Kategorija

Populiarios Temos

1 Masažas
Raumenų skausmai visame kūne
2 Riešą
Klubo sąnario cista: simptomai ir gydymas
3 Masažas
Kulkšnies petnešos: tipai, dėvėjimo požymiai, instrukcijos, kaip pasirinkti
Image
Pagrindinis // Podagra

Nėščių moterų apatinės nugaros dalies skausmas - priežastys ir kaip atsikratyti


Nėštumo metu apatinę nugaros dalį skauda dėl padidėjusio stuburo streso, tačiau gali pasireikšti rimtesni patologiniai sutrikimai, aptarti toliau.

Ką daryti?

Prieš naudodama tam tikrus skausmo juosmens srityje pašalinimo metodus, nėščia moteris turi pasikonsultuoti su ginekologu, atlikti išsamų tyrimą, kuris pašalins rimtų patologijų buvimą..

Dėl fiziologinių priežasčių ir norint išvengti skausmo apatinėje nugaros dalyje, rekomenduojami specialūs metodai, kurie bus aptariami toliau.

Dėvėti tvarsliava ar korsetą

Tvarstis yra skirtas sumažinti stuburo stresą, sustiprinti pilvo raumenų sistemą, kad skausmas nepasireikštų.

Korsetas yra diržas, pagamintas iš elastingos medicininės medžiagos, fiksuojantis pilvą ir apatinę nugaros dalį. Rekomenduojama dėvėti nuo antrojo trimestro..

Gimnastika

Nėštumo metu fizinis aktyvumas yra būtinas, tačiau itin vidutinis. Gimnastikos dėka sustiprėja juosmens korsetas, pašalinama įtampa ir sumažėja skausmo sindromas. Kaip pasiekiamas šis poveikis? Faktas yra tas, kad dėl nėštumo padidėjusios apkrovos ištempia arba pavergia raumenų sistemą, o mankšta pagreitina kraujo tekėjimą ir vystosi raumenų grupės..

Norėdami tai padaryti, galite užsiimti joga, plaukimu, lengvais bėgiojimais, fitnesu ir specialia gimnastika. Tačiau namuose galima naudoti paprastus, saugius ir veiksmingus pratimus:

  1. Šlaitai. Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros sulenktais keliais. Būtina sąlyga, kad pėdos būtų laisvos būklės. Toliau reikia giliai įkvėpti ir iškvėpti. Iškvėpdami priveržkite preso raumenis ir šiek tiek įsiurbkite skrandį, bandydami apatine nugaros dalimi paliesti grindis. Tokiu atveju būtina pakelti sėdmenis. Pratimą atlikite lėtai.
  2. Atsistokite ant keturių ketvirčių, atsiremkite į delnus ir kelius. Pakreipkite dubens sritį į kairę, dešines galūnes pakelkite aukštyn. Šios rankos ir kojos turi būti toje pačioje lygiagrečioje. Fiksuokite 15-20 sekundžių, užimkite pradinę padėtį. Pakartokite manipuliavimą kitoje pusėje.
  3. Nugaros tiesimas keturiomis. Įkvėpkite - sulenkite nugarą, meskite galvą atgal. Iškvėpkite - suteikite nugarai apvalią formą, nuleiskite galvą taip, kad smakras liestųsi prie krūtinės. Pakartojimų skaičius - 5 kartus.
  4. Embriono poza. Atsiklaupk, atsisėsk ant sėdmenų ant kojų. Lėtai nuleiskite kūną į priekį, kad kakta būtų ant grindų. Atsipalaiduokite šioje padėtyje, užsifiksuokite 3 minutėms. Stebėkite savo rankas - jie turėtų gulėti palei kūną atsipalaidavę.
  5. Elipsinis trikampis. Atsistokite ant kojų kartu. Ištieskite viršutines galūnes palei kūną. Iškvėpkite ir tuo pačiu metu žingsniuokite į šoną 50-100 cm atstumu. Dabar pakelkite rankas aukštyn / į šonus taip, kad jos būtų lygiagrečios grindų linijai. Pabandykite ištiesti viršutines galūnes į šonus, o tai praplės pečių ašmenis.

Tada palikite kairįjį kulną ant grindų, pakelkite pirštą, galūnę pasukdami į kairę 90 laipsnių kampu. Dešinę koją taip pat pasukite į kairę, tačiau nepakelkite piršto nuo grindų, kitaip prarasite pusiausvyrą. Nuleiskite kairę ranką iki blauzdos. Pakelkite dešinę ranką aukštyn. Užšaldykite ir atlikite 3 įkvėpimus ir iškvėpimus, lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Pratimą ankstyvosiose stadijose atlikti yra gana sunku, todėl pasitelkite mylimo žmogaus palaikymą.

Prieš atlikdami kompleksą, kreipkitės į gydytoją, nes yra daugybė kontraindikacijų - persileidimo, kraujavimo, polihidramniono, sunkios toksikozės rizika. Be to, jūs negalite atlikti pratimų su daugiavaisiu nėštumu, lėtinių patologijų paūmėjimu, anemija, infekcija ir aukštu kraujospūdžiu.

Miegojimo vietos organizavimas

Dažnai nėščioms moterims po pabudimo iš miego skauda apatinę nugaros dalį. Šiuo atveju svarbu pagalvoti apie čiužinio pakeitimą. Geriausia įsigyti ortopedinį modelį, kuris bus naudingas po gimdymo..

Yra taisyklės, kaip moteris turėtų miegoti, kad neatsirastų skausmo sindromų. Visų pirma, neturėtumėte miegoti ant pilvo ar nugaros, pirmenybę reikėtų teikti šoninei liemens padėčiai, kuri nesudaro streso vidaus organams. Visada laikykitės patogios laikysenos, kad jūsų kūnas būtų visiškai atsipalaidavęs..

Režimo laikymasis

Nėščia moteris turi visiškai pailsėti - miegoti ne tik naktį, bet ir dieną. Jei jaučiate nuovargį, o tai yra norma, būtinai atsigulkite ant lovos ir atsigulkite atsipalaidavę bent 15–30 minučių..

Yra žinoma, kad geras poilsis užfiksuotas nuo 21 iki vidurnakčio, todėl miegoti reikia 20:30. Pabudę būtinai atlikite pratimus, kurie ne tik pagyvins, bet ir paruoš stuburą tolesniems veiksmams.

Plaukimas ir naudojimasis baseinu

Vanduo pasižymi gydomosiomis ir gydomosiomis savybėmis, todėl maudytis rekomenduojama sergant daugeliu ligų (ypač turint problemų su stuburu). Vandens elementas padeda atsipalaiduoti ir treniruoti juosmens srities raumenų sistemą, pašalinti nuovargį ir įtampą. Vandenyje galima atlikti specialius pratimus, dėl kurių padidėja jų efektyvumas..

Nėštumo metu nepageidautina aplankyti atvirus rezervuarus su didele minia žmonių, nes padidėja infekcijos rizika, o tai yra visiškai nepriimtina. Todėl pirmenybę teikite baseinui, kuris eina per dezinfekavimo etapą..

Maistas

Vaisius, būdamas gimdoje, vartoja padidintą mineralų, vitaminų ir mikroelementų kiekį. Tai ypač pasakytina apie tas medžiagas, kurios būtinos kaulų, sąnarių ir raumenų sistemai. Kas yra naudinga ir būtina:

  • pienas, kefyras, jogurtas, grietinė, varškė;
  • kietas ir lydytas sūris;
  • Žuvis ir jūros gėrybės;
  • sojos pupelės ir pupelės;
  • salotos, bet kokie žalumynai;
  • virta mėsa;
  • švieži vaisiai, uogos ir daržovės.

Jei šių maisto produktų suvartoti reikiamu kiekiu neįmanoma (dėl toksikozės, alergijos ir kt.), Galite vartoti specialius vaistus:

  • Kalcio gliukonatas yra monopreparatas, rekomenduojamas nėščioms moterims.
  • Nycomed kalcio D3 - vienu metu yra vitamino D ir kalcio.
  • Calcemin - susideda iš įvairių mineralų, vitamino D3.

Kiti metodai ir rekomendacijos

Nėštumo metu galite naudoti kitus skausmo apatinėje nugaros dalyje pašalinimo metodus, tačiau po išankstinės konsultacijos su ginekologu. Kas yra rekomenduojama:

  • Jūs negalite pakelti svorio, viršijančio 3 kg.
  • Nepageidautina daryti staigius judesius.
  • Negerkite nuskausminamųjų nuo skausmo patys - geriau kreiptis į specialistus.
  • Užsimaukite ortopedinius batus.
  • Pašalinkite aptemptus apatinius.
  • Pabandykite atsisėsti tiesiai ir atsiremti į savo kėdės / kėdės atlošą.
  • Jei nėra kontraindikacijų, naudokite šaltojo karšto metodą. Tam apatinę nugaros dalį 3-4 dienas reikia dėti šaltus kompresus, o tuo pačiu metu - karštus. Pirmuoju atveju būtina paruošti ledą, kuris dedamas į tankų audinį ir dedamas ant skaudamos vietos. Antroje - naudojama šildymo trinkelė.
  • Apsilankykite balneoterapijos kambaryje. Skausmo sindromo gydymas pagrįstas mineralinio vandens poveikiu, kuris papildomai praturtina organizmą naudingomis medžiagomis.
  • Teipavimo būdas primena tvarsčio dėvėjimą, tačiau skiriasi tuo, kad apatinėje nugaros dalyje yra pritvirtintos specialios elastinės juostos.
  • Akupunktūros akupunktūra - poveikis atliekamas adatomis.
  • Atlikite nugaros masažą specializuotame biure.
  • Rankinė terapija ir osteopatija. Tai yra masažo technikos atmainos.

Mes nustatome gydymo priežastis ir metodus, priklausomai nuo jo pobūdžio?

Norint įveikti apatinės nugaros dalies skausmą, svarbu išsiaiškinti jo priežastį, kurią galima padaryti atsižvelgiant į skausmo pobūdį.

Aštrus skausmas

Ūminio ir aštraus pobūdžio skausmas atsiranda tik dėl nėščios moters kūno patologinių sutrikimų. Tai gali būti:

  • Ūminis pielonefritas. Skausmą lydi kūno temperatūros padidėjimas, raumenų silpnumas ir šlapimo skysčio paraudimas. Skausmo taškas vyrauja vienoje pusėje, suteikia apatinei nugaros daliai.
  • Urolitiazė - šlapime yra kraujo ir vėmimas.
  • Gimdos siūlės išsiskiria po cezario pjūvio. Tai įvyksta, kai nėštumas įvyko trumpą laiką po ankstesnio gimdymo. Skausmo pojūčiams būdingas padidėjęs aštrumas ir lokalizacija ne tik juosmens srityje, bet ir pilve.
  • Prieš gimdymą atsiranda ūmus skausmas.
  • Kitos priežastys - kūno infekcija, helmintiniai pažeidimai, virškinamojo trakto ligos, negimdinis nėštumas ir kt..

Ką tokiu atveju daryti? Skubiai kreipkitės į gydytoją, kuris pagal įvykio priežastį paskirs tinkamus gydymo metodus.

Traukiant skausmo sindromus

Traukiantis skausmingas juosmens skausmas pasireiškia dažniau 2 ir 3 trimestrais. Taip yra dėl padidėjusio stuburo streso.

Skausmo galite atsikratyti paprastais būdais - dėvėkite tvarslą, atlikite masažą, atlikite fizioterapijos kursą.

Šaudymo personažas

Lumbago apatinėje nugaros dalyje rodo neurologines patologijas - išialgiją, išvaržą, osteochondrozę, sugniaužtus nervus, juosmens stuburo radikulitą..

Terapija skiriama priklausomai nuo ligos tipo. Griežtai draudžiama priimti savarankišką sprendimą dėl skausmo malšinimo metodo pasirinkimo..

Skausmo malšinimo metodai, atsižvelgiant į trimestrą

Nėštumo laikotarpis taip pat stipriai veikia apatinės nugaros dalies skausmo pobūdį ir intensyvumą. Atitinkamai skirtingu metu naudojami skirtingi problemos sprendimo metodai..

Ankstyvosiose stadijose

Nėštumo metu suaktyvėja relaksinas ir progesteronas (hormonai), dėl kurių raiščiai suminkštėja, o klubo kaulai atsiskiria. Tai prisideda prie apatinės nugaros dalies skausmo ir laikoma norma. Šis procesas yra būtinas palengvinti kūdikio gimimo procesą..

Kalbant apie antrąjį trimestrą, priežastis yra padidėjęs gimdos dydis, dėl kurio spaudžiami urogenitaliniai organai, žarnos. Tai neigiamai veikia apatinę nugaros dalį. Be to, per šį laikotarpį apkrova ant nugaros gali būti paskirstyta netolygiai, sukelianti diskomfortą. Kita priežastis yra stuburo įlinkis vaisiaus ir pilvo augimo fone.

Norint palengvinti nėščios moters būklę, rekomenduojama atlikti masažą, nešioti tvarsčius, tinkamai maitintis ir laikytis pagrindinių rekomendacijų. Iš vaistų leidžiama vartoti No-shpa, Dyufaston, Utrozhestan.

Jei yra papildomų simptomų, tai gali reikšti patologines priežastis. Taigi vis tiek eik į ligoninę.

Vėliau

Paskutiniai nėštumo mėnesiai visada būdingi apatinės nugaros dalies skausmais. Taip yra dėl didžiausio stuburo ir kitų vidinių sistemų streso. Ypač svarbu, kad sutriktų kraujotaka, būtų suspaustos nervinės skaidulos. Šiuo atveju priežastis yra greitas vaisiaus svorio padidėjimas..

Kitas veiksnys yra hormoninės pusiausvyros pokytis, prieš kurį dubens kaulai ir toliau skiriasi, o tai sukelia nepatogumų. Be to, gimda ruošiasi gimdymui, o tai taip pat sukelia juosmens skausmus..

Kaip galite palengvinti skausmo sindromą:

  • užsiimti vandens aerobika;
  • masažas;
  • dėvėti korsetą;
  • daugiau ilsėkitės patogioje padėtyje;
  • dažniau vaikščioti gryname ore.

Ne visada leidžiama nešioti tvarsliava, nes tai gali pakenkti. Tai atsitinka, kai vaisius yra neteisingoje padėtyje. Būtina atsižvelgti į tai, kad būsimas kūdikis nuolat vartosi, todėl draudžiama traukti korsetą. Ir kaip tai išspręsti, reikia paklausti gydytojo.

Kada kreiptis į gydytoją?

Apie apatinės nugaros dalies skausmą visada reikia kalbėti gydančiam specialistui, tačiau ypač svarbu susisiekti tais atvejais, kai kartu su skausmo pojūčiais atsiranda ir kitų simptomų (kraujas iš makšties, vėmimas, aukšta kūno temperatūra, diskomfortas pilvo apačioje, kraujo krešuliai išmatose, šlapime ir kt.).d.).

Žodžiu, jei kas nors kitas jus vargina, išskyrus juosmens skausmus, tai gali reikšti patologijas. Ypatingą dėmesį atkreipkite į pasireiškiančio ženklo pobūdį - aštrumą, aštrumą, lumbago.

Apatinė nugaros dalis nėštumo metu turėtų turėti vidutinio stiprumo skausmo sindromą, kurį galima pašalinti nenaudojant vaistų terapijos. Norėdami sustabdyti skausmą, būtinai laikykitės sveiko ir vidutiniškai aktyvaus gyvenimo būdo, valgykite teisingai, nepraleiskite paskirto ultragarso ir laiku atkreipkite dėmesį į skausmo ypatybes.

Kodėl apatinę nugaros dalį skauda nėštumo metu

Nepaisant to, kad daugumai moterų nėštumas yra laimingas gyvenimo laikotarpis, kartais jį temdo diskomfortas apatinėje nugaros dalyje. Juosmens srityje skausmas ne visada yra fiziologinis, kartais jie rodo rimtų patologijų buvimą. Štai kodėl turėtumėte atkreipti į juos dėmesį. Jei skauda apatinę nugaros dalį, būtinai kreipkitės į gydytoją..

Kodėl apatinę nugaros dalį skauda nėštumo metu

Nėštumo metu apatinę nugaros dalį skauda dėl įvairių priežasčių.

Augant vaisiui, padidėja moters svoris ir sutrinka jos kūno svorio centras dėl padidėjusio pilvo dydžio. Kad išlaikytų pusiausvyrą, moteris judėjimo metu yra priversta judinti pečius ir lenktis. Todėl stuburo lankai ir raumenys yra nuolat įtempti. Ši kūno padėtis visada tampa juosmens skausmo atsiradimo provokuojančiu veiksniu..

Įgimtas stuburo kreivumas ar blogai išsivysčiusieji raumenys taip pat gali sukelti nugaros skausmus. Be to, tai sukelia stiprų skausmą nešant vaiką, stuburo juosmeninės dalies stuburo osteochondrozę.

Apatinę nugaros dalį nėštumo metu skauda dėl vidaus organų patologijų vystymosi, kuris, kaip taisyklė, yra susijęs su imuniteto susilpnėjimu. Dažniausiai registruojamos reprodukcinės ir šlapimo sistemos organų ligos. Jei, esant skausmui, papildomai pastebima kūno temperatūros padidėjimas, patinimas ir bendras būklės pablogėjimas, tada nedelsiant rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Apatinės nugaros dalies pobūdis skirtingais trimestrais

Skirtingais nėštumo etapais skausmas juosmens srityje gali pasireikšti įvairiai. Jūs tikrai turėtumėte atkreipti dėmesį į šį veiksnį. Svarbu nepamiršti, kad ūmus skausmas visada yra pavojingas. Jie dažnai nurodo paslėptas patologijas, kurios apskritai kelia grėsmę nėštumui..

Ankstyvas nėštumas

Ankstyvosiose stadijose apatinės nugaros dalies skausmas pasireiškia hormoninių pokyčių fone. Šiuo metu raiščiai ir sąnariai yra ištempti, paruošiant kūną būsimam gimdymui. Pagrindinė pirmojo trimestro apatinės nugaros dalies skausmo priežastis yra aktyvi hormonų (progesterono, relaksino) gamyba..

Dideliu mastu, atsižvelgiant į hormoninius pokyčius, kūno svoris padidėja. Bet, kaip taisyklė, daugeliui moterų raumenys tam nėra pasirengę, todėl jie tempiasi. Piešimas, nestiprus nugaros skausmas iki 10 savaičių yra laikomas norma. Bet jei papildomai atsiranda rudos išskyros iš makšties ir padidėja skausmo intensyvumas, tai gali būti savaiminio persileidimo simptomas.

Labai dažnai inkstų sutrikimai atsiranda pirmąjį trimestrą. Hipotermija ar infekcija dažnai tampa provokuojančiu veiksniu. Atsižvelgiant į tai, gali atsirasti pielonefritas ar kiti uždegiminiai procesai inkstuose. Paprastai tokias ligas lengva diagnozuoti dėl ryškių papildomų simptomų, tokių kaip padidėjusi kūno temperatūra, pasunkėjęs šlapinimasis ir šlapimo spalvos pasikeitimas..

Ankstyvuoju laikotarpiu gali išsivystyti kasos uždegiminis procesas. Atsižvelgiant į tai, atsiranda skausmingi skausmai, kuriuos periodiškai sustiprina priepuoliai, kurių metu atsiranda veriantys pojūčiai. Skausmai yra lokalizuoti kairiajame hipochondrijoje, tačiau gali sklisti į apatinę nugaros dalį arba apjuosti visą kūną juosmens srityje. Be to, yra nevirškinimas, pykinimas ir vėmimas, bendra būklė labai pablogėja.

Skausmas laikomas pavojingu per pirmąsias savaites po apvaisinimo. Jie dažnai yra negimdinio nėštumo simptomas. Šiuo atveju skausmas atsiranda vienoje pusėje ir suteikia tiesiosios žarnos. Be to, netrukus atsiranda išskyros su kraujo priemaišomis. Jei laiku nesikreipiate į gydytoją, skausmas tampa nepakeliamas ir praranda sąmonę.

Juosmens skausmas ankstyvojo nėštumo metu gali reikšti šias sąlygas:

  • persileidimo rizika.
  • sustingęs nėštumas.

Kartais skausmas apatinėje nugaros dalyje yra sėkmingos pastojimo įrodymas. Jis pastebimas pirmosiomis dienomis po menstruacijų vėlavimo, būdingas mažas intensyvumas ir išlieka trumpą laiką, tada išnyksta be pėdsakų.

Antrame ir trečiame trimestre

Antrajame trimestre organizmo apkrova padidėja dėl vaisiaus augimo. Todėl skausmingas skausmas apatinėje nugaros dalyje iki 20 savaičių laikomas normaliu, jei jie yra mažai intensyvūs. Paprastai skausmas apatinėje nugaros dalyje atsiranda po ilgo stovėjimo ar padidėjusio fizinio aktyvumo.

Jei šiuo laikotarpiu stipriai skauda apatinę nugaros dalį, tada skubiai rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Antrojo trimestro apatinės nugaros dalies skausmo priežastys gali būti tokios pavojingos patologijos:

  • Stuburo ligos (osteochondrozė, skoliozė, tarpslankstelinė išvarža).
  • Pielonefritas, kurį lydi edema ir karščiavimas. Liga žymiai pablogina moters būklę ir gali išprovokuoti persileidimą..
  • Urolitiazės liga. Nėščios moters kūno pokyčiai gali sukelti akmenų judėjimą šlapimtakiais, o tai sukelia stiprų skausmą. Šlapime atsiranda kraujo priemaišų; sunku šlapintis.

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu antrąjį trimestrą dažnai yra rimta grėsmė, jei jis susijęs su stipriu raumenų ir sąnarių atsipalaidavimu veikiant gaminamiems hormonams..

Trečiojo trimestro laikotarpiu apatinę nugaros dalį dažniausiai skauda nešant vaiką dėl padidėjusio viso kūno krūvio. Šiuo metu atsiranda įvairių rūšių skausmas, kuris gali būti ne tik fiziologinis. Rimtos patologijos gali juos išprovokuoti. Dažniausiai tai pielonefritas ir miozitas..

Be to, skausmą paskutiniame trimestre sukelia treniruočių susitraukimai. Tokie simptomai yra fiziologiniai ir susiję su kūno paruošimu gimdymui. Paprastai mėšlungis pradeda ryškėti 38 savaitę. Jie nekelia grėsmės moteriai ir vaisiui, jei jie stebimi reguliariai. Bet jei sutrumpėja intervalai tarp priepuolių, tai gali būti priešlaikinio gimdymo pradžios ženklas..

Prieš gimdymą

Priešgimdyminis skausmas apatinėje nugaros dalyje, atsirandantis maždaug prieš 15 dienų iki planuojamo gimdymo, laikomas normaliu.

Paprastai tai sukelia šie fiziologiniai mechanizmai, atsirandantys organizme prieš pat gimdymą:

  • Dubens dugno formos pokyčiai nėštumo pabaigoje, kai įvyksta galutinis dubens sąnarių sąnarių skirtumas. Šis procesas yra susijęs su natūraliu gimdymo kanalo paruošimu, todėl šiuo laikotarpiu padidėja skausmas apatinėje nugaros dalyje.
  • Svorio centro pokytis dėl to, kad paskutinėmis dienomis žymiai padidėja vaisius. Tokiu atveju vaiko galva artėja prie mažojo dubens dugno, ruošiasi gimdymui. Tai lemia svorio centro poslinkį ir apatinės nugaros apkrovos padidėjimą, todėl nėštumo pabaigoje skausmai pradeda dažniau varginti..

Treniruotės. Jie tampa intensyvesni ir dažnesni prieš gimdymą..

Kai skausmas yra grėsmingas simptomas

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu bet kuriuo trimestru visada yra grėsmingas simptomas. Pasirodžius tokiam simptomui, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Tuo pačiu metu yra situacijų, kai nėštumą įmanoma išlaikyti tik teikiant skubią medicinos pagalbą..

Iškvieskite greitąją pagalbą šiais atvejais:

  • kai iš makšties pasirodo kruvinos išskyros;
  • kai apatinė nugaros dalis nuolat skauda, ​​o poilsio poilsio skausmas nesumažėja;
  • kai į kojas sklinda skausmingi pojūčiai.

Tai, kad skausmas apatinėje nugaros dalyje, nešant vaiką, yra nenormalus, rodo kūno temperatūros padidėjimas arba papildomas stiprus pilvo skausmas. Antrąjį trimestrą nerimas turėtų kilti, kai išpuolis juosmens skausmas sklinda žemyn. Tokie simptomai būdingi gimdos hipertoniškumui, priešlaikiniam jos susitraukimui, kuris gali išprovokuoti persileidimą.

Nėščia moteris turėtų būti prižiūrima gydytojų, kai yra persileidimo grėsmė. Šiandien yra gana veiksmingi nėštumo palaikymo metodai net sunkiausiais atvejais..

Kaip sumažinti skausmo sindromą

Žinoma, kai nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, skausmo malšinti negalima. Priešingu atveju galite pakenkti negimusiam kūdikiui, išprovokuodami gimdos anomalijų vystymąsi..

Norint nepakenkti vaikui, būtina kuo labiau sumažinti stiprių skausmų riziką..

Norėdami tai padaryti, turite laikytis šių rekomendacijų:

  • Venkite ilgai stovėti. Ypač nerekomenduojama ilgai stovėti. Jei kažkur reikia ilgai laukti, tada geriau pradėti vaikščioti pirmyn ir atgal..
  • Ilgai nesėdėkite vienoje padėtyje. Periodiškai atsikelkite, atlikite rekomenduojamus pratimus ir pasivaikščiokite.
  • Dėvėkite patogius žemakulnius batus.
  • Miegokite ant ortopedinio čiužinio.
  • Pašalinkite sunkių krovinių gabenimą.
  • Nėštumo pabaigoje, norint tolygiai paskirstyti krūvį, rekomenduojama dėvėti prenatalinę petnešą. Bet turėtumėte pasirinkti tokį priedą atsižvelgdami į gydytojo rekomendacijas..

Be to, turėtumėte subalansuoti savo mitybą ir įtraukti kuo daugiau kalciu praturtintų maisto produktų. Kiekvieną dieną meniu turėtų būti pienas, varškė, mėsa, žolelės.

Vaiko gimdymo laikotarpiu būtina kontroliuoti savo svorį. Dėl jo padidėjimo padidės raumenų ir kaulų sistemos apkrovos. Šiandien ekspertai pataria plaukti nėštumo metu, jei nėra kontraindikacijų. Puikus būdas atpalaiduoti raumenis yra vandens aerobika. Specialūs gimnastikos pratimai taip pat laikomi naudingais..

Jei nugarą skauda apačioje, paūmėjus osteochondrozei, tada pagrindinis gydymas yra lovos režimas. Pasikonsultavus su gydytoju, vietinė terapija gali būti atliekama naudojant gelius su šildomuoju poveikiu. Taip pat leidžiama sušilti. Kartais gali būti paskirtas masažas, tačiau jį atlikti gali tik specialistas..

Nėščių moterų skausmo diagnostika ir gydymas

Jei apatinės nugaros dalies nėštumo metu nėštumo metu negalima nustatyti tyrimo ir anamnezės metu, reikia atlikti išsamų tyrimą..

Svarbu atsiminti, kad rentgenografija negali būti naudojama diagnozuojant nešiojant vaiką. Jei yra įtarimas, kad apatinės nugaros dalies skausmo priežastys yra virškinamojo trakto patologijos, leidžiama atlikti gastroduodenoskopiją. Bet labiausiai informatyvios yra ultragarsas, magnetinis rezonansas ir kompiuterinė tomografija. Tai yra absoliučiai saugūs instrumentinės diagnostikos metodai, todėl neturėtumėte jų bijoti, nes jie negali pakenkti kūdikiui.

Nustačius diagnozę, gydymas skiriamas kiekvienu atveju atskirai. Inkstų patologijos yra ypač pavojingos. Šiuo atveju terapija atliekama ligoninėje, griežtai prižiūrint gydytojui. Atsisakyti gydymo neįmanoma, nes gali kilti rimtų komplikacijų, kurios kelia grėsmę motinos ir vaiko gyvybei.

Gydant stuburo ligas siekiama sumažinti fizinį krūvį. Parodo specialių korsetų ir tvarsčių dėvėjimą, taip pat fizioterapijos pratimus. Būtina kuo daugiau ilsėtis, o paūmėjus laikytis lovos poilsio.

Urolitiazė ūminėje stadijoje gydoma specialiomis dietomis. Tokiu atveju retais atvejais leidžiama naudoti antispazminius vaistus. Su pankreatitu reikia skubiai hospitalizuoti. Norint stabilizuoti būklę, skiriama griežta dieta. Jei yra persileidimo grėsmė, turite skubiai kreiptis į ligoninę, kur bus imtasi priemonių nėštumui išsaugoti.

Prevencija

Norėdami išvengti nugaros skausmų nėštumo metu, turite gyventi aktyviai. Dažnai turėtumėte būti gryname ore ir užsiimti specialia gimnastika, jei nėra kontraindikacijų, plaukite baseine.

Daug dėmesio reikėtų skirti tinkamam poilsiui naktį. Norėdami tai padaryti, turite miegoti ant patogaus ortopedinio čiužinio ir prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį. Tokiu atveju reikėtų pasirinkti patogiausią padėtį. Jei reikia, po kojomis ar po pilvu galite naudoti pagalves, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti.

Nėštumo metu svarbu nuolat stebėti savo laikyseną. Nugara turi būti kiek įmanoma tiesesnė, kad eidami galėtumėte išlaikyti pusiausvyrą. Rekomenduojama saugotis staigių judesių. Jūs negalite pakelti svarmenų, o visi kūno posūkiai turėtų būti lygūs.

Jogos užsiėmimai laikomi naudingais. Reguliarūs specialūs pratimai padidins jūsų lankstumą ir padės pasiruošti gimdymui. Be to, jų dėka bus galima teisingai paskirstyti stuburo apkrovą, o tai reiškia, kad būtų sumažinta nugaros skausmo rizika..

Kodėl nėščioms moterims skauda apatinę nugaros dalį ir kaip ją gydyti

Maždaug 90% nėščių moterų apatinę nugaros dalį jaučia didesniu ar mažesniu laipsniu. Juosmens skausmas gali atsirasti bet kuriame nėštumo etape, todėl reikia išsiaiškinti juos sukėlusią priežastį ir imtis būtinų priemonių. Dažniausiai apatinės nugaros dalies skausmą vargina nėščios moterys, kurios gyvena sėsliai, turi antsvorio ar serga ligomis, atsirandančiomis iki pastojimo..

Fiziologinės skausmo priežastys

Juosmens skausmo pobūdis yra kitoks, tai gali būti skausmas, traukiantis skausmas ar mėšlungis, šaudymas, pjovimas ir pan. Juosmens skausmo priežastis galima sąlygiškai suskirstyti į fiziologines ir patologines, tačiau skausmo sindromo atsiradimui bet kokiu atveju reikia apsilankyti pas gydytoją..

Fiziologiniai veiksniai, sukeliantys nugaros skausmus, yra šie:

  • Svorio centro pokytis. Nėštumo metu moters svoris padidėja 10-16 kg, o tai atitinkamai padidina stuburo ir apatinių galūnių apkrovą ir sukelia apatinės nugaros dalies skausmus. Be to, auganti gimda ištempia ir praranda savo tonusą pilvo raumenis, o tai padidina nugaros raumenų apkrovą ir sukelia nėščios moters svorio centro poslinkį. Siekdama išlaikyti pusiausvyrą, moteris įtempia nugaros raumenis, traukia pečius atgal, pakreipia kaklą ir stumia skrandį į priekį. Tai, kas išdėstyta pirmiau, dar labiau padidina apatinės nugaros dalies raumenų įtampą ir išprovokuoja skausmo sindromą..
  • Augantis vaisių konteineris. Augantis vaisius sukelia gimdos augimą, dėl kurio suspaudžiama šalia stuburo esanti diafragma, kraujagyslės ir nervų galūnės, sukeliantys diskomfortą ir skausmą apatinėje nugaros dalyje. Ši būklė būdingiausia vėlyvam nėštumui ir, ypač kai nėščioji guli ant nugaros..
  • Hormoniniai pokyčiai. Nuo kiaušialąstės implantacijos būsimos motinos organizme pradeda intensyviai gamintis hormonai progesteronas (atsakingas už nėštumo palaikymą) ir relaksinas (sukeliantis kaulų dubens ir stuburo sąnarių raiščių minkštėjimą). Relaksino išsiskyrimas paruošia moters kūną vaisiaus perėjimui gimdymo metu per dubens kaulinį žiedą, nepadarant žalos. Raiščių ir kremzlinių sąnarių minkštėjimas padidėjus gimdai dar labiau padidina dubens kaulų ir stuburo kolonos apkrovą, sukelia juosmens skausmus..
  • Treniruotės. Jie taip pat vadinami Braxton Hicks susitraukimais. Jie pasirodo arčiau nėštumo pabaigos ir jiems būdingi netaisyklingi ir laiku nedidėjantys mėšlungiai pilvo apačioje ir skaudantis skausmas juosmens srityje. Treniruočių susitraukimai paruošia motinos kūną gimdymui, nėra laikomi patologija, tačiau nėščiajai gali sukelti nepatogumų.
  • Neteisingai pritaikyti batai. Dėvint aptemptus, netinkamus (per mažus arba, priešingai, didelius) batus, ypač renkantis batus su aukštais ir plonais kulnais, dar labiau padidėja raumenų įtampa nugaroje, sustiprėja svorio centro poslinkis, kuris padidina ar sukelia nedidelius nugaros skausmus. išvaizda nesant skausmo sindromo.
  • Pateikiamos vaisiaus dalies nusileidimas. Būdinga vėlyvam nėštumui. Galva arba dubens galas nuleidžiamas ir prispaudžiamas prie įėjimo į mažąjį dubenį, spaudžiant nervų galūnes ir išprovokuojant skausmą apatinėje nugaros dalyje..

Ką daryti su fiziologiniu skausmu

Paprastų taisyklių laikymasis padės sustabdyti ar bent jau sumažinti nugaros skausmus:

  • Prenatalinis tvarstis. Jį reikia dėvėti nuo antros nėštumo pusės. Svarbu pasirinkti tinkamą tvarsčio dydį, o jo naudojimas palaikys augantį pilvą, sumažins stuburo apkrovą ir sureguliuos pusiausvyrą. Tvarstą ypač naudinga dėvėti būsimoms motinoms, kurios daug dirba atsistojusios ar daug vaikšto.
  • Avalynė. Tinkamos avalynės dėvėjimas vaidina svarbų vaidmenį nėštumo metu, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Batus patartina rinktis iš natūralių medžiagų, su mažais (iki 5 cm) ir plačiais kulnais, laisvais, bet nenukrentančiais nuo kojų, plačiais ir tankiais dirželiais. Su stuburo ir sąnarių patologija yra efektyvi ortopedinių vidpadžių dėvėjimas.
  • Darbo veikla. Jei nėščios moters darbas yra susijęs su ilgesniu sėdėjimu, pavyzdžiui, prie kompiuterio ar stalo, kas 15 minučių turėtumėte daryti pertraukėles, keltis, vaikščioti ir atlikti keletą paprastų fizinių pratimų. Pavyzdžiui, pakelkite rankas įkvėpdami, lėtai iškvėpdami, nuleiskite rankas. Ilgai stovint darbo metu, reikia periodiškai perkelti svorį iš vienos kojos į kitą.
  • Ėjimas. Ilgas pasivaikščiojimas gryname ore prisideda prie vitamino D susidarymo organizme (net esant debesuotam orui), kuris yra būtinas normaliai kalcio apykaitai (kalcis stiprina kaulų sistemą ir dantis).
  • Fizinio aktyvumo apribojimas skausmo priepuolio metu. Jei įmanoma, atsigulkite ir atsipalaiduokite 15 - 20 minučių.
  • Masažas. Lengvas apatinės nugaros ir pėdų glostymas sumažins skausmą. Pėdoms masažuoti leidžiama naudoti masažinius kilimėlius, kamuoliukus.
  • Miegoti. Nėščiai moteriai svarbu geras miegas. Apatinės nugaros dalies skausmui malšinti rekomenduojama miegoti ant šono su dviem papildomomis pagalvėmis. Vieną užveržia kojos, kitą - po skrandžiu. Jei įmanoma, patartina įsigyti specialią ortopedinę pagalvę.
  • Sportuokite stresu. Kiekvienai būsimai motinai, ypač patiriančiai apatinės nugaros dalies skausmą, patariama kiekvieną dieną atlikti specialius nėščiųjų pratimus. Reikėtų vengti aštrių pasvirimų ir posūkių (galimo stuburo šaknies užspaudimo), susilaikyti nuo sunkumų kilnojimo. Jei reikia ką nors pakelti nuo grindų, turėtumėte pritūpti, paimti daiktą ir atsistoti tiesia nugara.
  • Gera mityba. Nėščia moteris turi valgyti racionaliai, maiste turėtų būti visų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Ypač svarbu naudoti fermentuotus pieno produktus, riešutus, žoleles, žuvį (kaip kalcio šaltinį).
  • Šiltas dušas / vonia. Šiltas dušas arba šilta vonia gali padėti sumažinti juosmens skausmus. Norint visiškai atsipalaiduoti, rekomenduojama į vandenį įlašinti eterinių aliejų, druskų ar raminančių žolelių nuovirų..

Patologinės skausmo priežastys

Patologiniai veiksniai, sukeliantys nugaros skausmus nėščioms moterims, yra šie:

  • Nėštumo nutraukimo grėsmė. Gali atsirasti bet kuriame nėštumo amžiuje. Traukiantis ar skaudantis skausmas apatinėje nugaros dalyje ir pilvo apačioje iki 22 savaičių rodo persileidimo grėsmę. Progresuojančią pertraukimo grėsmę lydi kruvinos ar rudos išskyros iš lytinių takų, skausmą pakeičia spazminis skausmas. Vėlesnėse stadijose gali kilti priešlaikinio gimdymo grėsmė, kurią taip pat lydi traukiantis skausmas apatinėje nugaros dalyje, padidėjęs gimdos tonusas, padidėjęs gleivinės išsiskyrimas (gleivinės kamščio išsiskyrimas)..
  • Pielonefritas. Lėtinio pielonefrito paūmėjimas, egzistuojantis prieš nėštumą ar ligos atsiradimą nėštumo laikotarpiu, lydi skausmas ar traukimas apatinėje nugaros dalyje. Be skausmo, moteris jaudina karščiavimas, šlapinimosi sutrikimai (mėšlungis ištuštinant šlapimo pūslę, dažnas šlapinimasis), intoksikacijos simptomai (silpnumas, vangumas, apetito praradimas)..
  • Urolitiazės diegliai. Atsiranda, kai yra inkstų akmenų. Kartu su vienašaliais ar abipusiais aštriais, spazminiais nugaros skausmais, dizuriniais reiškiniais.
  • Neurologinė patologija. Su tarpslanksteline išvarža pažeidžiami tarpslankstelinio disko slanksteliai, su juosmens-kryžkaulio radikulitu - stuburo šaknų pažeidimu. Skausmai yra aštrūs, šaudantys, sklindantys į koją, kartu su judėjimo problemomis (lenkimas, vaikščiojimas).
  • Miozitas. Vietinį juosmens raumenų uždegimą lydi ūmus skausmas, galbūt šaudymo pobūdžio, kuris sustiprėja lenkiantis ir pasisukus. Taip pat padidėja kūno temperatūra, pasireiškia apatinės nugaros odos hiperemija. Miozitas atsiranda dėl hipotermijos.
  • Simfizitas. Gaktos sąnario uždegiminis procesas atsiranda dėl gaktos sąnario kremzlinio audinio judrumo ir purumo bei gretutinio dubens raumenų ir kaulų uždegimo. Būdingas intensyvus gimdos ir apatinės nugaros dalies skausmas, vaikščiojimo problemos (nepatogi ir stulbinanti eisena), apatinės nugaros apčiuopos ir kojų tempimo skausmas.
  • Pankreatitas Kasos uždegimą lemia tulžies nutekėjimo sutrikimas, mitybos klaidos (riebaus, aštraus, kepto maisto vartojimas), stresas ir apsunkintas paveldimumas. Ligai būdingas skausmas juosmens srityje juosmens srityje, sutrikusios išmatos, pykinimas ir vėmimas, karščiavimas.

Patologinio skausmo gydymas

Juosmens skausmo nėštumo metu, kurį sukelia patologija, terapiją lemia priežastis, kuri juos sukėlė:

  • Pielonefritas. Dėl šios ligos reikia hospitalizuoti ir paskirti priešuždegiminius vaistus, uroantiseptikus ir antibiotikus, atsižvelgiant į izoliuotos mikrofloros jautrumą. Pacientui rodomas lovos režimas, geriamas daug skysčių, tausojanti dieta. Skausmas malšinamas paskyrus antispazminius ir analgetikus. Esant sunkiam apsinuodijimui, atliekama infuzinė terapija.
  • Nutraukimo grėsmė. Visos nėščios moterys, kurioms kyla įtarimas dėl abortų ar priešlaikinio gimdymo, skubiai hospitalizuojamos. Siekiant palengvinti gimdos hipertoniką, skiriami antispazminiai ir tokolitiniai vaistai. Daugeliu atvejų rodomas hormoninių medžiagų, kurių sudėtyje yra progesterono, vartojimas (rytas, dyufastonas). Taip pat yra nustatytas griežtas lovos režimas ir vaistažolių kilmės raminamieji vaistai (motinėlė, valerijonas).
  • Inkstų dieglių priepuolis. Gydymas yra stacionarus, skausmą malšina paskyrus antispazminius ir nuskausminamuosius, sunkiais atvejais - narkotikus. Nurodoma, kad laikomasi tausojančios dietos, vystantis uždegiminiam procesui, uroantiseptikams ir antibiotikams.
  • Radikulitas, tarpslankstelinė išvarža. Ambulatorinis gydymas. Nėščiajai skiriamas griežtas lovos režimas, dėvint korsetą ar tvarsčius. Esant stipriam skausmui, skiriami skausmo malšintuvai. Sustabdžius skausmo sindromą, juosmens srityje rodoma šiluma, atliekami fizioterapiniai pratimai.
  • Juosmens stuburo raumenų miozitas. Gydymas atliekamas ambulatoriškai. Vietoje paskirti atšilimo tepalai ant juosmens srities, atsižvelgiant į jų vartojimo nėštumo metu kontraindikacijas. Gydymą prižiūri terapeutas arba neurologas.
  • Simfizitas. Stacionarinis gydymas. Nėščiajai išrašomi kalcio ir magnio preparatai, vitaminai, nešiojamas tvarstis ir specialios gimnastikos kompleksas, stiprinantis dubens, klubų ir apatinės nugaros dalis. Mityboje pirmenybė teikiama maisto produktams, kuriuose yra daug kalcio ir magnio.
  • Pankreatitas Stacionarinis gydymas. Nustatoma griežta tausojanti dieta (aštrus ir sūrus maistas, riebaus ir kepto maisto atsisakymas, mėsos produktų atsisakymas). Skausmas malšinamas skiriant vaistus nuo skausmo. Taip pat skiriami vaistai nuo uždegimo ir fermentų. Jei nėra teigiamos dinamikos, nurodomas ankstyvas gimdymas (iki 36 savaičių) arba medicininis abortas (iki 12 savaičių).

Prevencija

Šių rekomendacijų laikymasis padės išvengti juosmens skausmo atsiradimo nėštumo metu:

  • Aktyvaus gyvenimo būdo vedimas. Ilgi pasivaikščiojimai, kasdienė nėščiųjų mankšta, sportas (plaukimas, joga).
  • Svorio kėlimo apribojimas (ne daugiau kaip 3 kg).
  • Subalansuotos mitybos laikymasis. Maiste turėtų būti maisto, kuriame gausu kalcio, magnio ir vitaminų.
  • Avėti tinkamą avalynę. Venkite per ankštų ar laisvų batų ir aukštakulnių.
  • Staigių judesių (šuolių, lenkimų ir posūkių) pašalinimas.
  • Išlaikyti taisyklingą laikyseną (ištiesinta nugara, pečių pagrobimas atgal).

Vaizdo įrašas: juosmens skausmas nėštumo metu. Nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį

Dėmesio! Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais ir jokiu būdu nėra mokslinė medžiaga ar medicininės konsultacijos ir negali būti asmeninio konsultavimo su profesionaliu gydytoju pakaitalas. Dėl diagnozės, diagnozės ir gydymo kreipkitės į kvalifikuotus gydytojus.!

Kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį ir ką daryti?

Kadangi apatinė nugaros dalis taip pat yra nugara, apie tai galite perskaityti straipsnyje: „Nugaros skausmai nėštumo metu“. Tačiau čia mes vis dėlto bandysime papildyti temą faktais, susijusiais su skausmu juosmens srityje..

Kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį??

Na, pradėkime nuo to, kad apatinės nugaros dalies skausmas yra gana dažnas reiškinys, pastebimas geroje pusėje visų užimamų moterų. Yra daugybė veiksnių, kurie natūraliai sukelia tokį skausmą ir viską logiškai paaiškina. Jie niekuo nesiskiria nuo nugaros skausmo priežasčių apskritai..

Tačiau reikia pridurti, kad tarp ligų, sukeliančių nugaros skausmus, sąrašo ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas Urogenitalinės sistemos ligoms. Tokiais atvejais skausmas jaučiamas būtent juosmens srityje. Inkstų ligos paūmėjimas dažnai pasireiškia tik nėštumo fone. Apie inkstų ligą praneša juosmens skausmas, kurį lydi karščiavimas, edema, galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis ir padidėjęs šlapinimasis. Dėl to šlapimas tampa drumstas ir pakitęs. Ši būklė neigiamai veikia nėštumo eigą, vaisiaus būklę ir, žinoma, moters sveikatą, todėl reikia gydyti stacionare. Pielonefritas dažnai nustatomas nėščioms moterims. Ir jei skausmas apatinėje nugaros dalyje įgauna aštrų intensyvų mėšlungį, tada mes kalbame apie inkstų dieglius su urolitiaze. Todėl geriau ne pradėti situaciją, o pasitaikius pirmiesiems simptomams, kreiptis į gydytoją.

Tačiau, laimei, ne visada viskas vyksta rimtai. Vis dėlto apatinę nugaros dalį skauda būtent dėl ​​pokyčių, vykstančių organizme nėštumo metu. Apatinės nugaros dalies skausmas gali „duoti“ koją, padidėjęs po fizinio krūvio, ilgo ėjimo, ilgo stovėjimo, sėdėjimo nepatogioje padėtyje. Tai taip pat gali būti klaidingų Braxton-Hicks susitraukimų rezultatas - šiuo atveju jaučiama gimdos įtampa ir, atitinkamai, skausmas apatinėje nugaros dalyje. Šie vėlyvo nėštumo treniruotės susitraukimai paruošia kūną gimdymui. Tačiau jei tai pastebite savyje anksčiau nei per 37 savaites ir tuo pačiu metu yra išskyros iš lytinių takų, jaučiamas skausmas pilvo apačioje, o sutrumpėja intervalai tarp susitraukimų, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Tokie simptomai gali rodyti nėštumo nutraukimo grėsmę..

Ką daryti, jei nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį?

Apskritai „normalus“ nugaros skausmas paprastai atsiranda po 5-ojo mėnesio ir visiškai išnyksta tik po gimdymo. Nors ši sąlyga nenumato specialaus gydymo (išskyrus skausmą, kurį sukelia specifinės ligos), o gydytojai pataria tiesiog ištverti šį laikotarpį, vis tiek galite pagerinti situaciją, laikydamiesi kai kurių rekomendacijų, kaip palengvinti apatinę nugaros dalį:

Juosmens skausmas nėštumo metu. Normalus ar simptomas?

Bet kuriai moteriai nėštumas yra vienas iš laimingiausių ir įdomiausių kartų gyvenime. Tačiau lūkesčius sutikti kūdikį nėštumo metu dažnai temdo diskomfortas ir nugaros skausmai..

Paprastai daugiau nei 75% būsimų motinų skundžiasi nugaros skausmais, kartais jos lydi moteris per visą nėštumą. Paprastai tokie skausmai laikomi norma, nes moters kūnas patiria daug fiziologinių pokyčių. Nepaisant to, neturėtumėte jų vertinti lengvabūdiškai, nes šis simptomas gali būti rimtos patologijos požymis..

Pažvelkime atidžiau: kokia yra tokio skausmo priežastis, kaip tiksliai nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, yra normalu ir kaip į tai reaguoti.

Kokia yra priežastis?

Pažvelkime atidžiau, kodėl apatinę nugaros dalį skauda skirtingomis nėštumo savaitėmis.

Vaiko gimdymo laikotarpiui būdingas hormono relaksino, atpalaiduojančio klubo-kryžmens sąnarius ir raiščius, gamyba. Taip yra dėl to, kad gimdymo metu reikia palengvinti kūdikio išėjimą..

Svorio padidėjimas ir pilvo augimas išprovokuoja disbalansą, dėl kurio moteris turi išlaikyti pečius ir šiek tiek sulenkti. Dėl to stuburas įgauna išlenktą išvaizdą, raumenys yra nuolat įtempti, o tai sukelia skausmą, taip pat diskomfortą juosmens srityje.

Taip pat dėl ​​raumenų ir kaulų sistemos patologijų, anksčiau diagnozuotų moteriai, atsiranda stiprus apatinės nugaros dalies skausmas.

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu gali sukelti šias priežastis:

  • įgimtas stuburo kreivumas;
  • juosmens stuburo osteochondrozė;
  • blogai išsivysčiusios raumenys.

Skausmas skirtingais nėštumo trimestrais

Moterys dažnai skundžiasi, kad yra tik 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ar 12 savaičių nėščios, tačiau juosmenį skauda.

Priežastis - moters organizmo pertvarkymas ir hormoninio lygio pasikeitimas. Tęsiasi raiščiai, sąnariai keičiasi, kad pasirengtų stresui, kurį netrukus teks įveikti. Todėl nėštumo pradžioje apatinę nugaros dalį skauda beveik visoms moterims..

Antrąjį nėštumo trimestrą taip pat dažnai lydi juosmens skausmai 13 ir po kitų savaičių. Tai visų pirma lemia vaisiaus augimas ir motinos pilvo svorio padidėjimas..

Svorio centras pasislenka, o būsimoji motina yra priversta labiau išlenkti nugarą, o didžiausias svoris tenka juosmens sričiai. Taip pat padidėja relaksino gamyba, kurią jau minėjome aukščiau..

Netinkamai pritaikyti batai gali būti dar viena nugaros skausmo priežastis. Nėštumo metu reikia kuo atidžiau rinktis drabužių spintą..

Nepatogūs, aptempti batai gali spausti kulną, o tai gali sukelti juosmens skausmus. Tas pats pasakytina ir apie sėdimą gyvenimo būdą. Net ir tokiu subtiliu laikotarpiu moteriai reikalingas bent minimalus fizinis aktyvumas..

Apatinės nugaros dalies skausmas pirmuoju ir antruoju nėštumo trimestrais daugeliu atvejų nėra ryškus, o vėlyvą nėštumo periodą kūdikiui gali lydėti stiprus skausmo sindromas..


Didžiausias skundų dėl nugaros skausmų pikas būna 21, 30, 36 ir 40 nėštumo savaitę. Relaksino išsiskyrimas žymiai padidėja, išprovokuodamas simfiziopatijos vystymąsi - uždegiminį gaktos sąnario procesą. Daugiau apie simfizitą nėštumo metu →

Be patologijos, išsivysto nuolatinis kalcio trūkumas, nes didžioji jo dalis skiriama vaisiaus vystymuisi. Derinant tokias problemas, būsimą gimdyvę pradeda varginti apatinės nugaros dalies skausmas, dažnai varginantis.

Dažnai būsimos motinos, bandydamos pakeisti padėtį, pastebi skausmo sindromo padidėjimą.

Ekspertai nustato kitas priežastis, dėl kurių nėštumas ir juosmens skausmas papildo vienas kitą:

  • Pirmoji priežastis, kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, yra stuburo raumenų grupės ir paties stuburo apkrovos padidėjimas. Skausmas dažniausiai sustiprėja po ilgų pasivaikščiojimų ar nedidelių mankštų.
  • Antrasis - inkstų ar šlapimo pūslės patologijų paūmėjimas. Šiuo atveju skausmo lokalizacija pastebima ne tik apatinėje nugaros dalyje, bet ir kirkšnies srityje. Juosmens stuburo srityje skauda skausmus ir inkstų dieglius.
  • Pernelyg didelis gimdos susitraukimas yra dar viena priežastis, kodėl gali atsirasti toks skausmas..

Nuo 38-39 savaičių nėštumas pasireiškia padidėjusiu skausmo sindromu: skauda apatinę nugaros dalį. Būsimoji motina gali pastebėti padidėjusį kryžkaulio skausmą, susijusį su kūdikio galvos nuleidimu žemyn, o tai sukelia nervų galūnių suspaudimą. Jei nėra jokių patologijų, diskomfortas ir skausmas išnyksta iškart po gimdymo.

Juosmens stuburo skausmas gali būti miozito - hipotermijos, kurios metu raumenys uždegami, pasekmė.

Paskutinėmis nėštumo savaitėmis skauda apatinę nugaros dalį ir pilvo apačią. Paprastai tokie ženklai rodo treniruočių susitraukimus, savotišką kūno paruošimą darbui..

Kai kuriais atvejais juosmens skausmas nėštumo metu yra neuralgijos požymis. Skausmo sindromas yra skausmingas, jį lydi nemalonus dilgčiojimas juosmens srityje.

Pankreatito paūmėjimas dažnai sukelia skausmą sakraliniame regione. Taip yra dėl skausmo sindromo tipo, pasireiškiančio patologijoje. Skausmas yra diržo pobūdžio, todėl dažnai būna lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje..

Ar tokie skausmai yra pavojingi??

Jei nėščia moteris pirmąjį trimestrą skauda apatinę nugaros dalį, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į savo gydytoją, kad atmestumėte komplikacijas. Stiprūs skausmai lydi įvairius patologinius procesus, pavojingus motinai ir būsimam vaikui.

Taip pat reikia diagnozuoti skausmingus nugaros ir nugaros skausmus, kuriuos papildo karščiavimas ar išskyros iš makšties.

Lengvo skausmo sindromas laikomas norma, kuriai nereikia palengvinti vaistus nuo skausmo. Visais kitais atvejais reikia kreiptis į gydytoją.

Skausmo gydymo metodai

Terapijos paskyrimas atliekamas tik išsiaiškinus priežastį, dėl kurios atsirado skausmas juosmens srityje. Nėštumas ar nuobodus nugaros skausmas nėštumo metu nėra priežastis skirti savarankiškų vaistų, kurie dažnai apsunkina simptomų eigą..

Jei imsimės įprastų atvejų, gydymas yra toks:

  • skausmo sindromui, susijusiam su uždegiminiais inkstų ar urogenitalinės sistemos procesais, reikia gydyti pagrindinę ligą;
  • jei apatinę nugaros dalį nėštumo metu skauda stipriai ir tai yra dėl stuburo patologijos, pagrindinis gydymas yra lovos režimas, vietinė terapija su geliais, turinčiais šildantį poveikį, ir šildymo pagalvėlių naudojimas;
  • skausmai, kuriuos nėštumo metu lydi apatinės nugaros dalies spazmai, neleidžia gydyti vaistais - masažas yra rekomenduojamas, tačiau griežtai skirtas nėščioms moterims;
  • papildomas būdas numalšinti skausmą yra dėvėti specialų tvarslą, o jo naudojimas turėtų prasidėti nuo antrojo trimestro;
  • vartojant kalcį D3, žymiai sumažėja simptomų atsiradimo rizika, todėl gydytojai rekomenduoja jį pradėti dar prieš planuojant nėštumą.

Prevencinės priemonės

Žinoma, nė viena nėščia moteris nėra apsaugota nuo nemalonaus simptomo atsiradimo. Nepaisant to, yra tam tikrų prevencinių priemonių, kurios gali žymiai sumažinti jų pasireiškimą ir palengvinti nėštumo eigą..

Ekspertai rekomenduoja:

  • nėštumo planavimo procesą patartina derinti su fizine veikla, kuri padeda stiprinti slankstelį, raumenis ir bendrą sveikatos būklę;
  • nepaisant nėštumo trimestro, neturėtumėte pamiršti sporto, rinktis pasyvius krūvius - tinkamumą nėščioms moterims, jogą, plaukimą;
  • būtinai laikykitės dietos, padidinkite kalcio ir magnio kiekį;
  • atkreipkite dėmesį į drabužių spintą, būtent batus, kurie turėtų būti patogūs ir pagaminti iš natūralių medžiagų;
  • jei darbas nejudrus, būtinai darykite trumpas pertraukėles kas valandą ir vaikščiokite 10–15 minučių;
  • nėštumo metu ortopedinis čiužinys taps naudingu įsigijimu, kuris ne tik pagerins miegą, bet ir padės išvengti apatinės nugaros dalies skausmo;
  • neįtraukite didesnio nei 3 kg svorio svorio.

Vaiko gimdymo laikotarpis yra labai subtilus laikas, todėl, net ir turint nedidelį diskomfortą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Atminkite, kad nugaros skausmas ne visada yra nekenksmingas nėštumo požymis..

Autorius: Daria Tyutyunnik, gydytoja,
specialiai Mama66.ru

Top