Kategorija

Populiarios Temos

1 Podagra
Kuznecovo aplikatorius nugarai
2 Podagra
Kaip pasirinkti tinkamą juosmens-kryžmens korsetą?
3 Keliai
Kodėl nugarą skauda dešinėje: pažeidimų priežastys
Image
Pagrindinis // Riešą

Kaip gydomos kulno smailės? Ką galima padaryti namuose


Pati spurda yra liga, sukelianti stiprų skausmą kulno srityje dėl tos ar kitos apkrovos. Tai yra kaulo peraugimas erškėčio ar pleišto pavidalu, dažniausiai randamas kulno sausgyslės srityje, taip pat atsiranda ant pirštų..

Kas yra kulno paskatinimas

Populiariai skausmas kulno srityje einant vadinamas kulno spurtu. Medicinos požiūriu ši liga vadinama placentiniu fascitu..

Skausmas atsiranda dėl uždegiminių-degeneracinių pado (pado) fascijos pokyčių, kai vėliau išauga smailus kaulų procesas..

Pado fascija pritvirtinta prie akmenligės ir padikaulių galvų. Tai padeda palaikyti išilginę pėdos arką..

Einant ar net tiesiog stovint žmogų vienoje vietoje, 1/2 kūno svorio daro spaudimą šiai fascijai. Pagrindinis dėmesys skiriamas audiniui, pritvirtintam prie kulno gumbo. Dėl to atsiranda fascijos mikro ašaros. Paprastai tokios mikrofrakcijos gyja pačios, tačiau tai ne visada atsitinka, ir kaulų ataugos formuojasi padų fascito fone..

3D vaizdas: pasisuka ant kulnų

Ši liga paveikia:

  • daugiausia moterys;
  • amžius virš 40;
  • antsvorio turintys žmonės;
  • žmonės, sergantys raumenų ir kaulų sistemos liga (plokščios pėdos, stuburo kreivumas);
  • apatinių galūnių sąnarių liga;
  • trauma;
  • kraujo tiekimo sutrikimai;
  • stiprus fizinis aktyvumas (sportininkai).

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai yra šie:

  • skausmas kulno srityje;
  • skausmas yra ryškesnis ryte;
  • stiprus skausmas ilsintis ant kulno.

Kulno potėpį gali diagnozuoti chirurgas, ortopedijos chirurgas. Norėdami tai padaryti, gydytojas vizualiai apžiūri pėdą, taip pat gali paskirti rentgeno nuotrauką. Šiuo atveju pėdos rentgeno nuotrauka leidžia patvirtinti arba paneigti kulno šuolio buvimą kulne. Po kurio skiriamas gydymas.

Gydymo metodai

Šios patologijos gydymo metodai yra įvairūs. Atsižvelgdamas į simptomus, gydytojas pasirenka jums reikalingą gydymą.

Fizioterapija

Kineziterapija naudojama siekiant kuo greičiau atsikratyti patologijos, veikiant audinius:

  • Smūgio bangos terapija: Akustinės smūgio bangos ant kulno taikomos naudojant specialų prietaisą. Per keletą seansų skausmo sindromas palaipsniui mažėja. Bet ši technika turi platų kontraindikacijų spektrą. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą.
  • Itin aukštų dažnių terapija: Dažniausias ir efektyviausias gydymo metodas, pagrįstas aukšto dažnio elektromagnetinių laukų poveikiu. Šie dažniai gali pagerinti audinių regeneraciją, pagerinti kraujo ir limfos nutekėjimą ir pagerinti kraujagyslių pralaidumą. Be to, ši technika turi savo kontraindikacijų. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą, žemą kraujospūdį.
  • Lazerio terapija: ekspozicija lazeriu, dėl kurios pagerėja kraujo tiekimas, praeina patinimas, praeina skausmo sindromas. Gana efektyvus gydymo metodas.
  • Elektroforezė: elektros srove ir narkotikų pagalba poveikis kulno šuoliui. Ši technika padeda sumažinti skausmą, pagerinti audinių regeneraciją ir palengvinti uždegimą. Kontraindikacijos yra: onkologinės ligos, ūminis infekcinių ligų laikotarpis, bronchinė astma, odos ligos (dermatitas), širdies ir kraujagyslių sistemos patologija..
  • Magnetoterapija: poveikis kulnui naudojant elektromagnetinį lauką. Skatina apatinių galūnių kraujagyslių išsiplėtimą, gerina kraujotaką, gerina limfos tekėjimą, užpildo audinius deguonimi, pašalina skysčių perteklių iš organizmo.

Gydomoji gimnastika, masažas

Bet kuri terapija, kurią papildo masažas ar medicininė gimnastika, laikoma efektyviausia, nes masažas pagerina kraujotaką, pašalina patinimus ir pagerina ląstelių apykaitą. Gydomoji gimnastika gali palengvinti pėdos įtampą, treniruoti raumenis, užkirsti kelią tolesniam ligos vystymuisi, užkirsti kelią atkryčiui.

Veiksmingas pratimų rinkinys:

  • Delnų atremimo į sieną padėtyje. Kojos yra tame pačiame lygyje. Būtina daryti pritūpimus nenusiimant grindų. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.
  • Ant grindų turi būti dedami įvairūs daiktai. Pageidautina įvairių dydžių. Pirštais reikia paimti daiktą ir padėti jį į kitą vietą. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.
  • Imame buteliuką ar kočėlą. Užimkite sėdėjimo padėtį ir padėkite daiktą priešais save. Būtina susukti ritinėlį. Tai leidžia puikiai pamasažuoti pėdą. Norėdami pagerinti buteliuko efektą, turite jį užpildyti vandeniu arba smėliu. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.

Blokada

Ši procedūra gali greitai pašalinti skausmą. Vienas iš efektyviausių metodų. Norėdami tai padaryti, injekcija su vaistu atliekama tiesiai į paveiktą vietą, griežtai kontroliuojant ultragarsu..

Nors ši procedūra laikoma efektyviausia, jos pagrindiniai trūkumai yra tai, kad gali atsirasti kaulų trapumas..

Blokadą turėtų atlikti tik aukštos kvalifikacijos specialistas.

Gydymo namuose metodai

Šios technikos pagrindai yra šie:

  • dėvėti specialius vidpadžius, gumbų atramas;
  • naudojant specialius traukos guolius;
  • vengiant per didelio fizinio krūvio.

Veiksmingiausi vaistai:

Gydytojai dažnai gali rekomenduoti vietinius vaistus. Taigi, pavyzdžiui, galima skirti tepalus, kurie gali būti ir hormoniniai, ir nesteroidiniai. Jų poveikis gali palengvinti patinimus, pašalinti uždegiminį procesą ir nuobodų skausmą. Gydymo kursas yra mažiausiai trys savaitės, įskaitant: prednizoloną, betametazoną, Voltoreną, Naprokseną, diklofenaką..

Šio tipo gydymas turi daugybę kontraindikacijų, įskaitant: cukrinį diabetą, glaukomą, didelį kūno svorį, Itsengo-Kušingo ligą..

Namų masažas

Siekiant palengvinti skausmą ir tolesnį ligos vystymąsi, rekomenduojama masažuoti namuose. Čia pateikiamos gairės:

  • Masažuokite pažeistą kulną kasdien audiniu (pvz., Veltiniu). Šią procedūrą patartina atlikti 3-5 kartus per dieną 10-20 minučių.
  • Paimkite virtas neluptas bulves, įdėkite bulves į baseiną, kiek įmanoma maišykite bulves kojomis. Tada nuvalykite kojas ir užklijuokite jodo tinklelį kulno srityje.
  • Masažuokite pėdas rankomis, kol tai būtina: šiek tiek paspauskite pėdą, glostykite, minkykite.
  • Rekomenduojama naudoti specialius masažo kilimėlius ir masažinius volelius.

Spurdi ant kojos

Žmogaus kojos eidamos patiria didžiausią įtampą. Todėl bet kokia šios srities patologija sukelia rimtą diskomfortą, dažnai sukeliančią negalėjimą judėti. Ypač stiprų skausmą sukelia snukis ant pėdos. Kiekvienas žingsnis veda į kančią, todėl žmogus pradeda šlubuoti.

Daugelis pacientų bando malšinti skausmą patys, nesikreipdami į gydytoją. Bet iš tikrųjų tik specialistas gali nustatyti, kaip gydyti pėdos koją, nes terapijos ypatybės priklauso nuo patologijos priežasties, vietos, kurioje atsiranda augimas, ir gretutinių ligų buvimo..

bendros charakteristikos

Spuriai yra kaulų ataugos ant pado pėdos dalies. Dėl nepatogių batų, padidėjusių apkrovų ar įvairių patologijų mikrotrauma atsiranda minkštuose pėdos audiniuose. Jie išprovokuoja uždegimo vystymąsi. Ypač dažnai pažeidžiama pado fascija, kuri neturi laiko atsigauti esant padidintoms apkrovoms. Tai gali sukelti nenormalų kaulinio audinio augimą. Bet pėdos šuolis kartais susidaro kaip endokrininių ar kraujagyslių ligų komplikacija. Dėl kaulų apykaitos sutrikimų nusėda kalcio druskos.

Ši patologija dažniausiai atsiranda ant kulno ar ant padėklo šalia pirštų. Būtent šios vietos patiria didžiausią stresą eidamos, nes jos labiausiai liečiasi su žeme. Dėl šios priežasties žmogus, turintis potėpį, keičia eiseną, jis bando įdėti koją, kad nesudirgintų pažeistos vietos.

Kaulų atauga gali būti nuo 2 mm iki vieno centimetro. O skausmo, atsirandančio iš pėdos, stiprumas priklauso nuo jo atsiradimo vietos. Kartais mažas guzas yra nepatogesnis nei didelis guzas..

Priežastys

Pėdos spuogai dažniausiai atsiranda dėl su amžiumi susijusių kaulinio audinio pokyčių. Todėl liga yra jautri vyresnio amžiaus žmonėms, pagal statistiką, daugiausia moterys. Greičiausiai taip yra dėl to, kad jie dažnai dėvi nepatogius batus, kurie padidina kojų apkrovą. Be to, patologija gali pasireikšti sportininkams, žmonėms, turintiems antsvorio ar tiems, kurie ilgą laiką praleidžia ant kojų.

Pastaruoju metu daugelis raumenų ir kaulų sistemos patologijų tapo „jaunesnės“. Taip pat ir paskatinimas - jis vis dažniau sutinkamas žmonėms iki 40 metų. Ši sąlyga labai riboja žmogaus judumą, atimdama jam įprastą gyvenimo būdą. Norint to išvengti, svarbu žinoti, iš ko kyla spurtas, kaip išvengti jo išvaizdos.

Yra keletas veiksnių, lemiančių šios patologijos vystymąsi:

  • trauminiai pėdos kaulų ar minkštųjų audinių pažeidimai;
  • plokščios pėdos;
  • uždegiminės sąnarių ligos;
  • laikysenos sutrikimai;
  • medžiagų apykaitos patologijos, sukeliančios druskos kaupimąsi;
  • ilgai dėvėti nepatogius batus ar aukštakulnius;
  • antsvoris ir kitos padidėjusios pėdų apkrovos;
  • kraujagyslių ligos.

Simptomai

Kiekvienas žmogus, turėjęs patirti, kas yra paskatinimas, žino, kokį stiprų skausmą sukelia ši patologija. Jie buvo lyginami su įkaitusio nago pojūčiu. Ypač skausmingas yra kulno kaulo augimas. Iš tiesų, šioje vietoje praeina daugybė nervinių skaidulų, kurios yra dirginamos jas spaudžiant.

Skausmo pojūčiai su spurtu gali būti dviejų tipų. Paprastai pirmiausia pasireiškia pradinis skausmas. Tai įvyksta ryte, kai žmogus išlipa iš lovos. Tada jis šiek tiek sumažėja. Skausmo simptomai gali atslūgti, o vėliau dienos metu vėl sustiprėti. Tačiau dažniausiai diskomfortas atsiranda vakare. Vystantis uždegimui, skausmai tampa tokie stiprūs, kad jie patenka į blauzdą, šlaunį ir net kryžkaulį. Kitais atvejais skausmas yra ne toks ryškus, atsiranda tik padidėjus fiziniam aktyvumui.

Be to, išoriniais ženklais galima nustatyti, kad spurga vystosi. Minkštas audinys aplink ataugą tampa uždegimas, gali atsirasti paraudimas ir patinimas. Šioje vietoje dažnai atsiranda nuospaudos. Kartais, pajutęs pėdą, po pirštais gali pajusti gumbą. Dėl nuolatinio odos kaulų augimo dirginimo ji stambėja. Dažnai ant pado susidaro kietas kaliusas, kuris liaudyje vadinamas vištienos spurtu..

Diagnostika

Kai kurie pacientai mano, kad žino, kaip išoriškai atrodo spurtas. Jie diagnozuoja save ir gydosi. Bet to padaryti negalima. Net jei randami visi paskatinimo požymiai, kaip nuotraukoje internete, vis tiek būtina atlikti tyrimą. Galų gale kitos ligos gali turėti panašių simptomų..

Todėl, jei jaučiate pėdos skausmą, turite kreiptis į chirurgą ar ortopedą. Po apžiūros ir pokalbio su pacientu jis paskirs rentgeno, ultragarso ir kraujo tyrimus. Tai padės atmesti kitas patologijas. Rentgeno nuotrauka rodo neoplazmą ant pėdos. Jis gali būti įvairių formų, pavyzdžiui, koralų galva ar karpos. Bet dažniausiai augimas yra spyglis ar kabliukas..

Gydymo ypatybės

Manoma, kad vienintelis būdas visiškai atsikratyti spurto yra chirurgija. Bet visiškai įmanoma sustabdyti kaulinio audinio augimą ir pašalinti diskomfortą. Nors tam būtina pašalinti priežastis, kurios sukėlė patologiją. Todėl pirmiausia rekomenduojama sumažinti pėdos apkrovą. Jei yra antsvorio, reikia jo atsikratyti, batus geriau pakeisti patogiais, žemais plokščiais kulnais. Patartina naudoti ortopedinius vidpadžius arba specialias kulno pagalvėles, kurios sumažina kaulo spaudimą. Dėl to minkštieji audiniai nesuerzina dėl kaupimosi, todėl skausmas išnyksta.

Esant stipriam skausmui, gydytojas skiria novokaino blokadą arba „Hidrokortizono“ injekcijas tiesiai į pėdą. Taip pat skausmo malšintuvus galite vartoti per burną. Tačiau toks kulno potėpio gydymas yra neveiksmingas, nes jis tik malšina skausmą, nepašalinant jo priežasties. Todėl būtina taikyti priemonių rinkinį, įskaitant dietą, masažą, mankštos terapiją, fizioterapiją. Ir jei tokia terapija yra neveiksminga, rekomenduojama spurgą pašalinti chirurginiu būdu.

Gydymas tepalais

Veiksmingiausias būdas skausmą ir uždegimą malšinti spurtu yra vaistai. Yra daugybė vaistų, kurie gali žymiai palengvinti paciento gyvenimą. Bet jie turėtų būti naudojami tik pagal gydytojo nurodymus. Tai ypač pasakytina apie hormoninius ar nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Tokie vaistai kaip hidrokortizonas ar prednizolonas skausmą malšina beveik iškart po vartojimo, tačiau juos galima vartoti ne ilgiau kaip 10 dienų, nes jie dažnai sukelia rimtą šalutinį poveikį. NVNU pagrindu pagaminti tepalai yra saugesni. Tai yra "Indometacinas", "Butadionas", "Nise", "Piroksikamas".

Tačiau pastaruoju metu pasirodė daugybė tepalų, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų. Jie ne tik malšina skausmą ir uždegimą, bet ir gali veikti skatinimo priežastis, tirpindami kalcio nuosėdas ir pagreitindami medžiagų apykaitos procesus..

Veiksmingiausi vaistai yra:

  • kremas "Kulno paskatinimas" pradiniame etape greitai pašalina uždegimą, be to, jis gerai minkština šiurkščią pėdų odą;
  • kremas nuo kulnų su auksinių ūsų ekstraktu, česnako ir gvazdikėlių aliejumi sugeba tirpinti druskos nuosėdas ant kaulų;
  • tepale „Stop spur“ yra ryklio riebalų, turinčių rezorbcinį poveikį, ir auksinio ūso ekstrakto, kuris gydo žaizdas ir pagreitina kraujotaką;
  • Vishnevsky tepalas turi priešuždegiminį, antiseptinį poveikį ir pagreitina kraujotaką;
  • geras preparatas yra „CrocMed“ kompanijos kremas, pagamintas iš medicininės tulžies ir juodųjų ridikėlių ekstrakto, kuris, be skausmo malšinimo, pagreitina audinių regeneraciją;
  • tepalas „Tigro akis“ taip pat skirtas spurgų gydymui, nes veiksmingai malšina skausmą, aktyvina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus..

Fizioterapija

Šiuolaikinės medicinos potraukiams gydyti plačiai naudojamos kineziterapijos procedūros. Jie sugeba pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus paveiktuose audiniuose, pagreitinti gijimą ir druskų pašalinimą. Daugelis procedūrų taip pat gerai malšina skausmą. Pavyzdžiui, elektroforezė arba sonoforezė yra veiksmingos..

Pastaruoju metu smūgių bangos terapija sėkmingai naudojama norint atsikratyti spurtų. Ši spinduliuotė yra visiškai neskausminga minkštiems audiniams, tačiau veiksmingai naikina kalcio druskas, mažindama kaulų augimą. UHT, jei jis naudojamas teisingai, padės pašalinti spurgą be operacijos.

Purvo terapija dažnai naudojama kompleksinėje spurgų terapijoje. Gydomasis purvas turi priešuždegiminių savybių, malšina skausmą ir tirpdo druskos nuosėdas.

Fizioterapija

Įvairūs pratimai padeda užkirsti kelią šulinio šulinio vystymuisi, taip pat pašalinti jį, kai jis jau pasirodė. Jie turėtų būti nukreipti į pėdos sausgyslių ir blauzdos raumenų stiprinimą ir tempimą. Galite pritūpti nepakeldami kulnų nuo grindų, pasilenkti, atsistoti ant stovo, užsikabinti guminę juostelę ant kojų pirštų ir patempti ją ant savęs. Naudinga kojomis susukti teniso kamuoliuką ar kočėlą.

Dieta

Neįmanoma visiškai išgydyti spurto be tinkamos dietos. Iš tiesų, daugeliu atvejų tokių ataugų atsiradimą sukelia medžiagų apykaitos procesų pažeidimas ir druskų nusėdimas. Todėl būtina riboti sūraus, rūkyto maisto, konservų ir marinatų naudojimą. Atsisakykite stiprios arbatos, kavos, dešros, gazuotų gėrimų.

Norėdami išvalyti kūną nuo druskos nuosėdų, naudinga vartoti daugiau agurkų, arbūzų ir kitų diuretikų poveikį turinčių produktų. Labai svarbu per dieną išgerti bent 3 litrus švaraus vandens..

Tradiciniai metodai

Be gydytojo paskirtos terapijos, pacientas gali atlikti gydymą namuose naudodamas paprastus, turimus receptus. Bet tai galima padaryti tik nustačius diagnozę ir kartu su medicinos priemonėmis. Šis gydymas gali greitai pašalinti skausmą, patinimą ir uždegimą, tačiau tai nepadės atsikratyti spurto. Vis dėlto naminiai receptai yra labai populiarūs, nes jie žymiai palengvina paciento gyvenimą..

Tradicinė medicina siūlo daug paprastų gydymo būdų. Kai kurie yra suglumę, pavyzdžiui, patarimas pakliūti į žemę kulnu. Tačiau yra ir tikrai veiksmingų, kuriuos išbandė daugelis žmonių. Dažniausiai tai yra kompresai, vonios, tepalai, kurie palengvina uždegimą, suaktyvina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus.

  • Galite mirkyti kojas karštame fiziologiniame tirpale. 3 litruose vandens turite ištirpinti 2 pakuotes jūros druskos. Temperatūra turėtų būti kuo aukštesnė, kad tik atlaikytų. Po pusvalandžio reikia patrinti kojas pemzos akmeniu. Gerai tai padaryti prieš tepant kitus vaistus, kurie geriau prasiskverbs į garų odą..
  • Naktį iš pažeistos vietos galite uždėti šviežių gysločio lapų iš vidaus ir apvynioti tvarsčiu. Procedūra atliekama kasdien 2 savaites.
  • Kompresai iš tarkuotų bulvių greitai pašalina skausmą ir uždegimą. Jį reikia nuplauti ir įtrinti kartu su žievele. Kompresas tvirtinamas folija. Jūs turite jį laikyti kuo ilgiau, tačiau kartą per dieną būtina pakeisti kompoziciją.
  • Naktį jūs galite patepti tarkuotą ridiką. Ryte po kompreso reikia nuplauti odą.
  • Veiksmingas tradicinės medicinos receptas yra virtų bulvių naudojimas. Jums reikia išvirti pilną trijų litrų puodą mažų, neluptų gumbų. Po to karštus supilkite į baseiną, gausiai pabarstykite jūros druska ir trypkite kojomis, kol jos atvės. Tada patrinkite kojas, patepkite pažeistą vietą jodu ir uždėkite šiltas kojines.
  • Gerai, kad naktį ant spurto būtų tepamas pyragas iš medaus ir avižinių dribsnių.

Chirurgija

Jei konservatyvi terapija yra neveiksminga, dažnai pasitaiko recidyvų ar labai stiprus skausmas, gydytojas gali rekomenduoti pašalinti spurą. Ši operacija nėra sunki, reabilitacija trunka tik kelias dienas. Susikaupimą galima pašalinti per pjūvį arba naudojant endoskopą.

Prevencija

Norint apsisaugoti nuo kulnų potėpių, galinčių pakenkti visiems, svarbu laikytis tam tikrų prevencinių priemonių. Svarbiausia atkreipti dėmesį į savo batus. Tai turėtų būti patogu su mažu kulnu. Venkite ilgo ėjimo aukštakulniais, aptemptais batais, taip pat balerinais su plokščiapadžiais.

Trečioji taisyklė - sumažinti kojų apkrovą. Norėdami tai padaryti, turite sureguliuoti savo svorį, pabandyti mažiau stovėti. Bet mankšta yra būtina. Iš tiesų, nesustiprinus raumenų korseto, įvairios raumenų ir kaulų sistemos patologijos atsiranda greičiau. Jūs turite pabandyti laiku gydyti plokščias pėdas, skoliozę, sąnarių ligas. Be to, labai svarbu tinkamai maitintis, o tai pašalins druskos nusėdimą..

Kulno paskatinimas yra labai skausminga būklė. Bet tinkamai pakeitus gydymą ir pakeitus gyvenimo būdą, diskomfortą galima sumažinti. Dar geriau pabandykite užkirsti kelią pėdų deformacijai, apsaugodami jas nuo padidėjusių apkrovų.

Spurdi ant kojos

Yra žinoma, kad kulno spurtas yra kaulinis augalas, galintis pasireikšti bet kam (žr. Nuotrauką). Tokios ligos metu žmogus eidamas patiria stiprų skausmą ir negali visiškai žengti kojos. Norėdami suprasti, kaip gydyti kulno potėpį ir rasti veiksmingą jūsų atvejo metodą, turite suprasti pagrindinius ligos dalykus.

Kas yra kojos smaigalys

Liga yra raumenų ir kaulų sistemos pažeidimas. Jo išvaizda sukelia plantarinį fascitą, kuris atsiranda uždegus galingą pado fasciją. Laiku neaptikus, ims formuotis druskos nuosėdos. Aukštakulniai, antsvoris ir kiti veiksniai padidina pėdos stresą, dėl kurio atsiranda įtrūkimų ir skausmo. Fascijos uždegimas turi būti nedelsiant gydomas, kitaip negalima išvengti pėdos formavimosi.

Kulno potėpio simptomai

Erškėčių buvimą ant pėdos rodo skausmas. Jie gali būti periodiški arba nuolatiniai. Ankstyvosiose stadijose koja kulno srityje skauda ryte po pabudimo, o po to nuslūgsta. Išaugus židiniui, nemalonūs pojūčiai leis dažniau jaustis, o tai rodo pėdos uždegiminių procesų progresavimą, druskos nuosėdų padidėjimą. Jei laiku nesikonsultuosite su gydytoju, sergančiam žmogui bus sunku vaikščioti dėl kulno smaigalio..

Priežastys

Bet kuris asmuo gali turėti koją. Liga pasireiškia suaugus, ji labai reta jauniems žmonėms. Pagrindinės pėdos gale esančios priežastys yra šios:

  • antsvoris;
  • nepatogūs batai;
  • plokščios pėdos;
  • Sportas;
  • kraujotakos sutrikimai;
  • reumatoidinis artritas;
  • podagra;
  • stovimas darbas.

Kaip gydyti kulno spurą namuose

Būtina diagnozuoti gydytojo, kad išsiaiškintumėte, kaip atsikratyti kulno spurto. Veiksmingą terapiją paskirs specialistas. Kai kuriais atvejais kulnų spurgų gydymas apsiriboja tokiais alternatyviais metodais kaip vištienos kiaušinių išvyniojimas. Pažengusiais atvejais būtina kreiptis į operaciją. Norint išvengti pastarojo, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kai atsiranda pirmieji skausmo požymiai..

  • Kas įtraukta į pilvo ertmės ultragarsą
  • Jamonas - kas tai, kaip gaminti. Naminis jamono receptas
  • Varnalėšų šaknų savybės - nauda ir žala, apžvalgos. Kokios varnalėšos šaknų savybės naudojamos tradicinėje medicinoje

Norint, kad snukis ant pėdos praeitų, pirmiausia reikia kuo labiau sumažinti sužeistos kojos apkrovą. Tam rekomenduojama:

  • stebėti lovos režimą;
  • dieta;
  • sutrumpinti ėjimo, stovėjimo laikysenos laiką;
  • specialių petnešų naudojimas pėdai;
  • ortopediniai batai ir vidpadžiai.

Pėdų masažas

Metodas padės sušvelninti diskomfortą, pašalinti problemą jos pirmosiose stadijose. Masažą galite atlikti patys arba kreiptis į profesionalą. Procedūra yra skausminga, tačiau ji duoda efektą per porą seansų. Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama naudoti specialius šildančius tepalus ir kremus. Šie metodai gali sukelti koją iš skausmingos būsenos:

  1. Tvirtai suimkite kulną pirštais iš abiejų pusių. Tvirtai paspausdami stumkite pagalvėles aukštyn ir žemyn.
  2. Tvirtai sugniauždami pėdą, atlikite sukamuosius judesius kulne ir aplink jį.
  3. Ištieskite kulną su falangais, bandydami perkelti jį į skirtingas puses.
  4. Delnais patrinkite likusią pėdą, atkreipdami dėmesį į kiekvieną pirštą, nuo mažojo piršto iki nykščio.
  5. Ištieskite blauzdą sukamaisiais judesiais.
  6. Užbaikite masažą lengvai paglostydami apatines galūnes iki kelio.

Ortopediniai vidpadžiai kulno šuoliui

Anatomiškai teisingas batų priedas padės sušvelninti pėdą, palengvins skausmą. Ortopediniai kulno pagalvėlės ir vidpadžiai pagaminti iš silikono arba odos. Kuris variantas reikalingas konkrečiu atveju, gali nustatyti tik gydytojas. Prietaisas padeda pėdai įgauti teisingą formą, todėl sumažėja apkrova nuo skaudamos vietos. Priemonė nepadės atsikratyti kulno potėpio, tačiau tai puiki prevencija..

Fizioterapija

Pratimai turėtų prasidėti švelniu pėdų apšilimu. Po to atliekami šie pratimai:

  1. Padėkite delnus ant sienos, padėkite gerą koją į priekį ir palikite pacientą. Sulenkite kelius šiek tiek aukščiau nei paprasčiausiai pasilenkę ir palaikykite 15 sekundžių.
  2. Padėkite kojines ant laiptelio ar panašaus aukščio, nuleidę kulnus. Lėtai lipame aukštyn kojomis. Bėk 10-15 kartų.
  3. Padėkite koją ant vandens butelio, kočėlos ar kito suapvalinto daikto. Riedėkite palei visą lėktuvą.

Vaistai nuo kulno smaigalių

Prieš vartojant vaistus, būtina gydytojo konsultacija. Veiksmingiausi vaistai kulno spurtui yra:

  1. Ibuprofenas. Malšina skausmą keliais žingsniais. Vartoti po valgio 3 kartus per dieną.
  2. Indometacinas. Gerti 3 kartus per dieną, 25 mg po valgio.
  3. Dimeksidas. Įrankis naudojamas kaip kompresai. Vaistas turi būti praskiestas vandeniu, uždėtas ant kulno erškėčių ir 15 minučių užplombuotas tinku.
  • Hirschsprungo liga - gydymas ir apžvalgos po operacijos. Simptomai, priežastys vaikams ir suaugusiems
  • Vaistai nuo alergijos vaikams ir suaugusiems
  • Namų reabilitacijos metodai po išeminio ir hemoraginio insulto

Shockwave terapija kulno spurtui

Vienas iš efektyviausių būdų pašalinti druskos nuosėdas pėdos srityje. Po kelių užsiėmimų koja atrodys sveika. Šokio bangos terapija kulno šuoliui leidžia impulsams prasiskverbti giliai į audinį, kur yra atlaisvintos kalkės. Skirtingai nuo lazerio ir ultragarso, šis gydymas turi minimalių kontraindikacijų. Jis netinka pacientams, turintiems odos vientisumo sutrikimų, paūmėjusiems lėtinėmis ligomis. Šokų bangos terapijos pėdos ištaigai skaičių nustato gydytojas.

Novokaino injekcijos

Blokada yra veiksmingas skausmo malšinimo metodas, suteikiantis neatidėliotinų rezultatų. Su jo pagalba kojos smaigalys ilgai netrukdys. Šio gydymo metodo trūkumas yra procedūros skausmingumas. Kenalogas arba diprospanas skiriamas pacientui dėmesio centre. Šios rūšies gliukokortikosteroidų hormonai padeda pašalinti kulno uždegimo uždegimą, patinimą, apsaugo nuo antikūnų susidarymo ir sumažina kraujagyslių jautrumą..

Tepalas kulniukams

Siekiant palengvinti skausmą, būtina naudoti šildomuosius tepalus, turinčius gydomąjį poveikį. Jie padės sušvelninti uždegimą ir pagerins kraujotaką. Populiariausi vaistiniai kremai:

  1. Dolobene. Naudojamas kulno spurtui gydyti kaip paprastas gelis ar kompresai. Taikyti 3-4 kartus per dieną 10 dienų.
  2. Hidrokortizono tepalas. Vaistas vartojamas 4 kartus per dieną. Greitai malšina skausmą, kai naudojamas 3-4 kartus per dieną. Gydymo kursas trunka 7-10 dienų.

Kaip atsikratyti spurgų liaudies gynimo priemonėmis

Tradicinė medicina siūlo daugybę druskos nuosėdų pėdos kauluose gydymo galimybių. Vienas žinomiausių yra kompresai su tulžimi ir jodu. Šis metodas priklauso kardinalioms technikoms ir reikalauja ypatingos priežiūros. Būtina sumaišyti 3 lašus jodo, šaukštą tulžies ir šiek tiek šampūno, tada masę užtepti ant kulno. Pėda suvyniojama į foliją, laikoma 40 minučių, tada nuplaunama vandeniu.

Kiti liaudies vaistai nuo kulno smaigalių yra veiksmingi nuo komplikacijų. Apsvarstykite naminį tepalą. Receptui reikės šių komponentų:

  • druska - 1 šaukštelis;
  • medus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
  • jodas - 1 valgomasis šaukštas. l.
  1. Sumaišykite visus komponentus.
  2. Užtepkite vaistą ant kempinės, užtepkite ant pėdos smailių susidarymo paviršiaus.
  3. Apvyniokite maišą, uždėkite kojinę ir palikite 15 minučių.
  4. Šis spurto gydymas turėtų būti atliekamas nuo 5 iki 15 kartų, kol pajusite palengvėjimą..

Vaizdo įrašas: kaip išgydyti kulno potėpį

Atsiliepimai

Alena, 36 metai: kalcio stuburas buvo diagnozuotas ankstyvoje stadijoje. Prieš tai nežinojau, kaip elgtis su kojų spurtais. Gydytoja patarė tinkamai maitintis, naudoti losjonus ir kompresus. Rezultatas netruko ateiti. Po 3 savaičių koja nustojo skaudėti ir galėjo visiškai žengti koja.

Jekaterina, 42 m.: Kai jaudinosi dėl kojos skausmo, ji nekreipė dėmesio. Po kurio laiko supratau, kad turiu kulno potėpį. Kremas „Tigro akis“ ir specialūs masažai padėjo atsikratyti problemos. Pirmiausia juos darė gydytojas, paskui namuose mano vyras. Dabar jaučiuosi puikiai, o manęs nebeliko.

Kulno potėpio simptomai ir gydymas

Žmogaus judėjimo metu pagrindinė apkrova tenka pėdos kulno sričiai, todėl šiai sričiai dažnai būdingos patologijos. Vienas iš jų yra padų fascitas. Kas yra kulno srities paskatinimas, kaip jį gydyti ir kodėl jis atsiranda?

Spurtas ant kojos: esmė, TLK kodas

Kulno spurtas yra pėdos liga, kai pasireiškia uždegimas, o paveiktoje vietoje susidaro kietas guzas. Liga vystosi ilgą laiką, kartu su skausmingais pojūčiais.

Patologija formuojasi veikiama išorinių veiksnių. Dėl nuolatinės kojų apkrovos pažeidžiama pado aponeurozė. Tai sukelia uždegimą ir vėlesnį paveiktos sausgyslės osifikaciją. Spurtas gali būti pėdos apačioje arba viršuje.

Tarptautinėje ligų klasifikatoriuje (TLK-10) kulno spurga turi kodą m77.3.

Priežastys

Padų fascitas yra labai paplitęs medicinos praktikoje. Dauguma pacientų yra vyresnės nei 40 metų moterys, gyvenančios miestuose. Spurto ant kulnų priežastys yra šios:

  1. Plokščios pėdos. Tai yra labiausiai paplitęs veiksnys, išprovokuojantis neoplazmos atsiradimą ant pėdos..
  2. Amžius. Laikui bėgant kūnas pasikeičia kauluose ir raumenyse, yra kraujotakos pažeidimas, audinių atstatymo procesas pablogėja.
  3. Kūdikio nešiojimas. Šiuo laikotarpiu sukuriama didelė apkrova apatinėms galūnėms..
  4. Kūno svorio perteklius. Taip pat padidina stresą vairuojant.
  5. Žala raumenims, sąnariams, galūnių kauliniam audiniui.
  6. Calcaneal zonos, pirštų patologijos.

Jauniems pacientams ši liga yra reta. Šiuo atveju intensyvi sportinė veikla, taip pat nemalonių batų ir aukštakulnių avėjimas yra dažna kulno šuolio priežastis..

Ugdymo mechanizmas (etapai)

Spurtas neatsiranda per naktį. Liga vystosi ilgai. Pirma, ant kulno susidaro vienintelės aponeurozės ašara. Tada pažeistoje vietoje atsiranda uždegiminis procesas. Jei jis nesustabdomas laiku, pado sausgyslė pradeda kaulėti, todėl susidaro susikaupimas..

Simptomai

Pagrindinis kulno potėpio simptomas yra skausmas bandant užlipti ant kulno. Skaudumas yra aštrus ir deginantis, o pacientams sukelia daug kančių. Daugelis žmonių apibūdina negalavimą taip, tarsi pėdos viduje būtų vinis. Skausmo intensyvumas priklauso nuo ataugos dydžio ir formos..

Pažeidimo vietoje dažnai atsiranda ašaros. Dėl to išsivysto uždegimas, kuris galiausiai išplinta į netoliese esančius audinius. Kulno oda tampa šiurkšti, ant jos susidaro nuospauda, ​​kurią lydi skausmas. Jei infekcija patenka į pažeistą vietą, prasideda pūlingas procesas..

Užmiršus patologiją, pėda patinsta, uždegimas apima didžiąją pėdos dalį ir net kulkšnį.

Diagnostika

Jei ant pado susiformavo potėpis, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad atliktų tyrimą ir paskirtų veiksmingą terapiją. Būtina atlikti diagnostiką, nes pėdos skausmas gali liudyti ne tik apie aptariamą negalavimą, bet ir apie kitas patologijas. Skausmas gali atsirasti dėl ankilozuojančio spondilito, podagros, artrito, osteomielito, traumos.

Taip pat svarbu nustatyti, kas sukelia kulno šuolį. To reikia norint pasirinkti veiksmingą gydymo taktiką. Pirma, gydytojas atlieka išorinį pėdos tyrimą, ištiria simptomus. Po to jis nurodo šias diagnostikos priemones:

  1. Laboratorinis kraujo ir šlapimo tyrimas.
  2. Kalceno rentgeno spinduliai.
  3. Pėdos magnetinis rezonansas.
  4. Ultragarsas.

Jei diagnozės metu nustatomos gretutinės patologijos, gydytojas nukreipia jus pas kitus specialistus konsultuotis. Nustačius diagnozę, gydytojas jums pasakys, ką daryti, jei ant kulno yra spurtas.

Gydymo metodai

Spurgų ant kojų gydymas parenkamas individualiai. Gydytis savigyda griežtai draudžiama. Priešingu atveju ligos eiga pablogės.

Kova su kulno kaupimu vyksta kompleksiškai. Naudojami tam tikri vaistai, fizioterapijos procedūros, ortopediniai prietaisai. Kaip priedas naudojami tradicinės medicinos metodai. Kai patologija nepaisoma, gydytojai griebiasi chirurginės intervencijos.

Ortopedinės priemonės

Norint tinkamai paskirstyti pėdos apkrovą ir palengvinti skausmą einant, gydytojai pataria kulno spurtu sergantiems pacientams naudoti specialius vidpadžius. Jie gaminami iš skirtingų medžiagų: silikono, latekso, odos ir kitų..

Kai kuriuose įrenginiuose yra skylė. Tai daroma toje vietoje, kur yra kulno spurtas. Gydytojai pataria pacientams pirkti pagal užsakymą pagamintus ortopedinius gaminius, ypač jei kartu su spurtu pastebima pėdos deformacija arba šalia mažojo piršto ir kitų pirštų atsirado keletas kitų ataugų..

Vaistas

Spurgos ant pėdos gydymas vaistais atliekamas naudojant priešuždegiminius vaistus, kurie padeda pašalinti uždegimą augimo srityje. Dažniausiai vietiniai vaistai naudojami tepalų, kremų, gelių, pleistrų pavidalu. Esant sunkiam uždegimui, gydytojas gali skirti injekcijas, kurios yra daug efektyvesnės ir veikia greičiau..

Dažnai vartojamas sutankinant medicininę tulžį, kuri sugeba ją ištirpinti. Jis naudojamas losjonams, kompresams atlikti. Skausmui paveiktoje srityje naudojami nuskausminamieji vaistai: jie pašalina simptomą, tačiau neturi įtakos kojų spuogų priežastims.

Gavęs paciento tyrimo rezultatus, specialistas turėtų pasirinkti vaistus: vaistai gali turėti daug kontraindikacijų vartoti.

Fizioterapija

Kartu su vaistais atliekamos fizioterapijos procedūros, siekiant atsikratyti kulno patologijos. Jie sustiprina vaistų poveikį, padeda pašalinti klinikines ligos apraiškas.

Malšina skausmą gydant kulno stimulą ultragarsu. Ultragarso bangos padeda slopinti patologinį procesą, pagreitinti uždegusių audinių gijimą, atpalaiduoja raumeninius audinius, normalizuoja kraujotaką ir pašalina pėdų patinimus.

Jei atsiranda potraukis, galima atlikti lazerio terapiją. Veikiant lazerio spinduliams, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, greičiau paveikti paveikti audiniai, pašalinami ligos simptomai. Gydymui taip pat naudojamas toks metodas kaip elektroforezė. Su jo pagalba narkotikus lengviau patekti į giliuosius audinių sluoksnius..

Namų gynimo priemonės

Spindulius ant pėdos gydyti leidžiama netradiciniais metodais. Jie yra veiksmingi pradiniuose patologijos vystymosi etapuose. Pažengusiais atvejais liaudies receptai naudojami tik kaip priedas.

Ridikas

Ridikėliai padeda numalšinti kulną. Mažas vaisius turi būti perduodamas per smulkų trintuvą. Gautą masę tepkite ant sergančios vietos ir tvarsčiu. Prieš miegą rekomenduojama pasidaryti kompresą ir su juo eiti miegoti. Procedūrą atlikite tol, kol išnyks patologija. Paprastai po 3 gydymo seansų atsiranda palengvėjimas..

Bulvės

Bulvių kompresas padės išgydyti opą. Daržoves reikia nulupti, sumalti, išspausti, tada užtepti pažeistą kojos vietą ir užfiksuoti. Palikite per naktį.

Vilkdalgio šaknis

250 g augalo sumalkite mėsmale, įdėkite į litrinį indelį, užpilkite 250 ml alkoholio, sandariai uždarykite dangčiu. Leiskite gaminiui virti 15 dienų, pasirinkdami vietą, apsaugotą nuo saulės spindulių. Pakratykite skystį kartą per porą dienų.

Paruošus namų vaistus, jie naudojami kompresams. Būtina mirkyti marlę tinktūroje, užtepti paveiktą kulną, pritvirtinti plėvele, kojas sušilti vilnonėmis kojinėmis viršuje. Palikite kompresą per naktį. Gydykite rainelės infuzija mažiausiai 20 dienų.

Geras liaudies būdas padėti išgydyti kojų smaigalius yra jodo tirpalo naudojimas. Produktas turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių. Norėdami gydyti augimą, pakanka medvilniniu tamponu padaryti kulno jodo tinklelį.

Jodą taip pat galite sumaišyti su kitais ingredientais. Su kulno spurtu gerai padeda ši priemonė: pagaminkite 50 ml tirpalo, šaukštelio druskos ir šaukšto skysto medaus mišinį. Gautą košę uždėkite ant marlės, pritvirtinkite prie skaudančios pėdos vietos, tvarsčio. Šiltinti rekomenduojama iš viršaus.

Eik miegoti su kompresu. Terapijos kursas namuose yra 7 dienos.

Tulžis

Gydymas kulno spurtu taip pat atliekamas vištienos tulžies pagalba. Norėdami tai padaryti, turite sumaišyti 40 g produkto, 20 ml degtinės, 5 g šampūno. Pasotinkite servetėlę gautu produktu ir uždėkite ją ant sergančios pėdos vietos, ant viršaus uždėkite kojinę. Palikite kompresą per naktį.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis nuo kulno smaigalių taip pat apima taukų gabalėlio naudojimą paveiktoje vietoje. Produktas yra slidus, todėl jis turi būti kruopščiai pritvirtintas prie kojos. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama uždėti kojinę, po to plastikinį maišelį ir tada antrą kojinę..

Vaistažolės

Įvairūs augalai, turintys priešuždegiminį, skausmą malšinantį, minkštinantį poveikį, padeda gydyti kulno potėpius. Šie fondai yra labai efektyvūs:

  • Spygliuočių vonia. 15 kūgių užpilkite vandeniu, virkite 40 minučių, tada leiskite jam užvirti ir nukošti. Supilkite skystį į dubenį ir nuleiskite kojas. Šildykite kojas vandenyje mažiausiai 15 minučių.
  • Alyvinė tinktūra. Dėkite džiovintas gėles į indą ir užpilkite alkoholiu santykiu 1:10, kamščiu sandariai ir leiskite jam užvirti 10 dienų. Paruoštą galite naudoti per burną, 30 lašų tris kartus per dieną ir kompresams naktį..
  • Kiaulpienių tinktūra. Užpilkite 60 nukritusių gėlių galvų su stikline alkoholio, palikite užpilti 14 dienų, tada kelis kartus per dieną nukoškite ir sutepkite pažeistą koją..

Taip pat, ruošiant liaudies vaistus nuo spurgų, naudojami gysločiai, gaidžiai, pelynai.

Chirurginiai metodai

Šiuolaikinė medicina siūlo keletą būdų, kaip operatyviai gydyti snukio pėdą. Tai apima:

  1. Tradicinis chirurginis pašalinimas. Tai atvira procedūra, atliekama per didelį pjūvį kulne. Technika naudojama gana retai, paprastai ji naudojama nepakankamai įrengtose klinikose. Procedūra yra efektyvi, tačiau turi trūkumų, susijusių su ilgu reabilitacijos periodu, randų susidarymu siuvimo vietoje.
  2. Endoskopinė chirurgija. Šiuo apdorojimu vietoj pjūvių padaromos 2 mažos skylės, kurių dydis neviršija pusės centimetro. Per juos į interjerą įvedama kamera ir įrankiai, kuriuos reikia pašalinti. Ši operacija yra mažiau traumuojanti, todėl pėdos greitai atsistato..
  3. Minimaliai invazinė intervencija. Pažeistoje vietoje padaroma tik viena nedidelė 3-5 mm punkcija. Į jį įvedami instrumentai antspaudui išpjauti. Gydymas atliekamas kontroliuojant rentgeno spinduliais. Ši technika nereikalauja didelių audinių pažeidimų.

Po chirurginio gydymo būtina laikytis visų gydančio gydytojo rekomendacijų, kad pėda visiškai atsigautų..

Reabilitacijos laikas priklauso nuo atliekamos terapijos tipo. Ilgiausias sveikimo laikotarpis trunka atlikus tradicinę operaciją.

Norėdami visiškai atkurti pėdą ir užkirsti kelią komplikacijoms, pacientas kiekvieną dieną turi padaryti tvarsliava ir patikrinti žaizdą, ar nėra infekcijos požymių, kad ji būtų laiku sustabdyta. Visos reabilitacijos metu rekomenduojama neapkrauti kojos, nedėvėti ortopedinių vidpadžių.

Švietimo prevencija

Užkirsti kelią kulno šuoliui yra pakankamai lengva. Tam jums reikia:

  • Pasirinkite patogius batus.
  • Susilaikykite nuo avėjimo dažnai.
  • Reguliariai masažuokite ir mankštinkite kojas.
  • Nepersitempkite apatinių galūnių.
  • Taikyti ortopedinius vidpadžius.

Spyruoklė ant kulno kelia nepatogumų vaikščiojant, todėl ją reikia nedelsiant pašalinti atpažinus.

Kaip išgydyti spurą namuose. Calcaneal, padų simptomai. Lazerio pašalinimas, liaudies gynimo priemonės

Aštrus kulno skausmas yra kulno potėpio arba moksliškai žinomo kaip „pado fascitas“ simptomas. Liga pasireiškia dėvint batus, kurie ilgą laiką nėra patogūs, siauri, žmogui netinkami, moterys dažnai turi aukštakulnius batus. Ligos gydymas turėtų būti išsamus.

Kulno paskatinimo priežastys

Gydytojai nustato pagrindines ligos atsiradimo ir vystymosi priežastis:

  • antsvoris;
  • netinkami batai (aptempti, su kulnais);
  • medžiagų apykaitos liga;
  • netinkama laikysena;
  • didelis fizinis aktyvumas;
  • sėslus gyvenimo būdas;
  • vyresnio amžiaus;
  • plokščios pėdos.

Ligos simptomai

Iš pradžių rentgeno spinduliais galima diagnozuoti kulno potėpį. Atrodo, kad ant kaulakaulio gumbelio yra atauga (atrodo kaip kabliukas ar mažas gumbelis).

Kulno paskatinimas yra uždegimo ir vėlesnio pado fascijos kaulėjimo rezultatas. Liga gali būti besimptomė (žmogus visiškai nejaučia skausmo ir diskomforto) ir ūmiai. Skausmo sindromas nepriklauso nuo kaulo ataugos dydžio. Skausmas atsiranda fascijos prisitvirtinimo vietoje prie akmenligės tuberkuliozės.

Simptomai yra šie:

  • skausmas kulne per pirmuosius žingsnius ryte;
  • toliau vystantis ligai, skausmo sindromas neišnyksta;
  • balta pėdutė ant pėdos odos;
  • audinių paraudimas ar mėlyna spalva;
  • kojos patinimas (neįmanoma apsiauti įprastų batų);
  • uždegimo vietoje oda yra karšta;
  • eisenos pokytis.

Pasekmės, jei negydoma

Kojos paskatinimas, kurio gydymas nebuvo atliekamas ilgą laiką, prisideda prie odos šiurkštumo ir fascito ligos atsiradimo. Uždegusios fascijos audinį pakeičia randinis audinys (kolagenas), prarandamas raiščių elastingumas. Kai einant pėdos padėtis pasikeičia, nukenčia didysis pirštas, visas pagrindinis krūvis perkeliamas į jį.

Tai kupina nykščio bursito (sąnarių uždegimo). Koja išsipučia dėl normalios pėdos kraujotakos sutrikimo. Batus reikia keisti į laisvesnius. Pėdos skliautas einant negali normaliai sušvelninti. Eisena keičiasi ir pažangiausiais atvejais išvis nėra jokio būdo vaikščioti. Tokiu atveju žmogus gali prarasti darbingumą ir tapti neįgalus..

Metodai ir gydymo režimai

Su kojos smaigaliu reikia elgtis visapusiškai. Tik vieno gydymo metodo naudojimas suteiks laikiną palengvėjimą.

Lankydamasis pas gydytoją pacientas gauna šias paskirties vietas:

  • Nuimkite apkrovą nuo kojos.
  • Anestezija. Ibuprofeno išsiskyrimo forma - 200 mg tabletės, 200 - 800 mg vartojamos 3-4 kartus per dieną. Aspirinas + C išsiskyrimo forma - 400 mg putojančios tabletės, 1 - 2 tabletės per dieną. Voltoren 1% tepalas išoriniam naudojimui, 1 - 2 kartus per dieną.
  • Edemos pašalinimas. Furosimido išsiskyrimo forma - 400 mg tabletės. Pradinė dozė yra 20 mg per parą. Palaipsniui didinkite iki 80 mg per parą. Torasimido išsiskyrimo forma - 5 mg tabletės. Pradėkite nuo mažesnės ½ tabletės dozės, palaipsniui didindami iki 2 tablečių per dieną.
  • Uždegimo pašalinimas. Priešuždegiminiai vaistai nuo fascito skiriami nehormoniniai. Movalis išsiskyrimo forma - 15 mg / 1,5 ml injekcinis tirpalas. Tepkite tik į raumenis! 7,5 arba 15 mg vieną kartą per parą. Dozė priklauso nuo paciento būklės. „Diklobern“ išleidimo forma - 50 mg tabletės, 1 vnt. 2–3 kartus per dieną.
  • Normalios kraujo ir limfos tekėjimo atstatymas (fizioterapija, masažas).
  • Raumenų atsistatymas (gimnastika).

Kojos kulną ant kojos sunku gydyti, procesas gali trukti iki šešių mėnesių ar daugiau. Kuo greičiau kreipiatės į gydytoją, tuo didesnė tikimybė, kad būsite visiškai išgydytas..

Fizioterapijos procedūros

Fizioterapijos procedūros yra būtinos kaip kompleksinio fascito gydymo dalis. Jie palengvina skausmą, palengvina patinimą, pagreitindami kraujo ir limfos tekėjimą, ir pagerina bendrą sveikatos būklę..

Smūgio bangos terapija kulno spurtui

Dėl garso bangos atsipalaiduoja kaulų augimas ir tolesnis kalcio nuosėdų pašalinimas iš organizmo kartu su kraujotaka.

Vyksta 5 procedūros, po 20 minučių, tada padarykite 7 dienų pertrauką.

Jo minusas yra tas, kad jis nėra skausmingas. Kontraindikacijos skirtos žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kraujo krešėjimo sutrikimais, vėžiu ir infekcinėmis ligomis, ir nėščioms moterims.

Gydymas kulnu su ultragarsu

Dėl masažo efekto aukšto dažnio kintama srovė pagreitina kraujotaką, sumažina skausmą, patinimą, praeina uždegimas ir normalizuojasi raumenų tonusas. Atlikite 10 procedūrų 15 minučių.

Jūs negalite to padaryti nėščioms moterims, sergantiems vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis. Žmonės, kurių kūne yra metalinių daiktų, tokių kaip širdies stimuliatorius, medicininiai smeigtukai ir šiukšlės dėl sužalojimų.

Gydymas kulna „Vitafon“

Gydymą „Vitafon“ aparatu galima atlikti namuose. Vibroakustinė terapija atstato audinių skysčių mikrocirkuliaciją, atkuriama normali kraujotaka, o tai skatina negyvų ląstelių panaudojimą. Jei ši technika naudojama mažiau apkraunant kulną ir vaistus, pasiekiamas geras ilgalaikis rezultatas. Gydymo režimas pateiktas 1 lentelėje.

1 lentelė. Gydymo Vitafon aparatu schema;

Poveikio zonaRežimasPradžios laikasPailgėjęs ekspozicijos laikas kasdienGalutinis gydymo laikas
Kulno sritis25 minutėsPlius 1 minutė kasdien10 minučių
Inkstų sritis210 minučiųPlius 2 minutes kasdien20 minučių
Kulno sritis45 minutėsPlius 1 minutė kasdien10 minučių

Spurgo pašalinimas lazeriu

Prieš gydymą lazeriu būtina atlikti kosmetinę procedūrą, kad pašalintumėte nuospaudas kulno srityje. Spurto pašalinimo efektas pasiekiamas veikiant audinį elektromagnetine spinduliuote. Po procedūrų kurso sumažėja audinių patinimas, grįžta pėdos judrumas.

Yra kontraindikacijų:

  • nėštumas;
  • polinkis į kraujavimą;
  • tuberkuliozė;
  • sifilis;
  • virusinės infekcijos.

Gydymas atliekamas 15 procedūrų kursuose ir 4 savaičių pertraukoje. Poveikio schema pateikta žemiau 2 lentelėje.

2 lentelė Lazerio terapijos schema:

Poveikio zonaDažnisEkspozicija
Kulno sritis (spurs)1000 Hz10 minučių
Kulkšnies sritis (Achilo sausgyslė) dešinė ir kairė1000 Hz2 minutės
Achilo sausgyslės sritis už nugaros50 Hz1 minutę

Rentgeno terapija kulno šuolis

Šio tipo gydymas naudojamas kaip kraštutinė priemonė siekiant išvengti operacijos. Spurso formavimosi vietoje prietaisas skleidžia taškinius rentgeno spindulius (diapazonas 20–400 kV). Dėl tokio tikslaus smūgio ligos srityje likę audiniai nėra pažeisti.

Veikiant rentgeno spinduliams, nervinės galūnės yra užblokuotos, o skausmo sindromas išnyksta. Šiuo būdu kaulų kaupimasis nepašalinamas, tačiau uždegimas praeina ir audinys atsinaujina (atkuriamas).

Likus savaitei iki kurso pradžios ir po procedūros, jūs negalite:

  • apšilimas;
  • patrinti plautuvu;
  • patepti dirginančiais tepalais.

Ir jūs turite kiek įmanoma sumažinti kulno apkrovą.

Kontraindikacijos:

  • radiacijos srities odos pažeidimas;
  • nėštumas;
  • onkologinės ligos gydant spindulinę terapiją;
  • ūminė infekcinių ligų fazė;
  • kraujo ir vidaus organų ligos.

Vyresniems nei 65 metų žmonėms neskiriamas gydymas mažomis radiacijos dozėmis. Apšvitinimo procedūrą galima pakartoti tik po 3 mėnesių. Paprastai to nereikia 90% atvejų..

Nesteroidiniai priešuždegiminiai tepalai

Pirmosios pagalbos teikimas prieš apsilankant pas gydytoją gali būti laikomas blauzdos kojos gydymu nesteroidiniais priešuždegiminiais tepalais. Jie malšina uždegimą ir malšina skausmą, tačiau negali visiškai išgydyti fascito..

Kai tik baigsis tepalo poveikis, viskas prasidės iš naujo:

  • Diklofenako 5% gelis. Jis tepamas ant odos per uždegimo vietą 3-4 kartus per dieną. Maksimalus taikymo laikas - 14 dienų.
  • Dolobene gelis tepamas 2 - 4 kartus per dieną. Palengvina patinimą, uždegimą. Gali būti naudojamas kartu su ultragarso terapija. Gydymo trukmė priklauso nuo ligos sunkumo..
  • Indometrinis 5% arba 10% tepalas tepamas ant pažeistos vietos odos. Palengvina patinimą, skausmą ir uždegimą. 5% tepalas naudojamas 3-4 kartus, o 10% - 2 kartus per 24 valandas.
  • 1 g „Diprelif“ gelio yra veiklioji medžiaga 50 mg ibuprofeno ir 30 mg levomentolio. 4 kartus per dieną lengvai patepkite odą per uždegimo vietą.
  • Voltarenas Emulgelis. Veiklioji medžiaga yra diklofenakas. Vaistas tepamas ant odos kelis kartus per dieną (3-4 kartus) po 2-4 g (vyšnių tūris). Malšina uždegimą, malšina skausmą.
  • Naprokseno 10% gelis išoriniam naudojimui. 4–5 kartus per dieną tepkite nedideliu sluoksniu, iki 1 cm storio, ant uždegimo vietos. Turi priešuždegiminį ir nuskausminantį poveikį.

Gydomieji kremai

Gydomojo poveikio kremų sudėtyje yra natūralių ingredientų. Jie gali būti naudojami ilgą laiką, skirtingai nuo priešuždegiminių tepalų..

Pjatkosporas

Sudėtis: propolio ekstraktas, Emu aliejus, obuolių sidro actas, glicerinas, karbamidas, kofeinas, vitaminų kompleksas. Dėl savo sudėties kremas turi antibakterinį, priešuždegiminį, regeneruojantį, nuskausminantį poveikį. Tai yra kosmetikos gaminys, padedantis prižiūrėti kojas, paveiktas ligų.

Jis gali būti dedamas į kojų vonias, kad padėtų sumažinti nuovargį nuo įtemptų kojų dienos metu..

Jei nėra laiko tokiai procedūrai, tada masažuojamaisiais judesiais paprasčiausiai tepkite švarią, sausą odą ir dėvėkite megztas kojines. Kursas yra 1 mėnuo.

Auksiniai ūsai

Vaistinėse parduodamas auksinis JAV kremas su česnaku ir gvazdikėliais. Dėl papildomų komponentų jis turi: šildantį, drėkinantį, kraujagysles stiprinantį, regeneruojantį, priešuždegiminį poveikį. Taikyti 2 kartus per dieną, tepti ant pėdos odos, švelniai masažuoti, tada pašildyti koją ir suteikti poilsio.

SpursNe

Produktas gerina kraujotaką, malšina skausmą, gerina raumenų tonusą dėl augalinių aliejų ir žolelių. Prieš tepant kremą, rekomenduojama išsimaudyti druskos vonelėje, tada nusausinti rankšluosčiu ir lengvai masažuojančiais judesiais patepti pėdos odą..

Jei nėra laiko tokiai procedūrai, tada tepkite švarią, sausą odą 2 - 3 kartus per dieną. Užsidėjęs megztas kojines.

Dimexidum gydymas

Dimexidum gydymas kojos spurtu suteikia gerą rezultatą.

Produktą galima įsigyti 3 dozavimo formomis:

  • koncentratas (reikalaujama privalomo skiedimo santykiu 1: 3 arba 1: 4);
  • tepalas (koncentracija nuo 30 iki 75%);
  • gelis (koncentracija nuo 25 iki 30%).

Tepkite tepalą ir gelį ant odos, įtrinkite kelis kartus per dieną. Koncentratas praskiedžiamas ir naudojamas suspausti.

Nepraskiestas tirpalas gali sukelti cheminius nudegimus.

Gamindami maistą laikykitės šių taisyklių:

  • Pirštines reikia mūvėti, kad jos nepatektų į odą. Jei vis dėlto tirpalas nuvarvėjo ant neapsaugotų vietų, nuplaukite dideliu kiekiu vandens.
  • Jei Dimexide patenka ant gleivinės, nuplaukite dideliu kiekiu vandens.
  • Paruoštą tirpalą atvėsinkite. Sumaišius su vandeniu, skystis sušyla.
  • Negali įtrinti į odą.
  • Saugoti nuo vaikų.

Suspausti paruošimo procesas:

  1. Praskieskite tirpalą pagal instrukcijas.
  2. Leiskite skysčiui atvėsti.
  3. Šlapia švaria marle ar kitu medvilniniu audiniu.
  4. Išspausti.
  5. Taikyti ant kojos.
  6. Po to seka polietileno arba aliejinio audinio sluoksnis.
  7. Tada ateina izoliacija (vata, šalikas).
  8. Tvirtinamas tvarsčiu.
  9. Procedūra trunka 30 minučių.
  10. Patepus riebiu kremu ir apsivilkus medvilninę kojinę.

Vaistas "Dimexide" malšina uždegimą, malšina skausmą, gerina kraujotaką, malšina patinimą ir gali prasiskverbti giliai į audinius, perduodamas papildomus komponentus.

Dėl šio poveikio sustiprėja kitų vaistų poveikis. 15 minučių prieš kompresą tepkite nesteroidinius priešuždegiminius tepalus (Diklofenakas, Ibuprofenas) arba anestezinius injekcinius tirpalus (Novokainą, Lidokainą) į kompresinį tirpalą..

Piktnaudžiavimas Dimexide gali sukelti:

  • alerginė reakcija;
  • cheminis nudegimas;
  • iki apsinuodijimo garais;
  • sausa oda.

Kontraindikacijos: nėštumas, katarakta, glaukoma, kepenų ir inkstų ligos, širdies ir kraujagyslių ligos, aterosklerozė, individualus netoleravimas.

Medicininė tulžis

Natūralių ingredientų dėka jis turi šildantį ir dirginantį poveikį. Palengvina uždegimą. Medicininė tulžis naudojama kompresams.

Gaminimo procesas:

  1. Praskieskite tulžį pagal instrukcijas.
  2. Šlapia marlė ar kitas medvilninis audinys su tirpalu.
  3. Suspauskite ir padėkite ant skaudamos vietos.
  4. Po to atsiranda vandeniui atsparus popierius, pavyzdžiui, pergamentas. Polietileną naudoti draudžiama!
  5. Tada sluoksnis vatos ir pritvirtinkite tvarsčiu.
  6. Leidžiama nešioti 24 valandas.
  7. Kitą dieną kompresas keičiamas.
  8. Esant dideliam diskomfortui, nedelsdami pašalinkite, nuplaukite dideliu kiekiu vandens.

Gydant medicinine tulžimi reikia būti atsargiems. Negalima naudoti esant žaizdoms, įpjovimams ir pūlingam odos uždegimui. Žmonės, linkę į alergines reakcijas, turėtų būti tiriami mažame plote ir tik po neigiamos reakcijos uždėkite kompresą. Negalima naudoti nėščioms moterims.

Tinkai

Vaistinės parduoda:

  • Voltarenas. Turi cheminę sudėtį ir gydomųjų savybių, pavyzdžiui, „Voltaren“ gelis. Pritvirtintas 24 valandas, tada pakeistas į naują.
  • Kiniški tinkai. Druskos pašalinamos, kaitinamos ir palengvinamas uždegimas. Dėvėkite vieną pleistrą iki trijų dienų.
  • Pipirai. Jis parduodamas tiek gryna forma, tiek su įvairiais priedais. Pagerina kraujotaką, sušildo. Naudokite kas antrą dieną. Kursas yra 21 diena.
  • Salipodas. Valomasis pleistras. Šalina toksinus ir toksinus. Kursas ne daugiau kaip 16 dienų.
  • Palyginti. Kombinuotas tinkas. Pašalina toksinus ir palengvina kulno potėpio simptomus.
  • Magnetinis pleistras ir ortopedinis pleistras gaminami pagal kinų medicinos receptus. Malšina skausmą, patinimą ir neleidžia kaulams augti toliau. Pritvirtinkite 3 dienas, tada padarykite kelių valandų pertrauką ir užklijuokite naują pleistrą.

Novokaino blokada

Novokaino blokadą atlieka chirurgas arba ortopedas. Tai nėra kulno potėpio gydymas, bet laikinas skausmo malšinimas. Tai daroma kraštutiniais atvejais, kai skausmas yra nepakeliamas ir jo negalima numalšinti kitais vaistais. Blokada atliekama ne tik su Novocaine, bet ir su Lidocaine, Diprospan ir kitais vaistais..

Geriau šią procedūrą atlikti kontroliuojant ultragarsu, kad vaistas patektų į uždegimo židinį, nuo to priklauso anestezijos rezultatas. Gydytojas švirkštu su ilga adata suleidžia vaistą į minkštus audinius. Blokada kartojama po 2 mėnesių.

Suspausti kulno potėpis

Kompresai kartu su gydytojo receptais duoda gerą gydymo rezultatą.

Recepto numeris 1

Tai būtina:

  • alavijo sultys - 500 ml;
  • medicininis alkoholis 40% - 500 ml;
  • valerijonas - 500 ml;
  • Analginas - 10 tablečių;
  • Aspirinas - 10 tablečių;
  • Malti raudonieji pipirai - 2 šaukštai.

Sekos:

  1. Išspauskite alavijo sultis.
  2. Tabletes sutraiškyti.
  3. Sumaišykite visus ingredientus.
  4. Padėkite tamsioje vietoje 2 savaitėms.
  5. Pasibaigus galiojimo laikui, naudokite suspausti.

2 recepto numeris

Tai būtina:

  • medicininė tulžis - 50 ml;
  • alkoholio jodo tirpalas - 20 lašų;
  • glicerinas - 1 valgomasis šaukštas;
  • medicininio alkoholio 40% - 30 ml.

Sekos:

  1. Sumaišykite visus ingredientus (stiklinius arba emalinius indus).
  2. Padėkite tamsioje, vėsioje vietoje vienai savaitei.
  3. Po naudojimo kompresams.

Liaudies gynimo priemonės

Jei derinsite liaudies vaistus ir gydytojo receptus, vaistas nuo kulno potėpio bus greitesnis.

Svogūnas ir česnakas

Šiuose augaluose yra natūralių antibiotikų, eterinių aliejų, kurie turi antiseptinių savybių ir yra biostimuliatoriai. Naudojamas suspausti.

Gaminimo procesas:

  1. Sutarkuokite svogūną ar česnaką.
  2. Gautą košę užtepkite ant medvilninio audinio.
  3. Taikyti ant kulno odos.
  4. Uždenkite plastiku.
  5. Kitas yra vatos sluoksnis.
  6. Tvarstykite viską tvarsčiu.
  7. Poveikio laikas 1 diena 1 valanda, 2 dienų pertrauka, 3 dienos 2 valandos ir pan.
  8. Nuėmę tvarslą, patepkite riebiu kremu ir pašildykite koją.

Alkoholio trynimas

Alkoholis plečia kraujagysles ir pagreitina kraujotaką. Gali būti naudojamas kaip trinamas arba kaip kompresų dalis.

Jo negalima rasti atviroje rinkoje;.

Actas ir žalias vištienos kiaušinis

Iš šių gaminių namuose gaminamas tepalas. Toks gydymas sušildo, pašalina nuovargį, atstato kraujotaką.

Tai būtina:

  • kūdikių kremas - 1 tūbelė
  • vištienos kiaušinis - 1 vnt
  • acto esencija - 1/2 šaukšto

Sekos:

  1. Sumaišykite vištienos kiaušinį ir kūdikių kremą.
  2. Įpilkite acto esencijos.
  3. Vėl viską sumaišykite.
  4. Galima laikyti šaldytuve.
  5. Tepkite odą nedideliu sluoksniu.
  6. Apvyniokite plėvele.
  7. Dėvėkite kojinę.
  8. Palikite per naktį
  9. Ryte nusiplaukite koją.

Bulvės

Kitas veiksmingas bulvių gydymas.

Sekos:

  1. Sutarkuokite žalias bulves ir padėkite ant audinio.
  2. Uždėkite kulną ir apvyniokite maistine plėvele.
  3. Dėvėkite vilnonę kojinę.
  4. Palikite per naktį.
  5. Ryte nuplaukite vandeniu ir sutepkite kremu.

Propolis

Turi B grupės vitaminų, aminorūgščių, fenolio, kavos, benzeno, ferulo rūgščių. Turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.

Paruošta alkoholio tinktūra parduodama vaistinėse. Taikyti trinant.

Varnalėša

Naudokite varnalėšų lapus. Jie turi būti nuplauti, šiek tiek raukšlėti ir lygia puse pritvirtinti prie kulno. Apvyniokite maistine plėvele, uždėkite vilnonę kojinę. Palikite per naktį. Toks kompresas padės sušvelninti patinimą ir uždegimą..

paprika

Paprasčiausia ir naudingiausia priemonė. Supilkite raudonąją papriką į kojinę ir uždėkite koją. Dėvėkite tol, kol bus toleruojamas pipirų deginimas. Tada nuimkite kojinę, nuplaukite vandeniu ir ištepkite kremu.

Aliuminio folija

Naudojamas su kompresais ir atskirai. Pasirodo, veiksmas yra kaip termose, folija atspindi žmogaus šilumą, sukuria šildymo efektą.

Skalbimo muilas

Tai būtina:

  • Acetilsalicilo rūgštis - 10 tablečių;
  • medicininis alkoholis - 200 gr;
  • skalbimo muilas 72% - ½ gabalas.

Sekos:

  1. Masės tabletės.
  2. Muilą sutarkuokite.
  3. Sumaišykite alkoholį, muilą, acetilsalicilo rūgštį.
  4. Trinti kasdien.

Paprastas jodas, kurio visi turi savo namų vaistinėlėje, gali padėti gydyti uždegimą. Naktį medvilniniu tamponu atkreipkite tinklelį ant skaudamos vietos. Per naktį jis įsigers į odą ir gilesnius sluoksnius.

Nesitikėkite daugiau šio metodo rezultatų..

Alyvinės ir cinquefoil tinktūra

Galite nusipirkti paruoštų tinktūrų vaistinėje arba reikalauti namuose.

Tai būtina:

  • alyvinė (gėlės) arba kardas (šaknys) - 100 g;
  • medicininio alkoholio 70% - 900 ml.

Sekos:

  1. Gėlės sulankstytos stikliniame indelyje.
  2. Supilkite alkoholį.
  3. Reikalaukite dvi savaites sandarioje, vėsioje vietoje.
  4. Naudokite 2 kartus per dieną įtrynimui ir 3 kartus per dieną po 30 lašų į stiklinę vandens.

Druskos gydymas

Tai būtina:

  • jūros druska;
  • vanduo yra karštas, kad galėtumėte į jį panardinti kojas.

Sekos:

  1. Į paruoštą vandenį supilkite druską.
  2. Leisk jai ištirpti.
  3. Pakilkite kojas, kol tirpalas atvės.

Tai būtina:

  • medus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
  • druska - 1 šaukštelis;
  • jodas - 50 ml.

Sekos:

  1. Sumaišykite visus ingredientus.
  2. Uždėkite reikiamą mišinio kiekį ant medvilnės pagalvėlės.
  3. Užtepkite kulną ir apvyniokite maistine plėvele.
  4. Izoliuoti dėvint kojinę.
  5. Palikite per naktį.

Masažuokite įtrindami skaudamą vietą rupia druska ir grietinėle.

Arbatos grybas

Garuokite koją vonioje su druska ir soda. Tada paimkite gabalėlį Kombucha ir pritvirtinkite prie kulno polietilenu, apšiltinkite vata, tvarsčiu. Palikite per naktį. Toks gydymas padės pašalinti druskas, palengvins skausmą ir patinimą..

Tešla

Sumaišykite medų, druską ir miltus. Iš gautos tešlos pagaminkite pyragą, maistine plėvele pritvirtinkite prie kojos, uždėkite šiltą kojinę. Palikite per naktį.

Bišofitas

Mineralas kasamas Ukrainoje. Jį sudaro magnio, kalio, kalcio druskos, taip pat yra boro, geležies, silicio, natrio ir kitų naudingų mineralų. Geba atkurti audinių mitybą. Yra kremų, helio ir vonios miltelių.

Masažas kulno potėpiu. Vykdymo technika

Pėdų masažas rankomis nėra patogus, tam geriau naudoti turimas priemones. Pavyzdžiui, kočėlas, butelis šilto vandens. Norint pasiekti masažo efektą, pakanka ant daiktų sukti ant grindų kojas..

Yra rankiniai masažuokliai, juos lengva naudoti, pastangų dėka juos varant padu.

Parduodami automatiniai pėdų masažuokliai. Vaistinėse taip pat yra skirtingų paviršių kilimėlių, skirtų pėdų masažui. Su jų pagalba lengva atkurti kraujotaką, imituojant ėjimą 10 - 15 minučių. Šios masažo rūšys yra tinkamos profilaktikai; norint gydyti kulno potėpius su masažu, reikia kreiptis į specialistą.

Tapingas

Juosta yra elastingas pleistras. Teipavimas - tai raumens fiksavimas atsipalaidavus, naudojant juostą. Gipsą būtina klijuoti po pratimų komplekso ar vonios, kai raumenys yra kuo labiau atsipalaidavę. Ši fiksacija padeda atstatyti pažeistą fasciją..

Naktinis petnešos kulnui

Ortozė yra ortopedinis prietaisas, fiksuojantis pėdą 90 laipsnių kampu. Šis fiksuotas tvirtinimas reikalingas naktį, kad raumenys ir pado fascija būtų ištempti. Užgijus mikrotraumoms, fascija susitraukia, o ryte, kai žmogus išlipa iš lovos, ji vėl lūžta, sukeldama stiprų skausmą ir sustiprindama traumą..

Strasbūro kojinė

Kitas ortopedinis prietaisas, leidžiantis išlaikyti raumenis ir fascijas maksimaliai ištemptoje padėtyje. Tai kojinė su mechanizmu pėdai pritvirtinti ištiestoje padėtyje. Suknelės nakčiai. Neleidžia plantarinei fascijai susitraukti ir leidžia atsikelti ryte neskaudant kojų.

Kulno spurto vonios

Vonios turi būti atliekamos kasdien po gimnastikos ir prieš savimasažą. Jie leidžia raumenims atsipalaiduoti, palengvina nuovargį ir paruošia koją tolesnėms procedūroms. Atliekama naudojant: jūros druską, įprastą valgomąją druską ir sodą, bišofito miltelius arba „Pyatkoshpor“ kremą.

Ortopediniai vidpadžiai

Svarbus kulno potėpių gydymo veiksnys yra sumažinti kulno apkrovą. Tai ypač pasakytina apie žmones su antsvoriu ir plokščiomis pėdomis..

Ortopediniai vidpadžiai leidžia tolygiai paskirstyti apkrovą visame pėdos paviršiuje, palaikyti pėdą teisingoje padėtyje, sukurti smūgius sugeriantį sluoksnį, pakelti kulną, masažuoti, neleidžiant kraujotakai sustingti..

Ortopedas padės jums pasirinkti vidpadžius. Jei pasirenkate patys, turite atsižvelgti į tai, ar yra plokščios pėdos, kulno ataugos dydis, skausmo sindromo intensyvumas, aktyvumas per dieną ir kiek kojos prakaituoja..

Dieta, mitybos taisyklės

Dieta nuo fascito padeda greičiau pasveikti, numesti svorio ir išbrinkti. Negalima: konservuotų, rūkytų, aštrių ir riebių maisto produktų. Būtina sumažinti druskos kiekį iki minimumo, o geriau kurį laiką atsisakyti gydymo. Turėsite atsisakyti kepto maisto, geriau virkite, kepkite ar virkite garuose.

Gali:

  • liesa, lengvai virškinama mėsa: vištiena, kalakutiena, jautiena, triušis;
  • daržovės: agurkai, baltagūžiai kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai, burokėliai, paprikos, cukinijos;
  • uogos ir vaisiai gali būti bet kokie, arbūzas yra ypač naudingas;
  • neriebios žuvys: pelekai, plekšnės, jūrų lydekos, otai;
  • augalinis aliejus ir sviestas saikingai;
  • košė iš visų javų, išskyrus avižinius dribsnius;
  • kietųjų kviečių duona.

Fizioterapija. Pratimai

Geriausias laikas gimnastikai yra iškart po pabudimo. Jokių staigių judesių neleidžiama! Skausmas turėtų būti toleruojamas ar net malonus. Neturėtų būti jokio stipraus diskomforto! Palaipsniui didinkite apkrovą, kiekvieną dieną pridėkite dar vieną pakartojimą.

Apšilimas:

  1. Atsistok prie sienos.
  2. Užmaukite rankas.
  3. Padėkite kojas vienas priešais kitą. Priekinė koja sulenkta keliuose stačiu kampu, o užpakalinė koja ištiesta. Kojos turėtų būti vienoje linijoje.
  4. Šioje padėtyje pritūpkite nepakeldami kojų nuo grindų.
  5. Pritūpimo apačioje pasilikite 5 - 10 sekundžių. Toliau padidinkite laiką iki 50 sekundžių.

1 pratimas:

  1. Atsistokite ant laiptelio krašto (tiks knygų krūva ar nedidelis suolas).
  2. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, laikykite kėdės kraštą.
  3. Nusileiskite iki pėdos įtampos jausmo.
  4. Palaikykite kelias sekundes (5 - 20).

2 pratimas:

  1. Šiam pratimui atlikti reikia dygliuoto kamuoliuko ar ritinėlio, arba kočėlės ar vandens butelio..
  2. Atsisėsk ant kėdės.
  3. Padėkite kojas ant virto daikto.
  4. Slinkite ant grindų slėgiu, kol suskaičiuosite iki 10 (tada padidinkite skaičių iki 20).

3 pratimas:

  1. Šiam pratimui jums reikės šaliko..
  2. Pirštais reikia pakelti šaliką nuo grindų.
  3. Pirmiausia viena koja, paskui kita.
  4. Kartojimų skaičius prasideda nuo 3 kartų, palaipsniui didėja iki 8 kartų.

4 pratimo numeris:

  1. Atsisėsk ant kėdės.
  2. Sukryžiuok kojas.
  3. Apvyniokite ranką aplink pirštus, kita ranka palaikykite kulkšnį.
  4. Ir traukite koją į išorę, ją ištempdami.
  5. Užfiksuokite įtempimo taške, kad suskaičiuotumėte 60, ir tada pakartokite kita koja. Palaipsniui ilginkite tempimo laiką iki 3 minučių.

Prikabinimas:

  1. Sėdėti ant grindų.
  2. Ištieskite kojas priešais save.
  3. Užmaukite rankšluostį ant pirštų.
  4. Traukite jį link savęs, stengdamiesi kuo labiau ištiesti koją.

Kasdieninė kojų priežiūra

Pėdų spurgų gydymui reikia kasdienės priežiūros. Ryte privalomas raumenų apšilimo pratimų rinkinys, po kurio tepama pėda kremu ir lipdoma.

Vakare, norint palengvinti raumenų ir fascijų įtampą, reikia atlikti vakarinį priežiūros kompleksą: vonias, savimasažą kremu ir, jei reikia, kompresą. Naktį pėda tvirtinama ortopediniais prietaisais (ortozė, Strasbūro kojinė).

Į kurį gydytoją kreiptis?

Pasirodžius pirštui ant kojos, reikia kreiptis į ortopedijos chirurgą. Jis duos nurodymus dėl kraujo biochemijos, rentgeno, ultragarso ir, išskirtiniais atvejais, pėdos MRT. Patvirtinęs fascito diagnozę, jis skirs vaistus ir paskirs reikiamą gydymą.

Straipsnio dizainas: Olegas Lozinsky

Gydymo kulnais kulka

Kaip teisingai gydyti kulno šuolius:

Top