtinės skausmas;
  • aritmija;
  • pasunkėjęs kvėpavimas;
  • pilvo skausmas tiek centre, tiek dešinėje ar kairėje hipochondrijoje;
  • gelta;
  • kraujo krešėjimo sutrikimas;
  • vidurių užkietėjimas, viduriavimas;
  • padidėjęs silpnumas;
  • žagsėjimas;
  • šlapinimosi sutrikimai;
  • skausmas inkstų srityje ir kt..

Nugalėjus paskutinį, dvyliktą krūtinės ląstos tarpslankstelinį diską, neatmetama ginekologinių ligų raida, kuri gali sukelti net nevaisingumą..

Dažniausiai tarpslankstelinių diskų iškyšos ir išvaržos veikia juosmens sritį. Tokiose situacijose nervų, kuriuos šioje stuburo dalyje daugiausia atspindi cauda equina, suspaudimas gali sukelti:

  • vidurių užkietėjimas, viduriavimas;
  • skausmas bamboje ir apačioje;
  • apendicitas;
  • žarnyno diegliai;
  • kojų patinimas;
  • šlapinimosi ir tuštinimosi procesų kontrolės praradimas.

Diagnostikos metodai

Norėdami diagnozuoti ligą, pacientas turėtų kreiptis į neurologą ar vertebrologą. Gydytojas atliks apklausą ir tyrimą, kurio metu pacientas bus paprašytas atlikti keletą specialių tyrimų, skirtų nustatyti jo neurologinę būklę. Patyręs diagnostikas jau sugeba įtarti iškilimą jau pagal pirminio tyrimo rezultatus.

Bet norint patvirtinti ligos diagnozę ir diferenciaciją nuo kitų centrinės nervų sistemos patologijų, būtina atlikti:

  • MRT;
  • Rentgeno spinduliai;
  • Kompiuterinė tomografija.

Labiausiai informatyvus yra magnetinio rezonanso tomografija, nes būtent šis metodas leidžia jums gauti didžiausią duomenų kiekį apie pačių tarpslankstelinių diskų, nugaros smegenų, raumenų-raiščių aparato ir kitų minkštųjų audinių būklę. Su jo pagalba galima aptikti iškyšas iki 2 mm.

Bet apklausos, paciento tyrimo metu ir naudojant rentgeno tyrimo metodus gauti duomenys turi didelę reikšmę iškyšos diagnozei nustatyti ir efektyviausiai gydymo taktikai parinkti. Jie teikia informaciją apie:

  • negalavimo epizodų pobūdis, sunkumas, atsiradimo laikas ir dažnumas;
  • raumenų jėga, koordinacija, skausmo sindromo ryšys su tam tikrais judesiais;
  • paciento fizinio išsivystymo lygis iki iškyšos formavimosi pradžios ir jo kitimo tyrimo metu;
  • stuburo kreivumas;
  • refleksų saugumas;
  • lytėjimo jautrumo kokybė;
  • osteofitų buvimas ir dydis stubure;
  • spondilolistezės buvimas;
  • tarpslankstelinių erdvių dydis ir kaulų tankis;
  • paciento profesinės veiklos pobūdis ir jo gyvenimo būdas apskritai.

Konservatyvaus iškyšos ir iškritimo gydymo ypatybės

Su iškyšomis gydymas pradedamas taikant konservatyvius metodus. Daugeliu atvejų jie duoda gerų vaisių ir užkerta kelią ligos paūmėjimui. Visiems pacientams skiriamas terapinių priemonių rinkinys, skirtas ne tik skausmui ir uždegimui malšinti, bet ir aktyvinti kraujotaką paveikto stuburo judesio segmento srityje, pagerinti medžiagų apykaitą, judrumą ir užkirsti kelią raumenų atrofijai. Tai leidžia jums sukurti palankias sąlygas tarpslankstelinio disko atkūrimui, pašalinti spaudimą stuburo šaknims ir užkirsti kelią iškyšos perėjimui į prolapsą, o tada tikrą išvaržą..

Todėl pacientams rekomenduojama:

  • vaistų terapija;
  • manualinė terapija;
  • kineziterapija;
  • Pratimų terapija.

Kiekvienam pacientui gydymo pobūdis parenkamas atskirai. Tokiu atveju gydytojas turėtų atsižvelgti ne tik į esamas disko iškyšos ypatybes, bet ir į gretutines ligas, amžių ir asmens profesinės veiklos ypatybes..

Bet tam, kad nuolatinis konservatyvus tarpslankstelinio disko išsikišimo ir iškritimo gydymas būtų veiksmingas, pacientas turi griežtai laikytis visų medicininių rekomendacijų, taip pat pakeisti gyvenimo būdą, atitinkantį konkrečią situaciją. Taigi biuro darbuotojams, vairuotojams ir kitų „sėslių“ profesijų atstovams reikalingos reguliarios pertraukos. Kas valandą žmogus turėtų keltis iš darbovietės ir atlikti apšilimą ar bent keletą minučių pasivaikščioti.

Fiziškai dirbantys žmonės turėtų stengtis apriboti paveikto stuburo segmento apkrovą ir išmanyti teisingą sunkių daiktų kėlimo techniką. Su ligos paūmėjimu reikia skirti tausojantį režimą.

Būtina papildomai gydyti ligas, atsirandančias dėl stuburo šaknų išsikišimo pažeidimų, ypač dėl virškinimo trakto, inkstų, bronchų, plaučių ir kt. šių organų pažeidimai, atsiradę pažeidžiant nervų laidumą. Todėl pacientams, sergantiems gretutinėmis ligomis, dažnai reikalingos papildomos kitų siaurų specialistų konsultacijos: gastroenterologų, pulmonologų, kardiologų, urologų ir kt..

Narkotikų terapija

Pacientui skiriamas individualiai parinktų vaistų rinkinys, kuris turėtų būti vartojamas kursuose. Jų trukmė taip pat parenkama atskirai kiekvienam pacientui ir gali būti koreguojama gydymo metu.

Taigi pacientams skiriama vartoti šių grupių vaistus:

  • NVNU - vaistai, turintys nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių, kurių yra įvairių formų (tabletės, tepalai, kremai, geliai, injekciniai tirpalai);
  • raumenis atpalaiduojantys vaistai - vaistai, skirti pašalinti raumenų spazmus, kurie dažnai sukelia skausmą;
  • chondroprotektoriai - vaistai, skirti pristatyti svarbiausius kremzlės audinio regeneracijos junginius (gliukozaminą ir chondroitiną);
  • B grupės vitaminai - pagerina nervų sistemos kokybę ir ypač bioelektrinių signalų perdavimą per stuburo šaknis.

Rankinė terapija

Rankinė terapija yra vienas iš pagrindinių būdų pašalinti tarpslankstelinio disko iškyšą ir iškritimą. Tai reiškia specialisto rankų įtaką, tačiau, skirtingai nei klasikinis gydomasis masažas, rankinė terapija apima ne tik minkštus nugaros ir kaklo audinius, bet ir patį stuburą..

Sesijos gali būti vykdomos tik ne ligos paūmėjimo laikotarpiu. Su jų pagalba galima išspręsti labai įvairias problemas. Taigi rankinės terapijos dėka įmanoma:

  • atkurti normalią stuburo ašį;
  • atkurti natūralią kiekvieno slankstelio padėtį;
  • padidinti tarpslankstelinę erdvę;
  • pašalinti nervų struktūrų spaudimą ir taip pašalinti skausmo sindromą, neurologinio deficito požymius, taip pat atitinkamas vidaus organų ligas;
  • padidinti bendro organizmo atsparumo infekcinėms ligoms lygį;
  • pagerinti prisitaikymo savybes;
  • sulėtinti natūralų senėjimo procesą;
  • pasiekti reikšmingą gerovės pagerėjimą.

Ypač gerų rezultatų pasiekiama rankine terapija, atliekama pagal Gricenko metodą. Būtent ji leidžia tiksliausiai paveikti stuburą ir skiriasi nuo kitų rūšių gydymo, pavyzdžiui, mikrochirurgijos, nuo atvirų operacijų. Taigi, Gricenko metodas leidžia jums pradėti natūralius kūno ir ypač tarpslankstelinių diskų atkūrimo procesus. Su jo pagalba išsprendžiamas didžiulis užduočių kompleksas, o pirmuosius rezultatus galima įvertinti iškart po pirmojo užsiėmimo..

Kiekvieno paciento specialistas parenka optimalią manualinės terapijos taktiką ir metodus, ypatingą dėmesį skiria probleminei sričiai, tačiau nepamiršta ir likusios. Taigi pasiekiamas visapusiškas sveikatos gerinimo rezultatas. Dėl meistriškų chiropraktiko veiksmų slanksteliai patenka į savo vietas, sumažėja diskų slėgis, susidaro jiems palankios regeneracijos sąlygos ir nuo slėgio išsiskiria nervinės skaidulos. Todėl artimiausiu metu pastebimas ne tik skausmo sumažėjimas, bet ir organų darbo, atitinkančio buvusią suvaržytą nervinę šaknį, pagerėjimas..

Fizioterapija

Fizinės įtakos kūnui metodai jau seniai įrodė savo efektyvumą. Su jų pagalba galima žymiai pagerinti bendrą savijautą, suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus minkštuosiuose audiniuose, taip pat sumažinti skausmą ir uždegiminio proceso sunkumą..

  • Elektroforezė
  • Lazerio terapija
  • Smūgio bangos terapija
  • Magnetoterapija

Todėl pacientams skiriamos sesijos:

  • elektroforezė;
  • šoko bangos terapija;
  • lazerio terapija;
  • magnetoterapija;
  • purvo terapija.

Dažnai rekomenduojama atlikti kineziterapijos kursą, kuris apima nuo 10 iki 15 procedūrų. Vienu metu galima skirti keletą skirtingų kineziterapijos procedūrų. Kai kuriuos iš jų galima derinti tarpusavyje, o kitus - tik atskirai.

Kineziterapija yra vienas iš pagrindinių kovos su tarpslankstelinių diskų iškyšomis ir iškritimais metodų. Teisingai parinktų pratimų dėka galima normalizuoti raumenų korsetą, kuris sukurs tinkamą stuburo atramą ir sumažins spaudimą tarpslanksteliniams diskams. Pratimų terapija taip pat padeda suaktyvinti kraujotaką ir turi tonizuojantį poveikį..

Pratimų rinkinį specialistas sukuria kiekvienam pacientui atskirai. Tai atsižvelgia į išsikišimo vietą, klinikinio vaizdo pobūdį ir bendrą asmens fizinio pasirengimo lygį. Iš pradžių rekomenduojama atlikti paprastus pratimus ir tik palaipsniui didinti pratimų intensyvumą.

Pirmuosius pratimų terapijos seansus rekomenduojama atlikti prižiūrint specialistui. Jis galės išmokyti žmogų teisingai atlikti kiekvieną pratimą, kad tai būtų nepaprastai naudinga ir nekenktų. Visi judesiai turi būti atliekami lėtai ir sklandžiai, griežti draudžiami bet kokie staigūs posūkiai. Jei pamokos metu atsiranda skausmas, turėtumėte nedelsdami nutraukti jį išprovokavusį pratimą ir kuo greičiau apsilankyti pas savo gydytoją..

Taigi kiekvienas gali susidurti su tarpslankstelinio disko iškyša ir iškritimu. Bet jei neignoruojate problemos, ją labai efektyviai galima išspręsti taikant konservatyvios terapijos metodus. Priešingu atveju liga progresuos tolygiai ir anksčiau ar vėliau sukels tikrą išvaržą, kuri vėliau taps chirurginės intervencijos priežastimi.

Top